紗羅 on LIPS 「155㎝ 45㎏ ダイエット開始！って言ってもがちがちのダイ..」

大変お久しぶりです。実は私、ダイエットを辞めてしまって、ダイエットを始める前よりだいぶ太ってしまいましたですが、去年の夏頃からまたダイエットを始めました。その結果！153cm48kg→42kgまで落ちました👏具体的に何をしていたかと言うと、◯...

こんにちは😆今回は、ダイエットの事についてです！シリーズ化させていくつもりで、今日は食事編です！私は継続がとても苦手でいつも3日も続きませんでした。でも、今回のは簡単で続けられています！どうぞ〜💓朝食は絶対にパンよく、パンは太りやすいと聞きま...

⚠️簡単に痩せたい人だけ見てください⚠️そろそろ夏ですよね。わたしが今回したダイエットは脚痩せとかお腹痩せとか二の腕痩せとかではないんです。(でも個人的にはお腹と顔まわりがシャープに…)もう全てを総合的に痩せたかったので何も考えずに頑張りまし...

健康的に痩せるっていうのは、自分の体のためにも、心のためにも、超大切なことなんです！！健康的に痩せなきゃ、メンタル的に病むし、髪が抜けたり、生理がこなくなったり、ほんとに体に悪いので✋私も痩せたくてしょうがなかったので、いろんなダイエットを試...

160センチ4ヶ月でMAX56から38までおとしました！！2年半キープできてます質問等あれば聞いてください🥹運動嫌いなのでほぼ食事制限で痩せました！56→45まではお菓子食べない、朝は軽め、昼炭水化物とか食べる、夜スープとか控えめ！こんな感じ...

:半年かけて運動と食事改善だけで10キロ痩せた無加工怖くなくなったし出かける度にお洋服選ぶの楽しくなったほぼ毎日1万5000歩以上ウォーキングと足パカしました(тロт)あと水分たくさんとる！！🥹外食以外は極力グルテン摂らないとか。。量は普通に...

意志が固いなら朝ごはんゆで卵2個お昼バナナ1本ゆで卵1個夜ご飯(納豆醤油カラシ❌)無糖のお酢大さじ1とゆで卵1個だと痩せる！私は！目標体重まで行ったらちょっとずつ野菜入れたり鶏肉とかちゃんとしたご飯と運動してるよ！2日で2kg痩せた釜爺のやつ...

久しぶりです！！速報です！私は身長146.1センチ(この0.1センチは大事です！)まあいつも1番前なんですけど、体重がもうヤバくてなんと38㌔もあったんですよ…でもビクビクしながら、体重計にのったら36㌔になっていたんですよ！！なので今日は何...

こんばんは！前回の投稿に沢山のいいね❤️やクリップ📎ありがとうございます！今回は、前回の投稿の「モテる美少女計画」の③体型（ダイエット）を行いやすくする方法を教えさせて頂きたいと思います！ちなみに、私はこの方法でダイエットをし、2週間で、約7...

-13キロのダイエットに成功した方法🌼先日リクエストを頂いたのでもともとぽっちゃり体型だった私が-13キロのダイエットに成功したダイエット方法を今回はご紹介します🌿ダイエットに少しでも興味のある方はかなり長くなってしまいますが是非最後まで読ん...

初めまして！りおと申します今まで見る専だったのですが、最近ホントに太ってきて悲しくなってきたので誰かと一緒にダイエットしたいなーと思いまして投稿させていただきます！ちなみに今年大学受験生です毎日塾に通いながら勉強漬けです笑投稿してる時間すらも...

1日水2リットル※大切なのは常温の水にする・休日は朝食前に30分程度散歩・きのこはどれだけ食べてもok！・甘いものは適度に(週3)は食べる・ごはんは3食食べる・早寝する・YouTube見ながら宅トレ・お腹すいた時は純ココア飲む☕１ヶ月で1番痩...