ひろ on LIPS 「皆さんこんにちは！ 初心者マークひろです ..」

1ヶ月半で-3kgして今もキープできているダイエット方法をメモ程度に紹介します！！🔥※汚い言葉💩が出ます。苦手な方は注意してください。私は前の投稿(まつ毛の投稿)でもお話ししましたが全然続かない三日坊主なんです。でも、あるきっかけで絶対痩せるって思いました。(２つ前の肌の投稿で詳しく話してます)(良かったら他のも見てください…！w(宣伝))はじめはもちろん辛く感じますが他のダイエット法より全然マシで序の口です…！２枚目は今週の状態です！😣やった事を順に1〜書きます1.目標体重を決めるそれも低い目標で！現実的で達成しやすい目標！すぐ達成したとしても喜びになり次に行きやすいです...

樹液力　快足シートやはりこのキャンドゥシリーズ朝起きたときの、むくみの違いがわからない😢ただ、色はすごく真っ黒で拭き取りでは弱いので一回お風呂入らないといけなくなってしまうので、忙しい日の朝は使えないのがネックです😭気持ちの持ちよう。といえば、そうなってしまいますこれは休息時間？の方が効果が目に見えてわかるかと思います。使ったことないので、わかりませんが値段による商品だということがわかりました😢次はダイソーさんで検証してみます！

人生最大の体重にきてしまいました....これではあかん！！そういうことで早速本日より、ダイエットをしていきます!これはからこのタグで発信していきます💁🏻‍♂️#ひかるんちゃん2020年は服着こなそうよ皆さん応援してください😢📣！体重だけが全てではないですが体重も気にしつつ、可愛いカナヘイの体重ｱﾌﾟﾘを使って頑張ります!もっとｼﾝﾌﾟﾙな体重記入のやつないかな?体重を気にするだけではなく、ﾎﾞﾃﾞｨｰｸﾘｰﾑを塗ってﾏｯｻｰｼﾞしたり歩いたり食事制限に気を使ってマイナス5キロ目指したいと思います‼️ちょくちょくダイエット投稿していきますのでよろしくお願いします！！

美味しくて大好きだけど高カロリーだからダイエットの途中の人にオススメ！【洗い物、たった2つの簡単カルボナーラ🗽】皆さん、ダイエットに行き詰まった時はありませんか😢?今まで落ちてきていた体重が何故かここ最近落ちなくなってきた...もしかしたらそれダイエットの停滞期かも！ダイエット停滞期がいつ起こるかは個人差がありますが、だいたい1カ月で体重の5％が減ると、体の中の機能が働いて停滞期に入りやすくなります。なので、1カ月の間に体重が50Kgの人なら2.5Kg、60Kgの人なら3Kｇ減ったら、停滞期に入る可能性が高いと思っておきましょう。そんな時は、たっぷり自分に甘えてください🍭私はダイエット中だけど...

ダイエット日記〜何日かぶりかめ〜♡旅行から帰って来て1日太りましたが、なんと旅行前より痩せました〜♡w帰ってきて、反抗で実家のご飯美味しくて食べちゃったので、体重に乗るの恐ろしいですが...笑皆さん分かりますよね？？私なりの体重のﾘｾｯﾄ方法はただ一つ！冷たすぎないちょっと温めた白湯的なお水を2L飲むつもりでがぶ飲みする！そして自動的にﾄｲﾚにたくさんいく事◎トイレの我慢はしない！ﾄｲﾚ後は、コップ1杯食べる前に、コップ1杯食べてる時にももちろん！食べ終わって、コップ1杯適度にコップ1杯そんな感じです(笑)もちろん19時以降は食べませんよ〜！実家飯は、美味しすぎるので母の料理は残せません♡...

今回はひかるんちゃんの中で今話題のタピオカダイエットについてちょっと深掘りしてきます🥰※金曜日なので甘々ダイエットです※厳しさを求める方は避けてください..タピオカってたくさん噛むので満腹中枢がすごく刺激されるんです!もちろん毎日お店に行くも面倒くさいしだからっておうちで作るのも...そう思っていたのですがなんと職場の方から頂いたコレを飲んでからスーパーで大量買してしまいましたwwwもちろんカロリーもご飯一杯分ぐらいあります。300㌍未満ただ、美味しいのよ！お腹に溜まるので、朝ごはん寝坊して食べれなかったという日にいつもコレを仕事の午前中飲んでます！流石に何も食べないのも...

今日は父の日〜!いつもありがとう😊と言いたいけどあまり改まって言うのは緊張するのでこういう日はありがたい🙇🏻‍♂️母の日は何となくわかるけど父の日って難しくて毎年Amazonギフトとかをプレゼントしていたのですが、なんかもう少し驚きと感動が欲しいと思って..今年は悩ままくって黒豚のお肉をプレゼント〜🎁ステーキはダイエットにもなるからちょっといい肉食べたいって時に簡単に取り寄せられる楽天とかAmazonって最高🥺配達員さんいつもありがとうございます🙇🏻‍♂️自分のメモのために商品名鹿児島黒豚肉専門店　黒かつ亭　200g×5ステーキソースも5つ入ってました♪楽天で頼みました♡...

ﾀﾞｲｴｯﾄ期間と被ってしまいましたin箱根旅行〜✈️ﾀﾞｲｴｯﾄ期間中でもやっぱり食べたい絶対美味しい箱根ご飯!ﾀﾞｲｴｯﾄ期間だからって旅行で食べたいもの我慢するなんて無理！ですが今回は本気公開ﾀﾞｲｴｯﾄ！でも友達もいるから気を使うのもちょっと..!なので今回の3日間は18時まではたらふく食べる！！18時以降は食べない!!移動中などは出来るだけお菓子は食べない！(ﾊｺﾈﾉｵｶｼﾊﾀﾍﾞﾁｬｳｹﾄﾞ♡)幸いな事にホテルに体重計があるのでw計測は毎日します！ただ太っても気にしない！温泉に入って汗いっぱい流して心を癒して思い出たくさん作ってきます🌱♡過去のダイエット日記はこちらから💁🏻‍♂️...

今日はダイエットについて〜！皆さん！これからお昼何食べますか?とりあえず今コンビニやスーパーにいる方はこれを食べて欲しい！と思ったので、投稿します♡丸美屋食品工業丸美屋とり釜めし味付けごはん付き230g作り方はかけて電チンだけ♡簡単すぎて時間がない方でも作れちゃいます!鳥釜飯って作るの面倒くさいんですよね!でも美味しいから食べたくなる..そんな時に！カロリー338kcal脂質4.4gたんぱく質10g炭水化物64g食塩相当量1.9gこんなに食べても、カロリーが思ってるほど多くない!しかもしかも....めっちゃくちゃ、美味しい...簡易的に作ってこんなに美味しいなら...

ウチカフェ　岩塩クリームタピオカミルクティー　黒糖蜜入り　255gローソン標準価格238円(税込)カロリー1本(255g)当り163kcal最近、仕事のお昼がとっても遅く...お腹がぐーぐーなってしまいます..学生の頃からこの悩みは変わらずテスト期間や集会。みんなが静かな時に限って決まってぐーぐーぐーぐーそんな時に友達に悩みを言ってみたらタピオカ飲めば？って！値段は張るけど...たまになら！タピオカは良く噛むのでお腹が膨れるのです♡ですがこのタピオカ....やっぱりローソン。本格的なタピオカ屋には敵いませんでした。wタピオカってもちもちしてて噛みごたえがすごい！そこがありなのにこれは、、、...

有機果実ミックスジュース(ストレート)¥270円位でした！食べるスムージー〜体の中から美しく健やかに〜スーパーフルーツアサイーミックス(オーガニック)🍑お味は?🍑正直、凄く凄く濃いジャム😢ストレートと記載してるのに😭(母は飲めました)私は無理すぎて、牛乳にしたら美味しかったです❣️ヨーグルトあったらよかったかも!#ダイエット　#スムージー　#有機果実　#ミックスジュース　#有機果実ミックスジュース#リクエスト募集#みんなに質問#スウォッチ#映えコスメ#最近のスキンケア

今日はダイエット編！今日は夏に向けて水着を注文しました(笑)え、注文早いって思った方！結構早く買わないと、可愛いの無くなっちゃうし、なによりわたしはネット注文なので、届くのが1〜2ヶ月くらいかかってしまうんです...去年の水着を試着しましたがトップ画像に載せれるほどまっっっぁぁたくなくお肉どん。トップ画像は去年のものです！流石にフィルターをかけますが、この頃は、彼氏が細身の人が好きだったのをそれを合わせて頑張ってましたね...彼の前では食べるけど彼の前でしか食べないみたいな(笑)今思うと地獄..ただ、細かったぁぁ。w1年でこんなに太るのね。と悲しくなってしまった..その彼と別れてから...