っか💘 on LIPS 「食べ過ぎても！リカバリーできる！ ..」

健康を第一に考える韓国のインナービューティーブランドで、少女時代のソ・ヒョンがモデルを務める、FOODOLOGY（フードオロジー）。 Qoo10ランキング1位、2024オリヤン3位、昨年の私のベスコスにも選んだ大人気ダイエットサポートゼリー🥇 体内吸収率UPの超低分子300Daの極小コラーゲン、コラーゲンの吸収を助けるツボクサ（センテラ）や流行りのPDRNに、リポソームビタミンCなど美容に嬉しい成分がこれでもかってぐらい詰まってるよ☝🏻

無理なく続けやすいのがすごくいい🥹✨ 特にゼリーは、チアシードが入っているからプチプチしていて満足感があるよ！そのままでも美味しいし、凍らせるとひんやりデザート感覚🍧で食べられるのが嬉しい💓 毎日のルーティンに取り入れやすくて、インナーケアを意識したい時にも続けやすいなと思ったよ💊💚 3月26日（木）20:00〜 インナービューティー限定ライブ「BeautyInside」にて紹介されます🎥💕

浮腫みケア用サプリメントPOWOitaKabosu✨カボスの成分って浮腫みに効くみたいでクエン酸はレモンの2倍🍋ビタミンCも豊富塩分の排出に役立つカリウムも含まれてて浮腫み解消や予防に加え抗酸化作用も期待できるみたい✨飲み方↪︎1日2〜6錠が目安自然の植物成分なので多目に飲んでも体に負担なし🙆🏻‍♀️●朝浮腫みやすい朝起きた時に浮腫みを感じる場合は就寝前に飲むとより効果的●夕方から夜にかけて浮腫みやすい浮腫が酷くなる2～3時間前に飲むとより効果的昔から浮腫みやすい体質で毎晩脚が浮腫んでパンパンに…😂着厚スパッツを履いて寝ても朝浮腫みがスッキリ取れてないことも多々w...

朝起きたら鏡の中の自分の顔が、びっくりするくらいパンパン…😳💦 「やっぱり塩分のとりすぎかな？」って思ったけど、実は原因は糖分だったりするんです。 糖って、体の中で水分を抱えこみやすい性質があって。さらに血糖値が上がると分泌されるインスリンが、塩分や水分まで体にため込みやすくするから、余計にむくみが出やすくなるんですよね。 ちょっとした工夫でリセットできます🌿 ・水をしっかり飲むこと。・バナナやほうれん草みたいなカリウムを含む食材をプラスすること。・軽く体を動かして汗をかくこと。

散歩🚶‍♀️なんです❕❕ ①シンプルに消費エネルギーが増えて痩せる ②適度な散歩はむくみが取れる‼️ マッサージって指疲れません、？歩くだけでスッキリしますびっくり🫢🫢🫢 ③運動した→お菓子食べる気になりにくい だらだらしてるとつい気が緩みます。少し歩くだけでも今日は運動をしたのだからちょっと我慢してみようって気に以外となるものです🥺🥺 ④体全体軽くなる！ 筋トレしたいけど腰が痛い、、首が痛い、、 これがだいぶ楽になりました！ 決して長時間長距離じゃなくていい！ということ‼️ たった10分で🆗！3曲分って思えば楽じゃないですか❓ たった1駅でも🆗！電車賃まで浮いちゃう‼️ たまには歩けない日があっても気にしなくていいんです コツコツ試してみてください！ 大したことしてない、、、、のに以外と効果があります 更なる効果が欲しい時は 1時間歩く！ マッサージもする！ これも勿論アリですよ^ ^

な、なな、なんと前日比＋0.2kgです😶 まさか増加するとは思いませんでした。 これが女の子の日なんですかね。 体に水分を蓄えてむくみやすくなるって聞いたことがあります。 でもそんなに体が浮腫んでいる感覚が無いので、筋トレの効果で筋肉付いたせいでしょうか🧐? それか単純にカロリーの摂り過ぎ？ ちょっと初めてすぎて理由が分からないので、様子見で今週と来週は同じ食事を続けてみようと思います。 それで体重に変化が無かったらちょっと食事内容を見直すしかなさそうですね。 明らかに今までより健康的なご飯たべてるのに、泣きそうです😢ｶﾅﾁｨ/

女性の身体のリズムをとことん考え抜いて開発された『スラキュア』試してみた(˘ω˘)「味が濃いものが好き、甘いものが好き、間食や夜遅い時間の食事、いつもの食事が気になる」人におすすめらしい🤔検索したときも「浮腫みケア、脚がスッキリする」とかって書いてあったから、確かに味濃いの好き→塩分の取り過ぎで浮腫むってことでおすすめなんだなって理解した！それは私だ😇お酒もいっぱい飲むからね…結果としては、これ飲んでるときはほぼ毎日お通じあったけど、これのおかげなのかは…🤔？トイレの回数もいつも通りな感じで、特別これのおかげで！ってことなのかはよくわからなかった💭...

まりもです♪ダイエット中でも、食べ過ぎてしまった日ありますよね。食べた後すごい後悔🥲🥲でも、次の日調節すれば大丈夫👌！今回は食べ過ぎてしまった次の日のまりも流過ごし方をご紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【食事】＊朝温かい飲み物や温かいスープ果物朝は起きたらすぐ常温のお水か白湯を飲みましょう！そして食べ過ぎた次の日の朝ご飯を抜くには絶対ダメ🙅‍♀️1日の基礎代謝をUPさせるため、スープや果物などだけでも食べましょう！＊昼小さめおにぎり一個おかず(サラダ多め)お昼はいつもとは少なめに食べています。でもご飯は食べます！＊夜炭水化物は食べないサラダ多め温かいスープ...

ジムなし、サプリなし！私が約1年で10kg痩せた方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••今回は私が初めてダイエットを成功させた方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のステータス156㎝骨格はおそらくストレートダイエットを始める前2020年3月　58kg現在　47kg〜48kgをキープ中✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ダイエット方法食事編🍽・お水をたくさん飲む！これは慣れるまでつらいと思いますが、飲む続けるとお水が美味しく感じます！お通じがよくなり、老廃物が流れてくれました！・朝起きて白湯を飲む...

\\３日で２ｋｇ痩せた女の//全身ダイエット方法♡みなさんこんにちは〜！！いおです今回はたったの3日間で２ｋｇ痩せたダイエット方法をご紹介します(⚠︎痩せやすいか等、個人差アリ)ルーティンみたいな感じで紹介します難しい事はしてないです。🌞朝🌞✔️起きたらそのまま脚を上に上げてかかとを壁について、浮腫みとり🦵✔️お湯を飲む✔️体重計に乗って自分の体重を知る✔️顔に輪ゴムをかけてマッサージ👧🏻✔️朝食は3食の中で1番多くなるようにする。(🗣脂肪燃焼スープがおすすめ!!)✔️食後30分後、ストレッチ&筋トレ✔️余裕があればダンスもやる🕛お昼🕛✔️ご飯はお肉の代わりにサラダチキンを食べる...

～サボり魔・面倒くさがり・飽き性　⚠この言葉に反応した人最後まで見るのをおすすめします～こんにちは、真白です！*◌.ﾟ｡三日坊主なあなたにオススメ！　\　水さえあればどこでも出来ちゃう水ダイエット　/の方法を紹介します！！本当に簡単！用意するのは水のみなのに、ダイエット出来ちゃうんですそして、ダイエットの効果以外にも・代謝が良くなり痩せやすい体に・お通じがよくなる・肌にハリがでる、キレイになる・むくみがとれる・空腹を防げる・体内の老廃物が出るなどなど、いっぱいいい事があります！超簡単なので長く続けられると思います！習慣にしていきましょう！そして、正しい方法で成果を出していきましょう！

今回は私が普段している『食べすぎた日からのﾘｾｯﾄ方法』を紹介します🌟食べていいものやダメなものなど具体的なメニューを書いてます◎🌼【食べていいもの】🌼・野菜・果物・ゆで卵・鶏肉・ヨーグルトとにかく【食物繊維】【ビタミン】【タンパク質】を摂ること意識します❗️食物繊維はお通じを良くしてくれます🥰ビタミンとタンパク質は脂肪の燃焼を助けてくれます🔥私はよくサラダとささみ、ビタミン剤で摂取しています◎🌼【食べてはいけないもの】🌼・お菓子・糖質が高いもの・脂質が高いもの下の2点については朝なら少し食べてもいいってことにしています🌿ですがお菓子はだめです💦栄養がない上にカロリーや糖質が高い…...