ロートリセ｜ロート製薬を使った口コミ 「最近の私の仕事後の疲れの癒しかたについて昨..」

セブンの神商品紹介✨とうふそうめん(109カロリー)ごまだれ味がマジで美味しい！マジで好き😆とうふそうめんって書いてあるけど食間も味もそうめんなんです😆ちょっと前の日飲み会で、昼の弁当作る気力なかったし、脂肪が蓄積されるにはある程度時間かかるとか聞くから次の日のカロリーを調整したい時にこれと、野菜スティックと、トマトジュース😅野菜スティックの方がカロリー高いんですよね😅でも、とうふそうめんはお腹にたまるし、美味しいんです😲ちなみに恋活で出会った20キロ痩せたっていってる男性がこのとうふそうめん食べ続けて痩せたって劇押ししてくれて知った商品ですとうふそうめんと野菜スティックとトマトジュース飲んだらカロリー400キロカロリー切ってたんで、もうちょい食べれますね✨満腹目指せる商品です✨セブンにいったら是非！

デトックススープ作ってみました✨これ食べて痩せます！！！！！脂肪燃焼スープダイエットがありましたけどあれを半分真似してます😆半分とはこのスープにはじゃがいもとか燃焼スープの作り方には入ってないようなものが入っているからです😅笑キャベツにんじんじゃがいもセロリセロリの葉しょうがたまねぎウインナーピーマンホールトマトトマトジュースを詰め込みました✨コンソメと塩で味付けしたら案外洋風でおいしいです😆スープっていいですよね✨ゆっくり飲めるし、体暖まります！野菜もたくさん食べれます✨たくさん作ったのでゆるゆる飲んで痩せようと思います！

2週間で10キロ痩せるダンスを踊ってみた結果↓　前65キロ→後62キロ三キロ痩せました😆10キロじゃないけど二週間に三キロでかいね！やってみて思ったことを書きたいと思います。踊りは簡単です！私はダンス経験者だからかすぐに慣れて全く踊ってもきつくないとおもいました。むしろ最初はいいストレス解消にぴったりでした😆正直やった感想は趣味でやっていたダンスの方がきついと感じ、趣味でダンスをやって痩せなかったのは甘いものが大好きな食生活のせいだと思い知りました😅なのでこのダイエットを成功させるならダンス＋食生活が大事だと思いました！このダンスだけではおそらく痩せません😅トレーニングとしては１~２回では物足りないと感じ、休日や夜勤明けの昼は30分くらい連続で踊り続けました！同じ曲で簡単なダンスを繰り返しているのは飽きてきます😅でもトレーニングやストレッチよりは楽しく行えると思いました。しかし、アパートで暮らしていると気にするのは音😅仕事から帰ってきて夜だと跳び跳ねるダンスが多いので近所迷惑にならないかすごく不安になりました。だから結局仕事の日、夜~朝は１~２回ずつ踊ることが多かったです。朝の運動として少しやるのはトレーニングやストレッチなどよりも楽しくて良かったです。二週間ダイエットは終わりましたが、これからもちょっと体を動かす時にしたいのと、朝の運動として取り入れたいと思いました😁まとめ①ダンスなのでトレーニング系の中では音楽に合わせて楽しく行える②このダンスだけで痩せるのは難しく、食生活も大事だと感じた。③ダンスを苦痛と感じる人には不向きである④アパートなど周りに音が聞こえる環境に住んでる人には不向きかもしれない😅次にやるトレーニングを近日発表します✨

運動音痴が二週間で10キロ痩せるダンスを覚えてみた編今日は友達とご飯✨サバ料理の店でサバ缶に入ってデザートが出てきたの😆もうちょー美味しかった✨最近色々コスメ買ってね、化粧しなきゃもったいないって思ったの！だから色々出掛けたいの！あれ？ダイエット？もちろん食べる前になかったことに飲んだよ😆ダイエットだからって遊びは普通に楽しみたいじゃん！………………サプリメント飲んだけど食べた後普通に罪悪感😅だから…運動したい！！最近流行りの二週間で10キロ痩せるダンス覚えてみた😆動画の人達は軽々踊っていて、簡単そうだ！単純な動きが多そうだ。小学生の頃は常に運動会でビリ😅逆上がりもマット運動全般後ろ回りから出来たことないし、奇跡的に今踊りをやっているけど、五年踊りをやっていて踊る位置が一番後ろの端でアイドル好きだけど踊り見て覚えられないという運動音痴ぶりなんだけど久々に踊りを覚えようと思った！やってみて意外に難しい😅同じ手と同じ足が一緒に動くヤバい😅しばらく努力して練習していたら出来るようになった😆ノリノリで踊っていると楽しい😆まじで二週間で10キロ痩せたら目標到達に近づくので二週間チャレンジで毎日踊ってどこまで痩せて効果があるのか検証してみたいと思う

前回の青汁記事でコメントで青汁は食前に飲むとよい。きなこ牛乳や黒酢＋ヨーグルトが便通によいなどめっちゃ役に立つ情報をいただきめっちゃlipsやって良かったと思いました😆さっそくきなこ買って豆乳があったので牛乳の変わりにきなこ豆乳して飲んだらさっそく便通ありました😲最近夜勤をした明け方の日しか出ないという謎の体質になってしまって、夜勤の日しか出なかったのですがめっちゃ効果ありました！ありがとうございます！今回はフォローさんが何名か投稿しており、とても気になっていたお酢です✨みんなおいしいおいしいと絶賛しておりパッケージもかわいい😆絶対買いたいと思ってて、通っている整体にもあったけど値段書いておらず😅ネットで値段確認してから買おうかなあ…と思っていたけどめっちゃ近くのドンキにありました😲こんな手に入りやすいところにあったんだあー😆600円台で買えました😲千円超えする商品だと勝手に思ってた😅ざくろ味、りんご味、もも味とか色々な味があって、もも味とかあってもも味を買ってみました！大容量で割って飲む飲み方のため色々な飲み方できるし、コスパはストレートタイプで飲むやつより最強😲炭酸水や牛乳やビールで割ってもおいしいですよー✨って書いてあって炭酸水で割って飲みました😆三ツ矢サイダーのもも味ですか😲っていうほど美味しかったです✨個人的に炭酸水で割って飲むよりも美味しかったのが豆乳で飲む飲み方でした😲お酢に牛乳って合うの？と思いながら牛乳の変わりに豆乳で割ったらめちゃくちゃ美味しかった😆これから豆乳の減りがめっちゃ早くなりそうだと思いました笑

最近はじめて整体に通い始めました。理由は骨盤矯正のためです。歪んだ骨盤を元にもどすことで脂肪の蓄積を防いだりするダイエット法らしいです🐱もともと私は学生時代から肩こりが酷く、美容院などでマッサージしてもらうとすごく肩が張ってるねと驚かれます😅日常生活にも影響してて慢性的に体がだるいし、体が重いし、前は一ヶ月数回マッサージにいってたけど、マッサージ代も高いし、最近は２ヶ月マッサージに行かなかったら肩が張って痛い😅あー、マッサージにいきたいなと思う日々。仕事は介護士なんですけど元々仕事がきついっていうのもあるかもだけど疲れやすくて、仕事中「しんどい」と感じる場面がたくさん😅骨盤矯正ってダイエットにいいって聞くし、猫背の姿勢もなおったらきっと綺麗に見えるし、日常の疲れがとれたらいいなと思って整体にいきました！整体にいくと、写真をとられ「大分悪いですね」と一言😅診察室に連れていかれホワイトボードをみたらさっきとった私の写真があって理想的な線と私の線が書いてありました。大分ずれてる😱イケメンの若い先生が入って来てニコッと私に笑いかけられました。なんか感じが良さそう！先生が私の話を聞いてくれて日常生活のだるさと肩のこりと姿勢を治したいことと骨盤矯正したいことについて話しました先生「頭の体重って何キロあるか知ってる？5キロだよ。5キロの負担を私達は背負ってるんだけど、ひろちゃんさんの場合三センチ骨盤ずれてるから15キロの負担を背負ってるの。それで介護士はかなりしんどいでしょ😅？」そうなんです！しんどいです！先生！話した後にどこまで体を動かせるかどうか検査をされました。私の体は肩のこりが激しくて動かしにくいし、体が重い感じがありました。先生が力を加えただけで私の体はぐらついてしまいました😅骨盤矯正をし、肩のこりをほぐしてもらってまた体を動かす検査をしたらさっきよりうごきが楽😲体が動かしやすくなっている！すごい！先生「インナーマッスルの検査をさせてくださいね。インナーマッスルって何か分かる？筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルがあって、アウターマッスルはラグビーとかによく使われるムキムキの筋肉、インナーマッスルは体を支えてくれる筋肉なんだよ。インナーマッスルがあることで代謝もよくなって、痩せやすくなる、ないと体がしんどくなり、代謝も下がり、痩せにくいからだになる。お腹がぽっこり出てくる。20が平均で20あれば大丈夫！10以下ならひろちゃんさんがお世話してるおばあちゃんレベルだよ。」電気を流して検査をするみたいで、心電図をとるときにはられる冷たさが体を襲いました。「これから電気を流すから限界になればいってくださいね」私「ハハハハハハハハくすぐったい」私「痛い痛いもう限界ー！」止められました。「数値どのくらいだったと思います？」私「え？15くらいかなあ？」「６ですよ」………………………………………６？「何もないところでつまづいたりしないですか？何もないところでつまづく人はほぼほぼインナーマッスル弱いです」え？何もないところでつまづくけどどんくさいだけかと思ってた😲「あなたの体のしんどさは、骨盤の歪み、筋肉の張り、インナーマッスルの弱さの三拍子からきてます」「これから週１で通ってきてくださいね。」私って痩せにくい体だったんだー！インナーマッスル鍛えれば体が楽になって、痩せやすい体になるってこと？そんなショックな初診が終わりました。でも体が大分楽で、マッサージにいった後よりも体が楽でした😲行ってよかった！今日は二回目の整体でした。骨盤矯正と筋肉の張りをとる治療と、インナーマッスルトレーニングのお試し体験でした。最初はインナーマッスルのトレーニングは検査で使った電気を流す機械で体に電気を流しながら深呼吸するトレーニングでした。大分きつかったです😅でも終わった後は肩触ってないのに肩周りが動かしやすくなり、体が動かしやすくなりました😲インナーマッスルは体を支える筋肉っていうけど、本当なんですね！30分トレーニングすることで腹筋9000回の効果があるそうです。治療が終わった後に治療についての説明がありました。気になるのは値段なんで、聞きました。私の通ってるところは骨盤矯正3000円筋肉の張りをとる治療(マッサージ)←保険適用600円インナーマッスルトレーニング4000円やっぱり週１で7600円は高い😅治療の優先順位を効くと、一番は筋肉の張りをとる治療、二番は骨盤矯正だそうです。骨盤矯正されるには繰り返し同じことを繰り返すことが重要で、痛みをとるのは１~２ヶ月、体をまっすぐにしたいなど根本から治すのは３~４ヶ月かかるそうです。インナーマッスルは治療が終わってからやろうかってなりました。ちなみにインナーマッスルトレーニングやってインナーマッスルつくのは３~４ヶ月かかるそうです😅インナーマッスル弱すぎてショックだったので低下する原因調べました。インナーマッスルはアウターマッスルに比べてきちんとつけば落ちにくいけど、骨盤が歪んでいると落ちるそうです😅(Google調べ)ちなみにインナーマッスルは体幹トレーニングでつくけど、つくまで一年かかるそうです(先生情報)整体通ってなおしていきたいと思います！

夜勤明けて体重計ると65.6、七月開始の75キロから10キロ痩せました✨パチパチ目標体重を55キロにしてます！あと半分頑張るぞー！！ついに職場のズボンがぶかぶかすぎて入らんようになってきたんで、新しく買わんといけんって思います😅私服はフリーサイズのワンピース多いのが救いです✨夜勤で必ず毎回０.5キロ以上痩せる普段の夜勤の過ごし方12時、夜勤前にいっぱい食べる。ご飯にもち麦をいれてヘルシーに、食物繊維を取る二時間ほど仮眠を取る家から出る。電動チャリ40分通勤水２リットル持っていくコーヒー飲めないため眠気覚ましに500ミリのカフェオレオーケー一番安い栄養ドリンクを持っていく菓子パン２つ、たいてい夜中時間がある時に食べる。あとは激務をこなす仕事終わったらご飯食べずに寝る。二時間か三時間後に起きる。だいたい夜勤後必ず痩せてます(￣▽￣)一キロ痩せてることもあった笑最近は雑誌の付録についてたコスメパレットまた買いました✨Glowの方はめちゃくちゃ人気だけどこっち知名度ないよね😅lips見ても買ってる人あんまいない😅最初はグレーとかどう使えばいいんとかこのカラーGlowにもあるじゃんとか思ったけど発色は自然でわりと使いやすそう！この雑誌ぽっちゃり女子の雑誌で、私はダイエットしてますが、ありのままの自分を見せてかっこよくお洒落を楽しんでる感じがいいなと思う雑誌です。私は踊りしてて、でもデブのせいで胸が邪魔でよく揺れるけど胸を小さく見せるブラとか紹介あってめっちゃ分かる欲しい！ってなりました😅またメイク載せれたらよいです使いきったもの紹介します✨ビオレのマッサージ洗顔ジェルあれ？この前買ったような気がするんだけどコスパ悪いな(^_^;)))とりあえず今は他の洗顔使っている日焼け止め変な匂いするしベタベタする(^_^;)))トーンアップはするけど値段には大分見合わんかな…以上最近買ったものと使いきったものでしたっ！

高校の時に10キロ痩せた話と専門学生の時に20キロ痩せた話があるんですけど、分けてお話しようと思います😁まずは高校の時に10キロ痩せた話から私は小さい時から食べることが大好きな子で、赤ちゃんの時からよくミルクを飲んだせいで周りより一回り大きくて、まだ小さい時にみかんを10個食べたとか口にいっぱい生クリームつけて微笑んでる写真があったりとか食べ物に関する神話がたくさんあります😅小学生の頃からよく食べるようになって、食欲が止まらず、成長期だしーって思ってたけど、何年もその食欲が止まらず私の成長期っていつ終わるんだろう？ってずっと思ってました💦周りの女子より大きくて健康診断で肥満って出たりとか男子のズボンが入らんかったりとか💦でも昔からマイペースで好きな人にかわいく見られたいとかそういう欲も周りより少なくて、お洒落とか昔から興味がない少女でした😱もちろんモテるはずもなく、ふと進学したらモテライフを過ごしたい✨と思うようになって、ダイエットを決意しました。まず、目をつけたのは運動✨当時お母さんがビリーズブートキャンプのDVD持ってて、ビリーズブートキャンプというビデオの真似をして体を動かして体を鍛えるとてもハードなものに挑戦しました。今は消えてますが😅それから腹筋何回、スクワット何回、空中自転車こぎ何回、縄跳び何回と決めてそれが終わってから寝るようにしました☺️でも突然足に激痛が…💦整形外科にいくと、普段運動しないのに(帰宅部)急に運動したことによって足が痛んでる、しばらく運動は控えるようにと言われました😫ダイエットに全面賛成してたお母さんも運動出来ないことを凹んでいると止められました😅次に目をつけたのが食事まず、お母さんに「キャベツを切って！」とお願いしました。キャベツダイエットを始めることにしました。キャベツダイエットとは最初に生のキャベツをたくさん食べてから食事をすることで、満腹感で食事の量を減らそうとするもの。生のキャベツは少し食べてもたくさん食べたような気がするから満腹感はあります✨お店で売ってるような細い千切りではなくて、少しズボラで太い切り方の方がお腹にたまる😆次に半身浴、半身浴をすることによって代謝があがるのと、カロリー消費がシャワーに比べてかなり高いことがネットで調べて分かりました。つかる時間が長ければ長いほどカロリー消費できると思ったから40分以上つかりました😆また足をバタバタさせたり、風呂の中でも運動をしてました。次にカラオケダイエットです✨当時カラオケアプリをダウンロードして、家で歌ってました。調べるとバラードの方がカロリー消費出来るそうで10年前で言うとコブクロの桜が一番歌うとカロリー消費出来るって話を聞きました✨だから必ずコブクロの桜は歌ってました。次に毎日絶対体重を計る。これによって大分意識が変わるからです✨そんなこんなで足の痛みも治り、順調に痩せて７キロ痩せたころ急に体重が落ちなくなりました。今までするする体重が落ちてたのになんで⁉️って思い、調べてみると停滞期ってものがダイエットにはあるそうです。体の機能の一つだそうで急に体重が落ちると体が危険と感じ、体重を下げないように働く機能だそうで、その期間にダイエットを辞めて食べてしまうと太りやすく、しばらく今までと同じ生活を続けることによってまた痩せるようになってくるそうです🐱本当にしばらく待ったら体重落ちるようになりました。最終的に２ヶ月で10キロ落とすことが出来ました。20キロ痩せた話はまた次の記事に書きます✨写真は最近の購入品✨ショックなことににきびが出来ました😱ストレス溜まるとにきびが出るんです健康的なことをすると、肌やダイエットに良いのではないかと今日から青汁を飲んでます✨あと職場にお腹がすいた時様に満腹感のあるダイエットサポートキャンディー買いました✨つぶつぶしたものが中に入ってていちごみたいで美味しいキャンディーです✨綺麗になれたらいいなあ…

最近夜のリラックスタイムに使ってるこのマスクです(￣▽￣)かなり人気があり、お米のようなふっくらした肌になると聞いて購入しました！めっっっっちゃ良かったです！サボリーノの朝用マスクやボタニカルマスクでヒリヒリした私の肌でもヒリヒリしないし、いくらでもつけていたいってくらい！肌にしっかり潤いを与えてくれて、とった後はふっくらつるつる✨潤い長持ちします💖朝になっても毛穴が閉じてるような…？このマスクつけると肌の調子がよいです✨リピ決定です！最近飲んでるサプリメントは鉄分！ずっと貧血気味で仕事は激務なので、いくら昼食食べても夕方には貧血気味でふらふら😵って私でもこれ飲んだらふらふら改善されました。最近ダイエット中で、ジュースを水に変えてみたら五キロ痩せた✨ちなみに水はスーパーで50円笑コスパ最高です！

仕事でメイクしないし、ちょくちょくしか予定ないからメイクしないんだよね…😅だからダイエットとスキンケア投稿しか出来てない(^_^;)))ネイルもしないから投稿偏りすぎてすみません(^_^;)恋愛のジャンルあるからlipsでのろける日がいつか来て欲しい！とりあえず14キロは痩せたから本題の恋活をぼちぼち開始するべきか…😅lips始めてから綺麗になることに命をかけすぎて、綺麗になることに金と時間をかけすぎて、肝心の恋活が出来てない💦痩せてから体系が変わりすぎて新しい服をかわなきゃいけないけど、これからもっと痩せる予定なんですよね…でもまだ写真見るとデブすぎて😅12月になったら婚カツはじめます！さて今日は最近使ってるピーリングについて紹介します！ナチュラルアクアジェル✨✨このピーリングびっくりするほど乾燥しないんです😲ちふれのクリームで顔をマッサージした後にこれをつけてくるくるするとん………？ポロポロあまり出てこない😅えー？これはあなたの肌は綺麗ですよってこと？喜んでいいの？前の千円のピーリングはめっちゃポロポロ出てきてたんだけどボロボロしたものがあらかじめ入ってたやつだったのかなあ？嬉しいけど不安😅洗い流すとえ？これピーリングした後ですか😲！？ってほど乾燥しない‼️いつもは早く化粧水つけないとヤバイのにー‼️このピーリング本当にすごい😲これを洗い流したあとの肌はつるつるしてます✨いい匂いつきも好きだけどこれは香りしないのでピーリングの香りが苦手な人はおすすめかも！しかも無香料って無臭って書いてあるのに薬品みたいな香りがほのかに香るのが苦手なんですけど、これは本当に無臭😲この無臭なら嫌いじゃない😆お値段はちょい高めの2500円。本当にいいものを使いたかったから買ってみました！使った感想まとめ長所①ピーリング後の突っ張る感じ苦手な人におすすめ！②乾燥肌の人は本気でおすすめ！③無臭が好きな人おすすめ！短所①高い②ボロボロがあまり出なかったから汚れがとれているかわからない😅

ふくれなちゃんになりたーーーーーーーい！！！！！！！！今年８月半身浴メイクの勉強をしようと思って検索したら一番うえにふくれなちゃんが出てきて美少女が出来上がる過程に衝撃を覚えましたね😲一番はじめにメイクYouTuberを知ったのがふくれなちゃんでした✨ふくれなちゃんの動画で12キロダイエット成功しましたって動画あって衝撃を覚えましたね😲あの美少女が！12キロものダイエットに成功していたなんて！！！ふくれなちゃんが置き換えダイエットをしていたと聞いて、私もしてみたくなりました！置き換えダイエット✨というわけでジャーン！買ってきました😆スリムアップスリム！ミックスベリーラテの味‼️ふくれなちゃんは置き換えダイエット系のものを牛乳で割って飲んでたそうですが、私は豆乳で割って飲みます✨もともと豆乳大好きで、豆乳○○とかいうジュースあったら絶対飲んでた人間でした😆豆乳は美白とダイエットにいいし、是非毎日飲みたい！でも美白とダイエットのためにトマトジュースを毎日試しで飲んでるし美肌のためにヨーグルト食べて青汁を飲んでます豆乳だってカロリーゼロじゃないんだ😅朝にそんなに食べれません‼️って思ってたら取る機会が現れました😲私置き換えダイエットやったことないんです😅だからものは試しでやってみようと思います！夜にやろうと思いました‼️朝と昼は食べないと仕事に響くから😅味は美味しいって感じました！豆乳で割るとベリーヨーグルトみたいな味がして飲むヨーグルトを飲んでる感じでグッド✨もともと夜はスープとか明日の弁当のおかずを作ってつまむとかがっつり食べる系じゃなかったけどお腹すきました😅無理しすぎると肌荒れや、リバウンドしちゃうのでもともと少なめだしとか意思の強い人にオススメだと思います！

本日の購入品イオンにいって、化粧品を買ったり100均にいきましたー！本日の戦利品です。ビオレのマイナス３℃汗ふきシートこれはさっそく使いましたー！これを使ってマイナス３℃になるのか？吹いた瞬間「スーッ」ってなる。時間がたってもスースー感が消えない。むしろ強まっている気がする！これは確かに涼しい✨ただスースーしすぎるので人によっては痛いって感じるかも😅オペラのリップの08番バーガンディ試してみてかわいいー！ってなりました。秋っぽいし、発色もよくて唇ぷるぷるになります✨今考えてるのはブラウンメイクのお供にしたいなと思います😁リアルラスティングアイライナーのバーガンディーリアルラスティングアイライナーの黒を普段使ってて、リピ4本目になります✨私の肌は油が出やすくて、目の回りからも油が出てるらしくてアイラインがとにかくにじみやすい😱初期使ってた他のリキッドアイライナーではにじんでパンダになって酷かったんですけど、このアイライナーに変えてからは本当に落ちない！すごいー！ってなりました😁そのバーガンディーが出ました。試しに手に塗ってみたら赤みがかった紫でかわいかったー✨しかもその後どんなに水を使っても手から落ちない😲驚きの落ちなさを改めて実感しました！キャンメイクのグロウフルールチークスのブラウンっぽい色買いましたこれも手に塗ってみたらかわいいです。大人っぽい色で発色がよくてかわいい！またレビューします✨ヒロインメイクのリムーバーだったり、人気が高いセザンヌの激安チークの一番人気色だったりたくさん買ったのでまた使ってレビューします✨100均では美容液と春姫を買いました。美容液で今日からマツ育始めます！前に300均で歯ブラシみたいなファンデーションブラシ発見して、試してみたのですが、毛は固くてこんなものなのかなー？って思いました。私的にどちらの方が使いやすいかも試してみたいです✨

今から一ヶ月全力で足痩せを目指したいと思います😁一ヶ月後before、afterしたいと思います💖朝白湯を飲む朝二週間で10キロ痩せるダンスを一曲踊るチャリ通勤職場で階段しか使わない休憩中空いてるところにいってlips見ながらでも足をあげて足をまっすぐにする運動を最低5分する毎日空いてる時間に一時間歩く、最低30分歩く水二リットル飲む毎日半身浴をする半身浴でぞうきんしぼりマッサージする半身浴で足を内側と外側に回す(50回ずつ)つまさき上げを50回ベビーオイルをつけてカッサで足首から太ももまでマッサージ寝る前三分美脚ストレッチをする毎日やります！他にいいよっていう足痩せ方法ややってみてほしいって足痩せ方法があれば無理でない限り身をもって実験します✨笑

❥︎これがないと夏が乗り切れない！リアルリピのビオレシート❥︎最近、かなり暑くなってきましたよね😭☀️梅雨でジメジメするから、余計に嫌な暑さで外に出るたびウンザリ…でも、そんな夏を少しでも涼しく乗り切れるアイテムがあるなら…使わないテはない✊🏻✨しかも、プチプラと来たら最強！！！ということで、私の愛用シートをご紹介していきます。-------❁❁❁-------#ビオレ#ビオレ冷シート20枚入¥440(※店舗によって変動があるかも)-------❁❁❁-------こちらのシートは、✓...無香料✓...リフレッシュフローラル✓...リフレッシュハーブの3タイプの香りがあります。私が試したことがあるのは、無香料とリフレッシュフローラルですが、涼しくなる度合いは同じでしたので、お好みに合わせて選んでもらうといいと思います🙏🏻今回は企業様からLIPSを通して頂いてレビューするのですが、(無香料タイプをいただきました🙇🏻‍♀️)実は去年発売されてから愛用中の商品なんです！こういう汗ふきシートって沢山売られていますが、このシートはとにかく冷感がすごくて☃️これがずっとリピートしている理由です。「拭いた瞬間、肌温度マイナス3度」というのが謳い文句ですが、本当に嘘偽りない広告です！！！！！正確にはマイナス3度かどうかは分かんないけど、クーラーがなくても涼しく感じれるほど。何なら、マイナス3度以上なんじゃないかとさえ思います😹サラッと1度拭いても十分ひんやりしますが、2度3度往復させると更に涼しくなります。そんな丁寧に拭いてるわけでもないけど、全身拭きまくっても破れない大判シートで、そこも素敵👏🏻朝日焼け止めをしっかり塗って大学に行くのですが、大学につくと日焼け止めのベタベタ感が嫌なんですね…日焼け止めが悪いとかじゃなくて、汗と混ざってベタつくというか…その上に塗り直しを重ねると、もうﾍﾞｯﾁｮﾍﾞﾁｮになって(汚い)😹そこを、このシートを使えば解決できちゃうわけなんです！！！中学生の時から、学校ついたら汗ふきシートで日焼け止めを落として〜っていうスタイルなんで、色んな汗ふきシートを使ってきましたが、過去一涼しくなれます✨ちなみに、学校で使うのは無香料タイプがオススメです🙆🏻‍♀️匂いがないから周りの迷惑にならないよ！ちなみに、リフレッシュフローラルの方は、ウォーキングした後によく使っています。結構な頻度で1時間とか歩くんですが、その後に香り付きのこれで拭くことで食欲も撃退しています…😹いい香りなんだけど、割としっかり香りが残るから、香りをまとった状態でものを食べられない私にはぴったりで笑ある意味、ダイエットにも使えますね🤧(違う)シーブリーズとかを使うと、肌がめちゃくちゃに乾燥して大変なことになる私も問題なく使えていますが、アルコールが入っているので、肌が弱い方は少しご注意ください⚠️20枚入りで、お友達にあげてもなくならないし、コスパが良いのもビオレならでは。日焼け止めに、汗拭きシートに…夏はビオレさんにお世話になりっぱなしのゆうでした🍉この投稿が参考になったらクリップとイイネをお願いします！✁✃✁✃✁✃✁✃Twitter:@yuuki_beautyInstagram:@yuuki_beautyフォローお待ちしています。#LIPSOFFICIALUSER#定期_ビオレ#冷シート#biore#夏#ベタつき解消#クール#ひんやり#汗ふきシート#オススメ

暑い日が増えてきましたね🌞💦最近職場に着くともう朝から汗だくで…💦そんな時見つけたのがこちら🎶マイナス3度にひかれて購入。無香料のものもありました。清涼感が強く、ひんやりとします。これで体を拭いた後に扇風機やエアコンの風にあたると…かなりすっきり❄️✨においも気にならなくなりリフレッシュできて、「よし、今日も頑張ろう」と仕事に臨めます。とてもすっきりするのでスポーツをする方なんかにもおすすめです❣️学生さんは体育の後とかにもいいかも…(❁´ω`❁)清涼感強いのでスースーするのが苦手！という方にはオススメできません。

親からもち麦をもらったので、もち麦にチャレンジしてみました！っていってももち麦って何？状態。なんとなく体に良さそう。そんな感じのイメージでした😅調べてみると、もち麦はダイエットにいいらしく、食物繊維がなんと白米の25倍、玄米の四倍だそうです！トマトリゾットにして食べてみると食感はぷちっとしていてそのあともちっとしてます。食感が独特で嫌いな人はいそうだけど、私は好きでした✨白米はもちろん、雑穀米よりお腹にたまると思いました✨一緒に水を飲めばもっとお腹が膨れるそうです✨続ければ痩せやすい体にもなるそうです😲最近ご飯に混ぜて使うタイプの雑穀買って食べてます。雑穀米もダイエット効果あるらしくて、もち麦より効果薄いですが、食物繊維があり、満足感があります。ビタミンもとれます✨スーパーで売ってて手にいれやすく、200~300円で売ってます✨もち麦案外食べてみたらいける！って思いました。続いて使いきり寸前のダイエットコスメ紹介します💖お塩のお風呂、汗かきエステって入浴剤です✨半身浴のお供でいい匂いがするので癒されますし、めっちゃ汗かいてます。ゆず油のヘアオイルで髪をパックしながらはいることもあるし、酒粕パックをしながらはいることもあります。ゆず油のヘアオイルはいい香りですし、酒粕のパックは酒粕の匂いで好き嫌い別れそうですが、これをつけた後は乾燥した感じがしません✨７月からダイエット始めて６キロ痩せました✨もうちょっと頑張ります！