momo on LIPS 「今回は、お風呂の中で出来る、マッサージ方法を紹介していきたいと思います！ ..」

　　　　　‪‪❤︎‬本当に効果があった‪‪❤︎‬　　　　-おすすめYouTube動画-こんにちは~　るうです！！お久しぶりです！投稿できてなくてごめんなさい🙏🏻̖́-これからも投稿頻度は低いままだと思うのでご了承頂けたらと思います-̗̀⚠︎́...

むくみ＆老廃物撃退するならコレ♡リファカッサ(ブラックモデル)¥23,800＋tax手にフィットしやすいカッサは圧力がしっかりかかるのでリンパや老廃物を流したりリフトアップにもオススメです☺︎(私は瞬時にリフトアップ実感できました!...

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ふくらはぎがすぐ浮腫む方や、脂肪がついて悩んでいる方いらっしゃいませんか！？私はすぐ浮腫むので靴下の跡がすごいのと、夕方脚を押すと手後がバッチリつくタイプです😫マッサージなどを行う前、ふくらはぎを測ってみると33.5~34cmでこれはまずいと...

大切なのは下記の6つ︎︎︎︎︎︎☑︎小顔マッサージを行う︎︎︎︎︎︎☑︎食べ物や飲み物は温かいものを口にする︎︎︎︎︎︎☑︎塩分の摂りすぎに注意する︎︎︎︎︎︎☑︎こまめに運動する︎︎︎︎︎︎☑︎お風呂では湯船に浸かる︎︎︎︎︎︎☑︎寝る時は仰向けで寝る 途中、コンビニで買えるむくみに効く食べ物や飲み物についても記載いたしましたので、 カリウムが足りていない方はぜひ日々の生活に取り入れていただけると嬉しいです！

✨足のむくみとりの方法です✨めちゃくちゃ簡単なのでぜひ試してもらいたい方法です♬︎♡【やり方】お風呂上がりの寝る前30分間、画像のような体勢で(お尻や腰は床壁に付けて足だけ上げる)足を壁に掛けます💕おわり！笑その間に携帯触るもよしぼけっとする...

お風呂に長く浸かるお風呂でしっかり脚を温めることで血行が良くなって、これからやる脚やせマッサージの効果が倍になるよ⸜❤︎⸝‍ 脚やせマッサージ①足の裏全体を親指でぐりぐりと押してもみほぐす(片足1分ずつ)②足首を大きく回す(片足30秒ずつ)③ふくらはぎと太ももの内側を指の第二関節で優しく上に押し流す(片足1分ずつ)④最後は壁に脚のかかとを高く置いてリラックス(3分程度) メディキュットを履く着圧ソックスを履くと、次の日脚が浮腫まずすっきりしている⸜❤︎⸝‍私が使っているのは『メディキュット フルレッグMサイズ』これを履き始めてから脚が疲れなくなったり、脚が引き締まった感じがする⸜❤︎⸝‍旅行に行く時も絶対持っていくぐらい愛用してるソックス♡

ズボラな人・時間ない人向け！美脚メニュー🪄私は冷えやすく、むくみや脂肪で太く見えるため筋トレ中心です！↓※効果には個人差があります。全員やって欲しい【歩き方で足の形改善】足の外側or小指に重心を乗せて歩かない❌親指にグッと力を入れて親指側重心...