#なーの垢抜け教科書お菓子を食べないようにして、朝ごはんはいつも通り食べる、昼ごはんは少し少なめにして、夜ご飯は、昼ごはんよりも少なくする(白米を少なめにするとよい)、飲み物は冷水にする。1週間2週間続けけると結構変わりましたよ!あたしは1~...
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