めあ ✧˖° on LIPS 「〘 ダイエット企画食事編 〙 ..」

今回の投稿は、私が夏までに−3kg痩せるためのダイエット方法です。（記録用になります）𓊪自己紹介𓊪高校2年生のまちゅ🧸です！掛け持ちヲタクしてます🤫𓊪本文𓊪なんでダイエットを決意したかというと、、同じヲタクをしてる子達が細くて可愛いのになんで自分はこんなにデブスなんだ(;_;)こんなんじゃあ推しの担当名乗るの恥ずかしいな😨って自己嫌悪した結果ダイエットを決意しました！今まで何回もダイエットを続けて来たのですが毎回諦めてました(((一応2月からダイエットを初めて1.2kg落としたのですが...笑笑可愛くなってお洒落したりヲタ友さんとヲタ活したり楽しみたい！！！なので今回は本気でがんばります👊🏻🔥...

順番凄く凄く間違えてて今更？？って感じですが、自己紹介したいと思いますっ！！！！！高校3年生/ブルベ夏/骨格ウェーブ/脂性肌趣味:オタ活、メイク研究、ヘアアレンジジャニオタしてます🎶担当は、HiHiJets井上瑞稀くん　　　美少年浮所飛貴くんを担当させて頂いてます！！1個目に投稿させて頂いたダイエットの他にも、現場メイク、服、脚やせについても紹介していけたらなぁ！！！って思ってます！！！！！！皆さんと絡んでいきたいと思ってるので、コメント是非待ってます♡#自己紹介#ジャニヲタ#現場メイク#ダイエット#量産メイク#量産型_髪型#足_痩せ

まいです❤︎୨୧୨୧今回の投稿は「私流ダイエット方法＆食生活で気をつけていること」を紹介していきたいと思います！前回の投稿で私は「美少女計画」をはじめ、食生活改善をはかりました。ちなみにダイエットしていたら女の子の日が来ちゃいました😢2日で中断しました😢女の子の日にダイエットはあまり効果が見られないのと食事制限は女の子の日は特に体調優先したいのでダイエットはいつもしてないんです😢なので今回は2日で46.7kg➡️45.1kgまで落ちたのでたった2日で1.5kg以上痩せることに成功したのでその方法を書いていきたいと思います🤔...

今回は運動なし‼️食事制限なし‼️1ヶ月で10kg強落とした時の食生活です。運動なし食事制限なしなんて信じませんよね笑正直、過去の私のように身長に対して標準体重にのってない人だけだと思ってます。美容体重、モデル体重にいきたい人はある程度やらなくては痩せないと思われます。多分。なので標準体重を目指していた時の食事と美容体重への食事(記録用)としてあげます。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏1ヶ月で-10kg標準体重への食生活(学校がある日)朝:白米お茶碗半分お味噌汁納豆ナゲット3個...

ほくちゃもです！初投稿です〜、目につけてくださりありがとうございます🙇‍♀️宜しくお願いします🙇‍♀️♔︎♔︎(前置き長いので興味無い方、次の線まで飛ばしていただけるといいかと、、)ではでは、、、軽く自己紹介を、、、私ジャニオタです！((唐突king＆princeとSixTONES、ゴリゴリに推してるんですよぉぉぉ、、🥺ジャニーズ好きな人いますか？？ちな永瀬と京本松村担です。キンプリ今宮城公演ですね！みんなのレポ見てニヤニヤしております((きもい私は名古屋行きました！かっこよすぎて死にました♡そしてそして今日は岸くんの誕生日ですね！🎂岸くん、岸くん担さんおめでとうございます！🎉...

『ライブの前に必ずしていく事』　推しに会いに行くのだから一番綺麗な状態で現場に行きたくないですか？💦まだまだ芋女ですが芋女でも努力したら推しにたくさんファンサをもらえるようになったのでそんな私の現場に入る1日前の夜にしている事やスキンケア用品などを紹介させて頂きます！(あまり需要ないとおもいますが最後まで読んでほしいです...🙇‍♀️)①#バブ　入浴剤私はライブ前はお風呂に長時間つかることが多いので入浴剤は必須アイテムです。バブの入浴剤は腰痛、肩こり、疲労感などに効くので愛用しております。香りも良くてとても心がリラックスできます。推しに会う前は心が落ち着かないので...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitterで話題になった一週間でマイナス5キロの筋トレと柔軟したら痩せましたよ😁私は一週間でマイナス4キロでした！食事制限は特にしてません。登下校は基本歩きです。2ヶ月で17キロ痩せた方法です！(１ヶ月で12キロ一気に落ちました)朝、バナナとコンポタ昼痩せてるOLが食べてそうな量を普通に食べる夜、サラダチキンで私は痩せました。

ダイエット停滞期さんにおすすめ！温活でスルスル痩せよ〜🔥私は1週間で2.5キロ落ちました👍なかなか体重落ちなかったのにスルッと落ちてくれた😂脂肪より筋肉のが重いので、筋トレメインで取り組んだにしては体重落ちたかなって思います！お腹とお尻がめっちゃ引っ込んだ😳春休みに入って1週間ほどたって友達4人と遊んだら、マスクをつけてたにもかかわらず、全員に「なんか痩せた？？可愛くなってる〜！」と言われました✌️体を冷やすと代謝は落ちて痩せにくくなるし、お肌にも悪いし、生理痛も悪化するし、便秘になるしいいことない😂...

痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好きだった彼氏に振られて今週からまたダイエットしてるの！目的は2ヶ月で－10kg！1、垂直に立つ2、腰から上を後ろに倒す＆片足前に出す3、手を上にあげながら3秒鼻から吸う4、無理ってなる所まで口で吐き、最後にフッと吐く手を下げながら1日5セット！(5回やるってこと)私は１ヶ月で12kg落ちましたが効果がある人は１ヶ月で20kg痩せます！