tyanre- on LIPS 「痩せます。何も気にせず食べてたらついに62㌔ ..」

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投稿日：2020年01月20日

痩せます。何も気にせず食べてたらついに62㌔とりあえず1週間ダイエット企画！ ①食事 ♥朝ご飯抜き野菜とおかずと水だけ ♥昼ご飯あり小麦以外の好きな物 ♥夜ご飯抜き野菜とおかずとヨーグルト ②運動 ♥ランニング部活後に走れる時は走る20分足パカ50回自転車漕ぎ100回腹筋20回背筋20回 ③マッサージ ♥お風呂の中バストアップ小顔足 ④禁止 ♥間食お菓子や、ジュース ♥サボりは絶対ダメ ⑤ポイント ♥歯磨きをこまめにする ♥痩せていた頃の自分を想像

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