ももぴす on LIPS 「【ズボラさんでも簡単飲むだけで腸内改善 ..」

スキンケアスペシャリスト資格を持つ私が、今回のメガ割で絶対に買ってほしい激推しアイテムを忖度なしで選びました！ 自分で一度以上買ったことのあるアイテムの中から選びました！ ぜひ参考にしていただけると嬉しいです！✨

やり方は簡単で、１日500mlのあずき水を飲むだけです。 これだけでむくみと便秘がかなり解消されて、 脚が細くなります…！ 作り方も簡単で、あずきを30分茹でたら完成です！ お湯を入れた水筒にあずき50gを入れるだけで 朝、小豆水が飲めます✨ 以前は、便秘解消のためにびわ茶を飲んでいたのですが 小豆水でも同じくらい効果があって ダイエットにも効くので今は小豆水をリピートしてます！

　＼あなたはどのタイプ？肥満タイプ診断／　ダイエットを頑張っても痩せない人は、　もしかしたら自分の体質に合ってないダイエットを　してしまっているかもしれません！　ぜひ自分の体質をチェックしてみてください💡　✔︎痰湿タイプ　水分の代謝が悪いのが原因で太りやすいタイプ。　余分な水分を排出するために、利尿効果の高い　食べものを食事と一緒に摂るのがおすすめ！　✔︎気虚タイプ　胃腸が弱く、体力がないのが原因で太りやすいタイプ。　筋肉もつきにくいので、激しい運動は不向き。　消化に良い食べものと軽い運動がおすすめ！　✔︎瘀血タイプ　血の巡りの悪さが原因で太りやすいタイプ。

　＼太りにくいおやつ12選／　10kg以上痩せたときに食べても太らなかった　おやつをまとめました🙌🏻　１．卵焼き　→卵は高タンパク・低糖質でダイエットに最適！　　筋肉を落とさないので代謝を下げずに痩せられる。　２．バナナ　→栄養素が豊富で、お腹にもたまる。バナナに含まれる　　ビタミンBやカリウムは代謝アップに効果的！　３．オリゴ糖スイーツ　→砂糖の半分のカロリーで甘い！しかも美肌づくりや　　便秘解消にも役に立つ。　４．ビーフジャーキー　→高タンパク・低カロリー・低糖質で噛みごたえもあって　　お腹が満たされる！　５．ギリシャヨーグルト　→高タンパク・低カロリー。腸内環境を良くしてくれるし...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitterで話題になった一週間でマイナス5キロの筋トレと柔軟したら痩せましたよ😁私は一週間でマイナス4キロでした！食事制限は特にしてません。登下校は基本歩きです。2ヶ月で17キロ痩せた方法です！(１ヶ月で12キロ一気に落ちました)朝、バナナとコンポタ昼痩せてるOLが食べてそうな量を普通に食べる夜、サラダチキンで私は痩せました。

　＼痩せる飲み物３選／　ダイエット中に飲むだけで　痩せ体質になれる飲みもの３選です🙌🏻　1️⃣こうじ水…代謝アップ＋老廃物排出　こうじ水をはじめて聞いた人もいると思いますが、　「飲む点滴」と言われるほど栄養がたっぷりな　甘酒の栄養をそのままに、カロリーをほぼ０にした　代謝アップ＋デトックスに最適な飲みものです！　【おすすめポイント】　・腸内環境がよくなり、老廃物が排出される　・自然に痩せやすい身体になる　・疲労回復（運動の前後に飲むのもおすすめ！）　・便秘解消　2️⃣あずき茶…脚やせ＋むくみ　韓国アイドルが痩せたことで話題になった　あずき茶は、むくみと脚やせに効果的です！

朝のルーティン💊ダイエット、美容サプリ🐖産前14キロ太った私が食事制限なしで産後1ヶ月で12キロ元に戻ったのもサプリ＋母乳＋運動のおかげだと思ってる！そんな私が毎日飲んでるサプリをご紹介🐖①マイプロテインの水溶性食物繊維これは便秘改善のために飲んでる☝️元々便秘体質ではなかったんだけど妊娠して便秘になり更に授乳期でも絶賛便秘中なので！これ1日3回飲むとスルスルっと出るようになるよ！コスパ良き商品！②ベビーライフ研究所さんから頂いた授乳期の女性に必要な葉酸や鉄ビタミンAなどがたくさん入っているサプリ💕...

【良いところ】浮腫改善や痩せやすい体質、疲労感軽減など、良いことばっかり！ 【イマイチなところ】若干粒が大きめで錠剤苦手な私にとって最初は勇気が必要

実は、どんな体型の人でも美しく見える黄金比があります ✨ どんなに痩せていても、黄金比が崩れているとあんまり美しいスタイルには見えなくなってしまいます。 まずは、自分のスリーサイズを確認し、理想のスタイルになれる目標を設定してからダイエットを始めるのがいいと思います 🙌🏻 その黄金比は「1：0.7：1」です！ 簡単に調べられるので、ぜひ試してみてください 💡

＼ダイエット停滞期を乗り越えよう／ダイエットあるあるの停滞期や太らないチートデイについてまとめました!・停滞期はいつ頃くる？ダイエットを始めて、3ヶ月、半年など3ヶ月周期・停滞期、どのくらい続く？約３週間・停滞期、どうすれば抜け出せる？①普段、かなり減量を頑張ってる人→食事の内容に体が慣れてしまってるかも。内容を少し変えてみるのがおすすめ②食事制限メインの人→代謝が落ちてるせいで痩せにくくなってるかも。チートデイを入れたり、筋トレで代謝を一気に上げるのがおすすめ→代謝を上げるために筋トレするのなら、プロテインを飲むとさらに効率的！・体重が減らなくなったけど、本当に停滞期？

ダイエット中、どうしても「パスタが食べたい…！」ってなることありませんか😢？ そんな時の救世主、SamYangの『TANGLE（テングル）』を正直レポします𓌉◯𓇋 実は私、これを取り入れて2ヶ月で−4kgの減量に成功しました✧˖° そんな私が痩せる時に1番こだわっているのが『筋肉量を落とさずに痩せること』。 「本当に低カロリー？」って疑うくらい、ソースが濃厚で美味しい…！ お味は2種類あるけど、正直ベースの味は似ている気がします（笑）

愛らしさ×可愛らしさ 〜甘いピーチ＆ローズの香り〜 わこが最近使った香水の中で1番すきです💭 〜スズランの石鹸の香り〜 キツくない清楚な香りが長時間続くから