inaina on LIPS 「デブを抜け出したくて、 5ヶ月で-17kgした方をお伝えします！ ..」

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投稿日：2019年08月19日

デブを抜け出したくて、 5ヶ月で-17kgした方をお伝えします！ 58kg→41kg です。 ---------------------------------- ①ご飯は３食必ず食べる、よく噛むまずこれから始めました。ご飯は少なめです！ご飯を抜くと体のエネルギーとして色々なものが動かなくなります。ご飯は抜かないように、小麦系は消化が早くてすぐにお腹空いちゃうので食べませんでした。 ②上の３食になれてきたらお腹が空いた時にたべる。お腹が空いたと思ったら、体が必要としてるので食べない。と無理せずたべるようにしてました。これだけで、私は10kgおちました！ ③口にしたものをメモする食べたものじゃなく、口にしたものをとにかく書きました。 ④炭酸水とお水を飲むお水ももちろんいいですが、私は断然炭酸水でした。炭酸水の方がお腹にたまる。っていう謎の概念ですw これで-14kg ここからは、頼りました。 ⑤酵素水毎日毎日酵素水を飲んでました！効果があるかないか、わかりませんでしたが酵素水をひたすら信じ飲み続けた結果 -17kgに成功しました！個人差はあると思いますが、皆さんも是非、試してみてください！ #ダイエット #リクエスト募集