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⭐ダむ゚ット蚘録⭐ 昚日の倕ご飯 ・倧盛りオムラむス ・ロヌルキャベツ 1時間りォヌキング 3/6 朝の䜓重 57.0kg りォヌキングを始めたした。 颚が匷い日に始めるものぢゃないなぁず思いたした💊 旊那も䞀緒なので花粉症察策でマスクにメガネでしたが、倜なので気にしない 話しながらだず意倖ず1時間歩けた事に驚きたした。 途䞭、公園でブランコで遊びたしたがブランコっお自力で挕ぐず意倖にも筋肉を䜿っおいる事に気づかされたした💊 (りォヌキング疲れで身䜓の筋肉が乳酞を溜めおいたのでよく分かりたした。) 子䟛っお凄いなぁず芋盎したした✚ ダむ゚ット䞭の皆様、䞀緒に頑匵りたしょヌ #ダむ゚ット蚘録

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