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投稿日：2020年02月04日

痩せたすぎる、、、😅 方法はまだ始めたばかりなのであまり需要はないかも🤭結構緩めです笑見たい方は、-------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ--------------まで飛ばして下さい😆 身長158cm体重44.5の私晩御飯に毎日1500kcalほど取っている程の大食いにも関わらず45kg以上になった事が無かったので、好き放題食べていたのですが、最近になってきずきました！「ダイエットって体重じゃない！」いくら体重が軽くてもお腹はでているし、顔の肉が多い！意味無い！！ということでダイエット始めます！！１ヶ月事に近況報告をしていきます！目標は40.0kg✨(体重関係ないと言ってたくせに) -------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ-------------- 方法 1.朝に食べたいおやつ等は持ってくる！おやつは基本的には食べませんが、バレンタインとかもあるので、どうしても食べたい時は朝に持っていきます！！ 2.晩御飯はお米を減らしてお水を沢山飲む！食べないのは無理!! 3.筋トレとスロージョギング！運動は大事でしょ！！ 4.半身浴 YouTube見ながら3、40分程度に！取り敢えずゆるゆるなので１ヶ月頑張ります！！

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@nananannnnnw

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