ame on LIPS 「 今回は、１週間 ダイエットしたいので報告したいと思います！ ..」

こんにちはクラムです´ω`)ﾉ今日はバレンタインデーですね✨素敵な日をお過ごしください❤✨さて今回はクラムのダイエット途中経過報告です。今朝測った結果60㌔やった……!!まだまだだけど減ってる!!(´；ω；｀)うぉぉ最近実行していることは①朝...

どうもこんにちは！こんばんわ！初投稿、なっちゃです！さっそくですが、皆さんダイエットで結果が出なくて挫けそうになっていませんか？？私は痩せたいのに食べてしまう。。運動しようと決めていても結局運動しない。。。そんなこんなでどんどんぶくぶくと太っ...

ダイエットを今日から初めます(´；ω；｀)まだ中一なのですが150cm43キロです親からは痩せてると言われますが友達はもっともっと痩せてるからダイエットをします(›´ω`‹)①朝すること・朝すぐ起きたら運動をします(ストレッチ・ヨガ)・ご飯は...

3週間ダイエット報告❣️身長168センチの私が結果50→48㌔でした。やったことは小麦製品をカットすること。昼にプロテインを飲むこと。ご飯等の糖質制限をして代わりに豆乳おからクッキーを食べること。毎日のストレッチ体操。置き換えや飲むだけなので...

こんばんは！今日は私が1週間で3キロ痩せた方法を教えます！効果激大なのでぜひやってね(^_-)-☆全身に効くよ！①準備ダイエットをするには初めにすることがあるよね？それは①予め運動をする前の自分の写真と体重を載せておく②ダイエットアプリを入れ...

クラム。ダイエットしないとやばいです。体重測ってびっくりです。身長166cm💣64㌔💣??!!これじゃV系ならぬブヨ系になってしまう‪(;ᯅ;)‬頑張ります(´；ω；｀)#はじめての投稿...

3週間ダイエットで168センチ50㌔→48㌔❣️続編✨あれから１ヶ月が経ちました。やっていることのおさらい。小麦製品を控える事(パン、麺蕎麦はok、)暇があれば何かしら動く。ストレッチや軽い運動(ねじり運動、腕上げ下げ、HANSClapなどの...

こんにちは！こんばんわ！なっちゃです！前回の投稿、いいねとクリップとコメントたくさんありがとうございました！初投稿で反響ありすぎてめっちゃ嬉しかったです！！今日は中間報告をしたいと思います！結論から言うとダイエット開始１ヶ月で、ー2kgになり...