自己紹介/雑談の口コミ「個人的な#ダイエット記録第４回です。過去記..」

個人的な#ダイエット記録第二回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐽先週金曜からの増減マイナス0.5kgこれはスーパーミラクル🎉最近1週間でこんなに減らないのに！🤩🐽記録開始時よりマイナス1.8kg🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ腹筋🐽土日のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）焼肉、うどん、ラーメン寿司、マクド🐽総評焼肉食べたのに増量しなかったのはかなりスゴイ‼️明日あたりから来週にかけてホルモンバランスの乱れる週になるので、ダイエットや筋トレはあまり意識せず甘やかした日々を送る予定です。この辺のバランスを維持するのってけっこー大事かな？って思ってます😘しんどい時にしんどいことやったって続きませんもん。モチベを保つのにのんびりも必要🎶🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで下さり感謝しております💕現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦その代わり仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕⚠️上記は決して常時コメントくれ！という意味ではありません。無言のお付き合いであっても全く構わないのですが、最低限ご挨拶頂ける方と知り合いたいと思っています😊

個人的な#ダイエット記録第５回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐽先週金曜からの増減プラス1.8kgﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊ！！（乾いた笑い）3kg増量予定がこれで止まったんやからヨシ！！しかも何故か下痢からの便秘で出て来ないから500gは簡単に減ると思う🤔🐽記録開始時より（5週間目）マイナス0.4kg※ダイエット開始時より8ヶ月でマイナス11kg突入💨からの年末年始でマイナス9kgに戻り中。🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ⇒#しゆ_ダイエット腹筋は毎日酔っ払いだったのでお休み😌🐽土日のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）🦀、🐗鍋、トロ、鰤、和牛🐃、数の子、餅、イクラ、ウニ生ハム、クリームチーズ、松前漬け、その他。&🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻元旦、2日は1日飲んで食べてたわΨ(*¯ч¯*)''ﾓｸﾞﾓｸﾞ🐽総評この年末年始の為に体重落としたといっても過言ではない😚だから増えるの気にせず食べに食べまくったよ‼️また1年間ダイエット頑張れば良いだけ🎶12月分ほぼほぼ戻ったけど、ほんまに3kg増量予定やったからかなりマシなんよε-(´∀｀*)ﾎｯほいでここから一週間である程度落ちるはず🤔しかし来週からまたホルモンバランスの乱気流が💦ストレスが大敵なので必死になり過ぎず適度に頑張る✨🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼⚠️どんどん長くなる注釈文⚠️仲良しさんはスルーしてね😘いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで下さり感謝しております💕現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕

個人的な#ダイエット記録です。ほとんどの方が同じだと思うのですが、ある程度減量した後は停滞期になりますよね💦あたしももちろん9kg落とした後なので、そろそろ0.1g単位でしか変動がない日々です😂モチベを上げる為に記録すっか！とこちらの投稿を上げることにしました。本当にスルーして頂いて構いませんので🙇🏻‍♀💦※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐽先週金曜からの増減マイナス1.3kg※体調不良で2日絶食したのが影響してます。来週かなり戻る気がします😅🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ腹筋🐽土日のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）※胃を壊したので土曜のみ。カツ丼&うどんセット濃厚鶏白湯ラーメン🐽総評体調不良の絶食のおかげで火曜にガッと落ち、2日で戻ると思いきや金曜は更に減るミラクル発動中。来週500gは戻ると思います😢そして本日は焼肉！！土日もいっぱい食べるし絶対太るよねー😂😂😂来週の金曜が怖い😱🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます💕#しゆ_ダイエット

個人的な#ダイエット記録第３回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐽先週金曜からの増減マイナス0.3kg昨日まで先週より多くて焦ったぁぁぁ😱💦🐽記録開始時より（3週間目）マイナス2.1kg※ダイエット開始時より8ヶ月でマイナス11kg突入💨🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ⇒#しゆ_ダイエット腹筋🐽土日のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）旦那が3年ぶりに高熱出して自宅療養の為、特に暴飲暴食はナシ。🐽総評ホルモンバランスが乱れる週。ムクムクに浮腫んで昨日までは先週よりプラスになってたけどギリギリ間に合ってマイナスに‼️♡ｲｪｰｲ(((°ㅂ°)/))ｲｪｰｲ♡今週はプラスになる覚悟してたからマイナス報告できて良かったよぅー😭💕🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼⚠️どんどん長くなる注釈文⚠️仲良しさんはスルーしてね😘いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで下さり感謝しております💕現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕

個人的な#ダイエット記録第７回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐽先週金曜からの増減マイナス0.1kg🐽記録開始時より（7週間目）マイナス2.2kg※ダイエット開始時より9ヶ月でマイナス11kg突入💨🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ⇒#しゆ_ダイエット腹筋🐽土日祝のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）ナンカレー（ナン食べ放題の誘惑）居酒屋（殻付きホタテの炙り焼きが好き💕）ピザ（2人で2枚、その他サイドメニューはチキンばかり🤣）🐽総評ホンマに過酷になってきたー🤣💦測定の2日前にこの日より0.2kg少なかっただけに増えたの悲しい😂ダイエットってほんま3歩進んで2歩下がると思う。先週より少しでも減ってることをヨシとしよう🥳🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで頂き感謝しております💕初めましての方もコメント大歓迎です🎶気軽にお声がけ下さいね🥳

個人的な#ダイエット記録第11回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐷先週金曜からの増減マイナス0.4kg⬇️生理中の浮腫が取れて急降下したぽい🤔🐽記録開始時より（14週間目）マイナス3.1kg⬇️※ダイエット開始時より11ヶ月でマイナス12kg継続中🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ⇒#しゆ_ダイエット腹筋🐽今週のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）鶏白湯ラーメン🍜モス🍔先週は体調崩してたので少食(*ﾉ👅・*)ﾃﾍｯ前回のペヤング極激辛の反応が良くて嬉しかったです😭引かれないか心配だったのでー💦ダイエット報告だけだと自分もつまらなくなってくるのでちょいちょい小ネタいれたくなります😂🐽総評今回からグラフ乗せてみます😘ドーンって上がってるのは年末年始の週🤣今回の体重が最近の最低値なんやけど、ほんまここからがきついーーー！😣記録開始が12月やから1ヶ月1kgペースで落ちてきたけど、3月で1kg落とす自信ないなぁ😱それと身長157cmなんやけど、だいたいどのへんまで落とせば良いのかなー？って最近迷ってます。ちなみにシンデレラ体重　44.4kg美容体重　46.8kg標準体重　54.2kg（これってめっちゃ筋肉ある人よね？？）標準は既にクリアしてるのでどこまで落とすか迷いどころ🤔

個人的な#ダイエット記録第６回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐽先週金曜からの増減マイナス1.7kgもはや執念で落とした🔥2週間前の計測とほぼ同じに戻りました😚🐽記録開始時より（6週間目）マイナス2.1kg※ダイエット開始時より9ヶ月でマイナス11kg突入💨🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ⇒#しゆ_ダイエット腹筋🐽土日のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）土曜旦那は仕事。日曜あたしは風邪。で食べ歩きナシ。🐽総評この1週間は比較的意識して落とした気がします。いきなり増量した分って3日ぐらいで落とさないとしっかり脂肪になって落ちないって聞いてたので。とはいえ…今までと大きく変わったことはないかも？？晩御飯のお肉を油で炒めるところをオーブンで焼いて脂落としてサッパリさせて食べたりしてました😂ちなみに二人分で500gやからかなり多い（笑）🤣🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで頂き感謝しております💕初めましての方もコメント大歓迎です🎶気軽にお声がけ下さいね🥳

#ダイエット　中のお昼ご飯🎶あたしフルグラ好きなんやけど実は甘いものが苦手なの😱この苦手ってのは嫌いじゃなくてね💦好きなんやけど量が食べれない‼️あんこ大好き‼️チョコ大好き‼️もちろんスイーツも食べる‼️だけど…多分普通の人の半量以下で苦行になるの🤣（笑）最初は美味しいと思ってるのに途中からただの甘くてツライ物体になる💦こういうタイプのお仲間さんいないかなぁ？🤔ってことでフルグラも毎日食べると甘さが苦行になるので半分はこのマイグラ混ぜてます😘ほんまありがたい存在✨そしてフルグラよりちょっとお安い💕それも良いところ🎶⚠️大阪人の体質なのか、あたしがケチなのか値段が安いとこはアピールすべきだと思ってます😆実はこの後に書いてた文章が死ぬほど長くなったので2つに分けることにしました😅💦その他あたしのダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼⚠️どんどん長くなる注釈文⚠️仲良しさんはスルーしてね😘いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで下さり感謝しております💕現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕

#ダイエット　中の酒の肴😂（笑）オルニ珍味（ネーミングセンスよ🤣）おやつにしても良いと思います👍1袋77kcalはカロリーが少ない方ではないけど、オルニチンとひまわりの種って健康と美容にいいから嬉しい💕ひまわりの種にしじみの味がしみてて美味しいですよー🎶ワッツというマイナー100均にありました。こういうのどこのお店でも置いてそうよね😘⚠️書き忘れてましたがシジミ少量でシジミ味のついたひまわりの種が大量の配分です😂そしてここからは以前から書こうと思ってた、あたしがダイエットをする（というかせざるを得ない）理由。⚠️興味ない方はスルーしてください🥳あたしは基本的に他人に何かを押し付けるのは嫌いです。その中でもダイエットの押し付け。「ほっといてくれ」って思う。あたしが太ろうが痩せようが他人に関係ないのでね。だからあたしも他人にダイエットしろとは思わないし、ふっくらしてるのは幸せそうでいいやん？って本心から思う。そんなあたしがダイエットを定期的にせざるを得ないのは職業的に必要だったからです。（まぁこの辺はいつか自己紹介で書けたらと思うけど長くなるので今回は割愛）自分としてもやりたい仕事だったので痩せることは仕事の内と思って定期的にダイエットをしてました。そして数年前にこの仕事をお休みすることにしたんです。当たり前やけどプクプク太りますわな🐷食べるのが趣味なんやから（笑）😂そうすると………。ほっておかないのがマイファミリー😱💦うちの家族って全員細いのよ…。姉はいわゆるモデル体型（身長も高い）。父と母はアラフォーで一度太ったけどその後すぐ痩せてお腹に贅肉のない状態。姪っ子達も当たり前のように体重キープ。実家の家族がどうであれほっといて欲しいのが本音…。しかし会うたびに「太った？」「痩せなさいね」「それ以上太る気？」の言葉を浴びせられる私。ちなみに旦那の実家の親族が集まればあたしは細い方😂😂😂（笑）姉はいい。イラっとするだけやから（笑）でも母の言葉は無視できないんよ…😱悪意ゼロの純粋な目と言葉で「痩せた？」これ遠く離れててもLINEで言われるんよ（笑）🤣おかげでダイエットしたいと思ってなくても痩せなあかんって気持ちを常に持たされております😅まーでもそんなのがない限り自分から痩せようと思わんし有り難いことかなーって思ってる。旦那はうちの実家のことをこう言います。ストイック家族と…。（笑）⚠️変に心配をおかけしたらスミマセン🙏💦これは笑い話として読んでくださいー😂⚠️もう一つ追記しとくと、母はめっちゃあたしに甘くて厳しいことほとんど言わないの。だけど太ったことだけは厳しいから唯一の厳しい言葉だし聞いとかなあかん気がするんよ（笑）🤣#しゆ_ダイエット🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼⚠️どんどん長くなる注釈文⚠️仲良しさんはスルーしてね😘いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで下さり感謝しております💕現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕

#ダイエット　にはお水をたくさん飲むと良いらしいけど…🤔そんなこと関係なく水が大好きな私です💕（それと持病対策で水分補給が必須😱）ペットボトルの廃棄が大変なのと購入も重たいので今年から浄水ポットデビュー🤩ブリタのポット型浄水器マレーラを愛用してます。1日3~4L使用される場合は間違いなく安上がり👍✨ボトル型の携帯浄水器フィル&ゴーアクティブも愛用。こちらは3泊4日の車中泊旅行で大活躍でした😘とにかく水道さえあれば飲み水が補給できるのでゴミも出ないし水分補給もできるし安心🎶ちなみに蛇口に浄水器をつけないのは…あたしの周りを見てると蛇口の浄水器のカートリッジの交換をしない方が多く（笑）最終的に不衛生になりがちかもなーと思ったので交換しやすいポットにしてます👍✨（これは人によるのでマメな方は蛇口で良いと思います）今年の5月から水飲み放題の生活が始まり、痩せるとは言いませんが断言できることがあります。浮腫みにくい！！！🤩コーヒーやお茶ばかりを飲んでた時に比べて身体に水分が溜まりにくくなったと実感してます。元々ジュースはほとんど飲まないです。コーヒー中毒か！？ってくらい飲んでたけど、アラフォーなってからカフェインが突然重たくなって😱💦お茶だとルイボスティーから紅茶から日本茶まで全般大好き💕そして今1番好きなのが水なんですよね（笑）🤣軟水硬水どっちも好き🎶グラノーラにしろ、豆乳にしろ、あたしの場合たまたま大好物がダイエットに向いてるので本当に無理なく続けてます🎶ダイエットには正解がないので、自分に合ったのを見つけて続けるのが1番オススメだと思ってますよ😘💕#しゆ_ダイエット🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼⚠️どんどん長くなる注釈文⚠️仲良しさんはスルーしてね😘いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで下さり感謝しております💕現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕

個人的な#ダイエット記録第13回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐽先週金曜からの増減マイナス0.1kg⬇️先週に引き続き最低値更新🥳🥳🥳🐽記録開始時より（16週間目）マイナス3.4kg⬇️※ダイエット開始時より11ヶ月でマイナス12kg継続中🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ⇒#しゆ_ダイエット腹筋よく考えたら歌もダイエット効果あるかも？？🐽今週のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）ラーメン、唐揚げ、炒飯のセット（食い過ぎ😂）あと酒の肴みたいなんを大量に食べたけどビミョーに忘れてます💦先週の土曜日のお昼、時間がなくて早く食べれるもの…とマクドのチーズてりたまを注文したんよ。そして一口食べたとこで「あれ？？チーズがない😳」レシートを見たらチーズてりたまでお金払ってるのでお店の人に言うたら、すぐチーズてりたまを作ってくれました。旦那の分と二人分なので…てりたま2つ。チーズてりたま2つ。食えるかーーーー！！！！🤣🤣🤣🤣（食べれるかどうかよりカロリー的にさすがに食べたくない😱）ということで、旦那がてりたま2つとチーズてりたま1つ食べました🥳🐽総評今回も最低値更新😍少しずつだけど下がると嬉しいなぁー🥺✨来週はホルモンバランスで浮腫む予定！😂💦

体脂肪を減らすのを助ける特定保健用食品。特茶　ジャスミン※この現場監督みたいな態度の🐼はお気に入りです💕角度によってかなり不機嫌に見えます🤣〜公式サイトより一部抜粋〜「伊右衛門特茶」同様、脂肪分解酵素を活性化させる働きがある「ケルセチン配糖体」を配合し、“体脂肪を減らすのを助ける”トクホのジャスミン茶です。ジャスミン茶、昔から好きなんよね😘葉っぱから入れるのも定期的に買っててんけど今はダイエット中なのでこんなのも買ってみました🎶そういえばジャスミンっていろんな効能があるので優秀なのですが、この香りを良いと思えない場合は効果がないと聞いたことがあります。苦手な方は無理して飲まなくて大丈夫らしいですよー👍キャンメイクの限定2つゲットしちゃった😍💕アンティークテラコッタも買ったんやけど変なタイミングでネット購入したせいか全然届かん😂ここから年末の挨拶です🙇🏻‍♀💕8月末にLipsを始めて早4ヶ月。今日まで早かったなぁ😊💕本当に毎日が楽しくてLipsやってて良かったって凄く思います🥺✨楽しい時間が送れているのは仲良くして下さってる皆さんのおかげであり、こうやって知り合えたこと、声をかけてくださること、読んでくださること、1つ1つが当たり前のことではありません。本当に感謝しています😢💕来年も慢心せず、一人一人と丁寧にお付き合いできたらなぁと願ってます😊本心から丁寧に…と思ってますが老化で記憶力ヤバイです。Lipsで2ヶ月前に読んだのとかそろそろ忘れかけてます💦先々ご迷惑をおかけしたらすみません😭私事ではありますが、この投稿以降から1月2日（もしくは3日）まではお休み致します🙇🏻‍♀コメント返信はこの期間中でも空き時間に現れるかもしれませんが、皆さんの投稿を読みに行くのが休み明けか…もしくは読み切れないか…になりそうです💦Twitterの方（Lipsと同じアカウントです）では出現するかもなので、あちらの民の方はよろしくお願いします💕今年は本当にお世話になりました🥳来年もよろしくお願いしますね💕皆様、良いお年を🌟🎍🐁🎍#しゆ_ダイエット🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼⚠️どんどん長くなる注釈文⚠️仲良しさんはスルーしてね😘いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで下さり感謝しております💕現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕

⚠️今回はちょっと脱線します🙇🏻‍♀💦⚠️個人的な#ダイエット記録第15回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐽先週金曜からの増減プラスマイナス0kg➡️🐽記録開始時より（18週間目）マイナス3.8kg⬇️※ダイエット開始時より12ヶ月でマイナス12kg継続中もうすぐ13kg目になるぅー🥺✨🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ「なかったコトに」腹筋きゅうり🥒ダイエットそれぞれの詳細は⇒#しゆ_ダイエット🐽今週のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）えびフィレオを久々に食べた以外は特筆するような食べ物はなかったかも🤔🐽総評今回は停滞‼️で。本題。（あれ？本題はダイエットでは😂）『皆さまお休みはどうされますか？』コロナが流行りだしてから早2ヶ月超。我が家は毎週末ヒッソリと周りに迷惑をかけないような遊びをしておりましたが、皆さんどう過ごされてるのかなー？と思いまして🤔もしよかったら教えて頂けると嬉しいです😊ちなみに我が家は花見も禁止の場所が多い中、旦那が車中から花見ができる所を見つけてきてくれました🌸それなら誰にも迷惑かけないかなー？と行ってきます🥺✨あとは酒盛りしつつ家でたこ焼きでもしよーかなーと🐙大葉入れたり、ベビーホタテ、エビ、ウインナー、コーン、チーズあたりはやろうかなー🥳後半ただのアヒージョになりそうやけど😂ずっと引きこもってニュースを見てると、このままどうなるのかな…って漠然とした不安に襲われます😢（いろいろ触れたいこともあるのですが、ここでは短めにしておきます）なんとなく気分転換にこんな話もしてみました🥺

個人的な#ダイエット記録第12回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐽先週金曜からの増減マイナス0.2kg⬇️久々に最低値更新🥳🥳🥳🐽記録開始時より（15週間目）マイナス3.3kg⬇️※ダイエット開始時より11ヶ月でマイナス12kg継続中🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ⇒#しゆ_ダイエット腹筋🐽今週のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）牛カツ、ローストビーフ、馬刺し、つけ麺セブンの蒙古タンメンの冷凍まぜそば（麻婆みたいなん）マクドのとんかつ！！てりたま💕蒙古タンメンの冷凍まぜそばはペヤングに比べたらただただ美味しかった😂（笑）マクドのとんかつてりたまはとんかつにする必要ある？？ってなった🤣チキンフィレオでやってたやつとあんまり変わらないなー🤔でもてりたま大好き💕この時期に食べたいやんね🎶🐽総評久々に最低値更新😍そろそろ1ヶ月で0.3kgぐらいしか落とせないのかなぁー🥺0.5kgは落としたいとこだけど🤔でもあたし晩御飯食べたいだけ食べてるし、土日も食べたいだけ食べてるからしょうがないかー（笑）🤣前回は「体重ってどのぐらいが理想？」に答えてくれてありがとうございます🙇🏻‍♀💕なんとなく目標が定まり、長くなってものーーーーんびり落とそうと思います。いつもこんな個人的な記録にお付き合い頂きありがとうございます🥺✨皆さんのお好きな食べ物とかオススメが聞きたいものです🤔

キリン　サプリ　ヨーグルトテイスト　0kcalたった今、旦那からコレ貰いました🎁旦那「よく寝てね」（訳:早く寝ろ）しゆ「えー！！寝る前にこんなん飲んだら太るやん٩(･ัʚ･ั*)۶💦」旦那「0kcalだから！！(　•´ω•`)ﻭﾄﾞﾔｯ」ということでおとなしく飲んでますなう。ヨーグルト風味の甘み控えめ飲みやすいドリンクです。スポーツドリンクっぽい。オルニチンは身体に良いし、カロリーゼロはダイエット中にありがたい😆とても間接的（いや。むしろ直接的？）に早く寝ろアピールが来たので今日は早めに寝ようと思います🤣（一部の人は笑ってくれそうw）【公式サイトより】快眠（良い寝つき・深く長く眠れた感覚）をサポートするオルニチンと健やかな血流（末梢血流）を保ち、体温（末梢体温）を維持するモノグルコシルヘスペリジンを配合した機能性表示食品。後味も甘みもすっきり、やさしい味わいのヨーグルト味の、睡眠の質に着目したリラックス飲料。カロリーゼロ。オルニチンは、快眠(良い寝つき・深く長く眠れた感覚)をサポートすることが報告されています。本品にはモノグルコシルヘスペリジンが含まれます。モノグルコシルヘスペリジンは、周囲が冷える時に健やかな血流（末梢血流）を保ち、体温（末梢体温）を維持することが報告されています。#しゆ_ダイエット　🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼⚠️どんどん長くなる注釈文⚠️仲良しさんはスルーしてね😘いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで下さり感謝しております💕現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕

個人的な#ダイエット記録第８回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐽先週金曜からの増減マイナス0.7kg_|＼○_ﾋｬｯε=＼＿○ﾉﾊｰ!!🐽記録開始時より（8週間目）マイナス2.9kg※ダイエット開始時より9ヶ月でマイナス12kg突入💨🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ⇒#しゆ_ダイエット腹筋🐽土日祝のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）土曜日は旦那がお仕事の為ナシ🍗ケンタッキー🍣寿司※お通夜のためグルメツアーどころではない【番外編】⭕月曜🍰ショートケーキ　日曜に旦那が酔っ払って迷惑をかけてきたので　お詫びにケーキを買ってきた🤣　本当に迷惑だったから遠慮なく頂く🤤⭕火曜🐟たい焼き　昨日ケーキ食べたし今日は少なめにしなきゃ！　と思ったら貰ったとかでたい焼き持って帰ってきた。⭕水曜🌰栗まんじゅう　昨日一昨日とスイーツ続きだから以下同文。なんなの？太らせたいの？？😱😱😱😱😱（笑）毎日食後にスイーツ生活の3日間でした😂🐽総評スイーツ続きの今週でしたが何故か大幅ダウン⤵️何が起きたの？ミラクル？？😳多分なんだけどホルモンバランスの周期と体重が落ちやすい週があるんやと思う🤔✨2ヶ月記録を付けてみてなんとなくわかってきた😘めっちゃ余談やねんけど、金曜日にアップした画像。文字ナシをアップしててさー🤣ネイルも説明なし！油とパン粉も説明なし！後者にいたっては、ただただ油とパン粉をドヤ顔アップしただけになっててビックリしました🤣🤣🤣💦よくあんなのにイイネしてくれたな…。文字ないと何がダイエットなのかわからんぞ…。先程文字ありに差し替えました😣そんなワタシですがこれからもよろしくお願いします🙇🏻‍♀💦

ダイエット中の昼食、カルビーのフルグラが半年以上チョコバナナだったのでいい加減他のを買ってみたよー💕٩(❛ัᴗ❛ั๑)༊༅͙̥̇⁺೨*˚·くるみ&りんごメープル味🍎仲良しのがほちゃんが同じタイミングでこのフルグラを豆乳で食べててリンクし過ぎて二人で爆笑した。彼女とのリンク率はめっちゃ高い💕（笑）⤴話は変わるけど同じく仲良しのてとちゃんとのリンク率は前世双子だったんじゃないかと思う程で、お互い髪を切るタイミングも知らなかったのに現在同じ髪型でほぼ同じ色らしい🤣（笑）フルグラに戻って、このくるみ&りんごメープル味。食べた時一瞬後悔しました。あっまぁーーーーーー‼️😱ただでさえマイグラで甘さ緩和させて食べてるのに💦って思いながら毎日食べてたら不思議なもんで、最近めっちゃ美味しく感じるんよ（笑）もともとくるみもりんごもメープル味も好きだからかな？？🤔これいつかまたリピすると思う😂手のひらｸﾙｯ👋✨くるみ、りんご、クランベリー、ラズベリー、かぼちゃの種入り。チョコバナナと同じようなゼラチンぽいドライフルーツが苦手な人でも食べれるタイプだと思いますよー😘#しゆ_ダイエット🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼⚠️どんどん長くなる注釈文⚠️仲良しさんはスルーしてね😘いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで下さり感謝しております💕現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕

個人的な#ダイエット記録第10回です。（今回のメインはペヤング獄激辛🔥）過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。⚠️今回から一週間に一番低かった体重で記録します🙇🏻‍♀🐽先週金曜からの増減プラス0.4kg⬆️言い訳をさせて頂こう。ホルモンバランス的に浮腫む週でござる！増えて当然の週でござる！(∩'-'⊂)ﾆﾝﾆﾝってゆーのと、先週脅威のマイナス0.5kg⬇️だったので、これぐらいは想定範囲内かなー。先週と今週でマイナス0.1kg⬇️ならいいじゃないのよ🥳というゆるい気持ち。もっと言うと…実は今週はぶっ倒れてて全然体重測ってなかったん🤣💦🐽記録開始時より（13週間目）マイナス2.7kg⬇️※ダイエット開始時より10ヶ月でマイナス12kg突入💨🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ⇒#しゆ_ダイエット腹筋🐽今週のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）焼肉🐂！うどん！明太餅チーズもんじゃ（家でやるのでかなり大量）あとね。あれ知ってる？ペヤングの獄激辛。あれを旦那が欲しいって言うから買って食べたけど、激辛好きのあたしが一口で無理やった。辛過ぎて部屋の中ピョンピョン歩き回ったわ🤣あまりに舌が痛くて氷🧊を口の中に（笑）でも冷たくないの！すぐ溶けるの！それ4個くらい繰り返してなんとか落ち着いた…。激辛好きの方は是非挑戦してください。🐽総評ほんまに言い訳やなくて生理前〜生理前半はダイエットは気にしなくてええと思ってる。浮腫んで絶対太るし、ただでさえしんどいのにそんな時に栄養とらんかったら肌カサカサなってまうわーい！！元気な時に頑張りましょう😘

「食事の脂にこの一本」名前につられて買ったけどトクホでもなんでもなかった🤣商品ページも脂っこい食事がスッキリ食べれるみたいなことしか書いてなくて（笑）しかししかし！#プーアル茶　はそもそもダイエット向きの飲み物💕脂肪の消化吸収を抑制して、脂肪燃焼や便秘解消に効果があります👍✨#ウーロン茶　も消化酵素のおかげで脂肪が吸収されず排出されやすいみたい🎶最近晩御飯時にこの手の飲み物を添えるようになりました🤣必死か（笑）話は変わりまして💕あたしはジュースをほぼ飲まない代わりにお茶系はかなり大好物で、日本茶、紅茶、中国茶とかなりこだわっていた時期があります。若かりし頃なので今はそこまでハマってないんやけど。（当時はクソうんちく野郎でした🤣）中国茶芸ってすごく面白くて見てると楽しいです。日本と違って豪快というか、バッシャー！ｶｯﾁｬｰﾝ！ダバー!ってゆー。でもお茶自体はすごく繊細で見て楽しいものもあれば、香りや味と複雑。健康に良いものも多いしね😘ちょっとお高いんやけど中国茶って何杯も飲めるように作られてるからひたすらお湯足しして何時間も本を読んだりする方もいました。もし専門店をみつけたらノンビリしに行くのもオススメですよー💕#しゆ_ダイエット🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼⚠️どんどん長くなる注釈文⚠️仲良しさんはスルーしてね😘いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎ありがとうございます🙇🏻‍🎶最後まで読んで下さり感謝しております💕現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕

個人的な#ダイエット記録第９回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。⚠️今回から一週間に一番低かった体重で記録します🙇🏻‍♀🐽2020/1/24からの増減&記録お休み中の分。マイナス0.2kgあまり減ってないのには理由があります。前回の測定に脅威のマイナス0.7kgを叩き出したのですが…。これ原因不明だし戻るやろ…と思っていたら、やっぱり翌週にはプラス0.4kgになりました。その翌週はマイナス0.1kg。この翌週はプラマイ0kg。そして今週…マイナス0.5kg（笑）この数値もおかしいわい！🤣来週また増えると思います。週0.1kg減りゃ良いと思ってるので0.5kgはおかしい（笑）🐽記録開始時より（12週間目）マイナス3.1kg※ダイエット開始時より10ヶ月でマイナス12kg突入💨🐽現在のダイエット方法ダイエットサプリ⇒#しゆ_ダイエット腹筋🐽最近のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり）サザエ、焼肉、ラーメン、つけ麺、マクド、モス、寿司、馬刺し、鴨肉、ラーメン、つけ麺。明日は再び焼肉です🐃🐂😍💕🐽総評1ヶ月ぶりのダイエット報告。たまたまお休み前に異常数値を叩き出していたので、マイナス0.2kgという残念な数字ですが…。35日前からの減量はマイナス0.9Kgなんです。これかなり順調だなぁー🤔💕あと3kg痩せれば大満足。目標はあと5kg。がんばるぞー！٩(`･ω･´)وｵｩｯ!!