.com on LIPS 「痩せたすぎる方法はまだ始めたばかりなのであまり需要はないかも🤭結構緩めです笑 ..」

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投稿日：2020年02月04日

痩せたすぎる、、、😅 方法はまだ始めたばかりなのであまり需要はないかも🤭結構緩めです笑見たい方は、-------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ--------------まで飛ばして下さい😆 身長158cm体重44.5の私晩御飯に毎日1500kcalほど取っている程の大食いにも関わらず45kg以上になった事が無かったので、好き放題食べていたのですが、最近になってきずきました！「ダイエットって体重じゃない！」いくら体重が軽くてもお腹はでているし、顔の肉が多い！意味無い！！ということでダイエット始めます！！１ヶ月事に近況報告をしていきます！目標は40.0kg✨(体重関係ないと言ってたくせに) -------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ-------------- 方法 1.朝に食べたいおやつ等は持ってくる！おやつは基本的には食べませんが、バレンタインとかもあるので、どうしても食べたい時は朝に持っていきます！！ 2.晩御飯はお米を減らしてお水を沢山飲む！食べないのは無理!! 3.筋トレとスロージョギング！運動は大事でしょ！！ 4.半身浴 YouTube見ながら3、40分程度に！取り敢えずゆるゆるなので１ヶ月頑張ります！！