あんぽん on LIPS 「 今回は私のやったダイエット法について紹介します。 ..」

立体的に魅せる3Dストレートアイロン！ 簡単にふんわりツヤ髪スタイリング！ 独自プレートの3Dシルクパネルで水蒸気爆発を防ぎ髪の保水力を保ちつつ、均一に熱を与えることでストレートキープしてくれます🫶🏻 プレートがアーチ型になっているので力が入りやすく折れ跡もつきにくかったです❕

飲み会リップと言われているだけあって、色持ちももかなりよくてご飯を食べてもしっかり唇に色が残ってた🫶 私は柔らかいコーラルピンクが可愛い01と、新色の09が塗り立てはピュアなコーラルなんだけど重ねてるごとに華やかさもでてお気に入り🍊♡ 新色は10月11日にオンライン・オフライン同時発売なので、ぜひチェックしてみてね❤️

今回は、ダイエット日記1日目の投稿です！！❤食事❤画像を見てくれれば分かるとうり、おやつ以外の食事制限はしていません！！と言うかしたくても、できないんです😭ご飯を減らすと親に怒られるんですwww.❤おやつ❤今日は、ガムを食べました！❤運動❤なわとび…200×5（　まえとび　）30回（　にじゅうとび　）筋トレ…YouTubeで調べた筋トレを15分間やる！！（　ひなちゃんねる　がオススメです！！　）❤マッサージ❤お風呂に入りながらぐーで足をマッサージする←語彙力wwwお風呂上がりスキンケアをしたら、子顔マッサージをする！！（　ひなちゃんねるさんを参考に！！　）❤寝る😴❤23時には、横になる！！

ダイエットについて👶🏻1枚め2枚め4枚目の画像を見て分かるように私はついこの間まで少し太っていました🥺太っていた頃の写真は全て去年の3月〜9月までの写真なのですがこの頃のわたしはというと、、、週に2回以上の外食でお腹いっぱいまで食べていたり、運動などは全くしていない生活でした😱8月ごろ、10月にハロウィンでコスプレをしようと友達と話していて「この体型のままじゃダメだ」と思いダイエットを決意しました。そこでわたしがはじめたのは◎食事制限朝ごはんは普段より少なめだけどしっかり食べて、お昼はスープやサラダチキン一品のみ、夜は炭水化物を抜いた食事をしていました。

今回は、私が5㎏（49→45）減らした方法をお教えします！是非見てってください～私が49㎏だった頃は、朝あんまり食べず、昼は人並み、夕は爆食いだったんです、で、間食も簡単にいうと、ポテチ一袋と、チョコレート一つ位でしょうか、そのくらい食べていて、夜は甘いものをバクバク食べてました😅しかも私は運動が大の苦手で嫌いだったので運動は一切してなかったです、、ヤバいですよね、、😞痩せようと思ったきっかけが、憧れができたからです！それで（簡単な）ダイエットをはじめました！１、食事の量を減らす。食事の量を減らすといっても野菜は減らさないです！ご飯の量をへらしました！私はこれだけで2㎏痩せました！

どうも！らんです！今日は、私が－10キロ原料に成功した方法を教えたいと思います！私は、もともと身長158センチ56キロでした💦だけど、この方法で－10キロ。身長もちょっと伸びて160センチ46キロになれました！その方法を教えたいと思います！・・・・・・・・・・・・・・・・・・①絶対三食は食べる！これは絶対です！食べないと、もし痩せた時でも、綺麗に痩せれない。栄養がかたよってしまいます。でも、朝＞昼＞夜でどんどん少なめにしていくと良いです！無理な食事制限は、絶対にダメですよ！②お菓子を食べない！お菓子はなるべく食べない方がいいかもしれません……。お菓子や、あとジュースも！

まず、香りがほんっと、良い！癒される！ 強くなく、弱くなく、ちょうどよい◎ さらに、ローション、クリーム、エッセンス スーッと肌に入っていく浸透力半端ない！ ベタつかず、潤う！って感じでかなり 好感触でした✨ 肌馴染みがいいので、下地塗ってモロモロしてくるとかないし、ニキビ悪化なし、肌へのピリつき感等々 トラブル起きたとかなし！

自然由来成分80%以上という、肌へのやさしさはそのままに 美白*ケアを実現したシリーズだよ。 植物由来の保湿成分ルイボスエキス配合。 乾燥によるくすみ、どんより感を対策し うるおいで満たし、パッと明るい 透明感のある肌へ導くよ。 保湿成分サクラ葉抽出液配合。 うるおいで肌を整え、 紫外線ダメージやマスク摩擦など、 外的刺激や乾燥による肌荒れを防ぐよ。

クリア ミルククレンジングは、みずみずしくなめらかに伸びて、肌に溶け込むように馴染みます。 クリア クリーミーウォッシュを専用の泡立てネットで泡立ててみて！ リフトホワイト ローション モイストは化粧水というよりも美容液のような満足感。 リフトホワイト パーフェクションは仕上げに適した美容液です。 シートマスクは液体ではなくクリームタイプのマスク。

ブライトエイジのキャンペーンに参加して第一三共ヘルスケアさんが開発したスキンケアブライトエイジのお化粧水を使ってみました。リフトホワイトローション　モイストです。容器がかっこいいデザインです。わたしは女性ですが、男性のスキンケアでもおかしくないようなカッコいい感じ。蓋もデザインされています。また、このフタがしっかり閉まるところもいいですね。こういう化粧品のボトルの場合、蓋が緩くて落としていしまうことがよくあったのですが、カチッと閉まって落ちません。透明で、サラサラというよりはちょっと粘りがあるタイプの透明の液ですよ。。香りはありません。製薬会社さんらしいなと思いました。

結構LIPPS歴長いんですが、投稿は初めてです！初投稿からコスメのレビューではなく、自分語りをダラダラとしちゃうので、嫌な人は回れ右でお願いします。♕♕結論から言うと、私は\三日坊主/です笑中2くらいでやっっっと女子力に目覚めてから、今まで何となく痩せたいなあとしか思ってなくて、脚やせトレーニングやってみようか〜、、、、で1週間も続いたことがありません。学校から家までが遠くてプラス部活してるので夜は結構遅くなってしまいます。それを言い訳にして、まあ今日はいっか〜と面倒くさがってました。でも最近インスタを見てみたら、同級生がどんどん垢抜けていくわけですよ、、、...

三日坊主が１ヶ月以上続けるダイエットはい、ズボラの代表、やよいです🤦‍♀️そんな私が受験期で太らない＆体調管理完璧にするためにやっていたダイエットをご紹介します🙆‍♂️①まず、食事制限はしません。『糖質制限』をします。糖質制限とは…お米、パン、お菓子、芋類などの糖質を含んだ食べ物を減らすこと！！私は1日50ｇを目安にして糖質制限しています👍摂取しなさすぎもダメなので🙅‍♂️(食事の例)朝:スープ、ヨーグルト、ささみ昼:ご飯、おかず(お母さんが作ってくれたお弁当です)夜:出されたおかず、ささみこんな感じで毎日たべてます！間食していいおやつは…ナチュラルローソンの低糖質おやつやパン...