なつみかん🍊フォロバ💓 on LIPS 「 レモン水🍋即効性がありとってもオススメ◎ ..」

レモン水🍋即効性がありとってもオススメ◎ レモンを入れるだけとっても簡単ヽ( °° )ﾉ💓 美肌効果、便秘解消効果、疲労回復効果有り✊🏻✨ 水でもいいのですがダイエット中は炭酸水が🙆🏻‍♀️ 生レモンを絞って入れるだけ。皮ごと( ´･_･`)ノぽん ※レモンの皮にもちゃんと栄養があるため🍋💞 ちなみに炭酸水は無糖のものがオススメです✍🏻✨ 炭酸水は胃腸の働きを整えてくれるので便秘解消☺️ 炭酸で満腹(ダイエット効果)デトックス、 美肌や美髪効果、血行促進、疲労回復 そしてストレス緩和してくれる凄い良い効果が🥺💕 レモンの効果🍋🍋🍋🍋🍋 減量効果、便秘解消、美肌や美髪効果、デトックス 血行促進、血圧を下げる、抗酸化効果、疲労回復 歯を白くするとレモンも沢山いい効果があります🥰 この2つを合わせるとすっごい良いです٩(*´∀`*)۶✨ あとレモン水は夕方、夜に飲むのがいいそうです。 朝やお昼に飲むとメラノサイトが紫外線に反応して シミの原因となる可能性があるので😭💔注意です。 そして痩せたいからと言って沢山の摂取はダメ🙅🏻‍♀️‼️ レモンの酸味は結構強いので飲みすぎると胃などの 消化器官が荒れてしまう可能性があります。 レモン水の1日摂取量は大体2~3杯程度なので注意‼️ レモン水も効果があり私は下っ腹のぽっこりお腹が だいぶマシになりました(*•̀ㅂ•́)و✧レモン水は夕方夜。 朝はデトックスウォーターを作って飲んでいます💕 デトックスウォーターは体に溜まった老廃物や毒素を 体の外側に排出し、不足しがちな栄養素を補うもの✨ 痩せたいならレモン水。デトックスウォーターは どちらかと言うと即効性というより持続して飲むと いいです🎶毎日の習慣にしやすいと思います(*¨̮*)✊🏻 フルーツを普段あまり取らない方に特にオススメ◎ デトックスウォーターに使う食材は何でもOK🙆🏻‍♀️💓 自分のお悩み別で合うものがいいかと思います！！ お好みで好きなフルーツを入れるだけ。こちらも簡単。 冷凍のフルーツを入れてもいいです💞残ったのは、 食べられるし冷凍だとすぐ出来るのでオススメ👍🏻 便秘解消には整腸作用のあるリンゴ🍎 ダイエットには新陳代謝を高めるグレープフルーツ 美肌にはビタミンCが豊富なレモン🍋 疲労回復にはライムがオススメですヽ( °° )ﾉ💕💕 自分の好きなレシピを色々試すのも結構楽しいです🥺 ちなみにデトックスウォーターはフルーツが新鮮な うちに飲みきるのがいいので、大体24時間以内に 飲みきるように作るのがいいです(*´﹀`*)✨ 寝ている間は水分を多く失うので デトックスウォーターは起床後に飲むのがオススメ◎ ボトルはダイソーやSeriaに色々オシャレなビンが 売っているのでそれを使うといい感じですよ🥰👍🏻 レモン水、デトックスウォーターどちらもとっても 簡単なので是非試して見てくださいヾ(*‘ω‘ )ノ 最後まで見てくださって有難うございます！ +👤、❤、🖇、💬してくださると嬉しいです🙇🏻‍♀️ 💬でフォロバ希望と教えてくれたらフォロバしに 行きますので宜しくお願いします🍊💓💓