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20代後半 | 混合肌

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投稿日：2019年07月07日

こんばんは(*˘ ˘*)✨ 前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】そして、フォローもありがとうございます🙏💕 日付けが変わってしまいましたが、ダイエット15日目の記録です✎೯ 7月6日㈯体重:67.5kg 体脂肪:38.0% 体重、体脂肪ともに-0.1でした٩(´･ω･`)و💡 ✎︎＿＿＿＿＿食事メニュー＿＿＿＿＿＿＿＿朝ごはん:なし昼ごはん:ポークカレー、チーズナン、サラダ、スープ夜ごはん:ごはん、鶏胸肉、わかめスープ計1247kcal ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✎︎＿＿＿＿＿＿運動メニュー＿＿＿＿＿＿ウォーキング:2時間計425kcal ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今日は夫も一緒にウォーキングをしました˙ᵕ˙♡ 明日はフィットボクシングの時間がとれるといいなぁ😅 ご観覧いただきありがとうございました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中

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