ame on LIPS 「 今回は、１週間 ダイエットしたいので報告したいと思います！ ..」

ベースメイクを崩れにくくするスクエア型のパックです！6種の潤い成分配合かつカラミンパウダー配合でテカリが気になりにくい肌に導きます！ 保湿力が高いので本当に崩れにくいの？と半信半疑でしたが使用すると確かにベースメイクが崩れにくかったです。 潤いを保ちつつ崩れにくくしてくれるのでかなり良かったです！パックがスクエア型でしかも広げられるので貼りたい範囲を工夫できるのがよかったです。

5種の低分子コラーゲン（3500mg） PDRN、ナイアシンアミド、ビオチンなど美容成分がギュッとこの1本に詰まったドリンク🥤 甘酸っぱいミックスベリー味で凄く飲みやすかった🥹 朝起きた時に髪がつるつる肌もパサつきがマシになってきて。

衝撃的な美味しさだったダイエットシェイクをリピ！腹持ちもよくこれなら続けられそうと思えたダイエットシェイク。 お気に入りの洗剤は部屋干し用にカーポッド（シトラス系の爽やかな香り）を買い足し🫧 お試しセットなのにゴムボールやサンプルまでついていて嬉しい！仲良くしてもらってるFFさんに教えていただいた使うのが楽しみなモデリングマスク。

さて今回はクラムのダイエット途中経過報告です。今朝測った結果60㌔やった……!!まだまだだけど減ってる!!(´；ω；｀)うぉぉ最近実行していることは①朝起きたらコップ1杯の水を飲む←これをするとトイレ回数明らかに多いです。②朝ヨーグルトを食べる③歩くことを心がける④夜は炭水化物を控えめにするです(*^^*)これからも頑張りたいと思います✨#ダイエット

ダイエットを今日から初めます(´；ω；｀)まだ中一なのですが150cm43キロです親からは痩せてると言われますが友達はもっともっと痩せてるからダイエットをします(›´ω`‹)①朝すること・朝すぐ起きたら運動をします(ストレッチ・ヨガ)・ご飯はヨーグルト,スイーツ②昼すること・ササミ,サラダ,スープ・有酸素運動・15分の睡眠‪w・15分間走りに行く③夜すること・ご飯(米いつもの半分)・お風呂に入った後にパック(ダイエット以外にもするよ！)・入ってから30ー1時間後に運動(寝る直前にはやっちゃダメ)と、そんな感じです！毎日記録するので(体重)よろしくお願いします...

こんばんわ！初投稿、なっちゃです！さっそくですが、皆さんダイエットで結果が出なくて挫けそうになっていませんか？？私は痩せたいのに食べてしまう。。運動しようと決めていても結局運動しない。。。そんなこんなでどんどんぶくぶくと太ってきちゃってるんです。特に私は小さい頃から下半身デブで脚が本当に太いんです。でももう中学２年生！あと2ヶ月で中学生3年生！好きな人だっているのにこのままじゃ終われない！！！痩せて可愛くなって卒業式までに仲良くなって告白する！という目標をたててダイエットを始めてもう何年経ったか、、って感じなんだけど😅もうタラレバなんて言ってられない！

3週間ダイエット報告❣️身長168センチの私が結果50→48㌔でした。やったことは小麦製品をカットすること。昼にプロテインを飲むこと。ご飯等の糖質制限をして代わりに豆乳おからクッキーを食べること。毎日のストレッチ体操。置き換えや飲むだけなのでそんなにキツいものではありませんでした。小麦製品を避けることがあえて一番辛かったかなぁ💧顔周りがスッキリして見えるかと思います。これからはゆっくり長くダイエット続けていきたいと思います。

今日は私が1週間で3キロ痩せた方法を教えます！効果激大なのでぜひやってね(^_-)-☆全身に効くよ！①準備ダイエットをするには初めにすることがあるよね？それは①予め運動をする前の自分の写真と体重を載せておく②ダイエットアプリを入れる③周りにも宣言①予め運動をする前の写真と体重を載せておくこれは普通に運動する前の自分と運動したあとの自分を分かりやすくするためだよ！②ダイエットアプリを入れる私はプランク系のをよく入れます！キティちゃんのアプリもオススメです③周りに宣言先に言っといたらモチベも上がるし何より痩せなちゃ…！ってなるからねw(適当)✂②本題いよいよ運動に入るよ...

クラム。ダイエットしないとやばいです。体重測ってびっくりです。身長166cm💣64㌔💣??!!これじゃV系ならぬブヨ系になってしまう‪(;ᯅ;)‬頑張ります(´；ω；｀)#はじめての投稿

3週間ダイエットで168センチ50㌔→48㌔❣️続編✨あれから１ヶ月が経ちました。やっていることのおさらい。小麦製品を控える事(パン、麺蕎麦はok、)暇があれば何かしら動く。ストレッチや軽い運動(ねじり運動、腕上げ下げ、HANSClapなどの無酸素運動でok)してからプロテインを飲むこと。糖質を出来るだけ控える事(ご飯、いも類等50ｇ以下にする、一日でコンビニおにぎり一つ位)良質なタンパク質は積極的に取るようにしましたᕙ(˙꒳​˙)ᕗそして、野菜。食物繊維も。フルーツは果糖が多いのでほどほどに!!飲み物は特茶か水に変えました。もちろんご褒美dayも設けました。

こんばんわ！なっちゃです！前回の投稿、いいねとクリップとコメントたくさんありがとうございました！初投稿で反響ありすぎてめっちゃ嬉しかったです！！今日は中間報告をしたいと思います！結論から言うとダイエット開始１ヶ月で、ー2kgになりました✨でも思い返してみればすごいゆるゆるだったので前回言った通りにできた！完璧！って人がいたらー4kgとか、もっと痩せれた！って言う子がいるのではないかな？！と思います！わたしは間食をやめる！！！お菓子は食べない！と断言したつもりがテスト期間を挟んだため、いつも以上に脳が糖分を欲しがったのか？大好きなドーナツやキャラメルやミルキーをバクバクと、、。

皆様!!かなりお久しぶりです(´；ω；｀)!!復活いたしました!!温かいコメントありがとうございました(*^^*)さてさて、まずダイエット途中経過!!60キロをキープしています！まだまだですね😅変わったことは、朝ヨーグルト食べるとお通じが必ずありますね。あとはお水は大事ですね。そしてハトムギの洗顔料❤こちらは、優しく汚れを落としてくれます。スッキリサッパリ!!というより潤いを残してくれます。泡立ちがすごく良いです！❤まるでクリームに包まれているようです……❤❤使い続けて、顔が白くなったみたいです!!家族に「顔色が??白い?!」と言われました!!これからも使います(*^^*)