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💎伊右衛門特茶💎絶賛ダイエット継続中…🎀**今日の水分補給…🧉**♬🍵特茶の効果🍵"脂肪燃焼"…🔥🔥🔥**脂肪を分解する酵素を活性化させる"ケルセチン"を含んでいるため、主に"体脂肪を減らす"という効果があります…✨✨⤴︎⤴︎通勤、通学、仕事、家事、階段の上り下りetc…日常の何気ない運動、これらの日常の動作の運動量でも脂肪燃焼効果をサポートしてくれるので無理に長距離のジョギングなどの有酸素運動やハードな運動をしなくても、ダイエット効果が期待できちゃう…✨✨⤴︎⤴︎プレミアムも気になってます…ちょっとお高いけど、続けてみようかしら…🐽**#伊右衛門#特茶#お茶#ダイエット#減量#マイナス5キロ...
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2- 2022.05.29
夜のうちに仕込んでおけば、朝は取り出すだけでOK！ しかも栄養豊富でおしゃれ感もあって、ダイエットにめちゃくちゃおすすめな「オーバーナイトオーツ」😳💓 ビタミンC＆ポリフェノールで美肌＆抗酸化サポート！手軽に使えてコスパも◎ 低カロリー・高栄養な組み合わせがたくさん！忙しい朝でも楽に続けられて、美容にも健康にもいいって最高じゃない？
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- 2025.04.26
50kgを超えてから悟りを開いて ゆるんじゃったけれどダメだよね💦 ますは春までに50kgを目指します 具体的には4月は誕生日月なのでそのあたりまでに✨ むくみと顔周りの二重顎、 そして、体重よりもお腹周りの脂肪と太ももをどうにかするぞ！😂
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- 2025.02.02
わたしは朝、2カプセル飲んだら タイマーをかけて朝の家事をやって 30分経ったらごはんを食べてて。 普段の2/3ぐらいの量で満足な感じ！ 昨日で飲んで調度2週間、3.2kg減！
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- 2024.06.20
《グルテンフリーダイエット》今回は、ダイエットについてお話ししたいと思います！🤗😁みなさん、朝ごはん→パン・昼ごはん→うどん・夜ごはん→ハンバーグみたいな生活してませんか？気づいたら全食小麦入ってますよー！😵小麦をやめるだけで痩せれるって知ってますか？さらに、・肌の乾燥が改善・むくみがとれる・寝起きがよくなる・疲れにくくなる・ダイエット・老化防止という効果が期待されるそうです！❤️この生活一週間で肌がしっとりしたり、頭がスッキリしたりという効果が見られるという話もあるそうです！依存性食欲もなくなり、無駄に食べることがなくなりダイエットに繋がるらしいです！⚠️もちろん個人差もあります。
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- 2019.09.09
目標は49〜50kg 2月中には51㎏台を見たいな～という低い目標でいかせていただきます💦 ぎゃー昨日のポテチとアイスの呪い……… ええー何度も体重計に乗ってしまった💦 #ダイエットあるある
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- 2025.02.08
目標は49〜50kg 2月中には51㎏台を見たいな～という低い目標でいかせていただきます💦 昨日はチョコザップへ行く なかなか52kgをきらないね💦 努力が足りないんだろうなから
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- 2025.02.07
🕊𓂃𓈒𓏸#漢方ダイエットOnbody韓医院@onbodyclinicjp韓方ダイエットとは、天然の韓方薬で不必要な食欲を抑制し、新陳代謝を向上させながら体質を改善することで体脂肪燃焼を助けるダイエットになります。ダイエット韓方1ヶ月分+デトックス韓方1ヶ月分を使用しました👍🏻忙しすぎて食に走ってたからモチベが上がらなくて頑張れなかったんだけど、プラスにならずに済んだのはこれのおかげ🥹💓クリニックで処方してもらう韓方なんだけど、渡韓出来なくてもオンラインで丁寧にカウセリングしてくれます✨しかも日本語が出来るスタッフさんが対応してくれるので良かった〜！
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- 2022.05.16
ちょっと体重増えちゃった🥹 運動を少しお休みしたからかな？🤔 それとも最近、夜ご飯の量が増えてたのが原因かも…💭 食事のバランスも見直さなきゃ🥺🍽️ でもここで諦めない🔥 今週はウォーキングやプールを頑張って、元の体重に戻せるようにコツコツ頑張ります💪💕
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- 1週間前
目標は49〜50kg 2月中には51㎏台を見たいな～という低い目標でいかせていただきます💦 昨夜はツナとブロッコリーのパスタを食べました 食べるものはさほど変えないで、 不足している運動で落とすつもりですがさてどうかな〜
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- 2025.02.04
最近また酵素のサプリを始めた٩(ᐛ)و酵素がなかなか体に溶け込みにくいことからデブの素、悪玉菌とかが多くて脂肪が落ちにくいって、、、これを飲みだして、便はよくなったし食べすぎたーって感じても便で出してくれてるから、食べすぎる頻度が少ないならこれでもカバーできるかも！朝ヨーグルトとか野菜ジュース、どうしてもお腹空くかもだったらおにぎり一つ昼は普通に食べて、夜は食べる前に運動してる😊💓で、夜はおかずだけ！ストレッチ軽くして、腕立て30回腹筋30回、スクワット30回してて1ヶ月で4キロは落ちた！あとやっぱり、カロリー計算は大切かも、、、走らなくても家でできるストレッチはたくさんあるからね(^^)...
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- 2019.11.14
ダイエット5日目49歳更年期身長156センチ🥇目標は49〜50kg2月中には51㎏台を見たいな～という低い目標でいかせていただきます💦・昨日はチョコザップへ行った夕食はささみの唐揚げ😂今日はエアジョギングを頑張りたい・#むくみケア術を教えて#筋トレ#ダイエット#ダイエット仲間募集中#ボディメイク#アラフィフダイエット#アラフィフ#40代#49歳
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- 2025.02.06
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前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】、そして、フォローありがとうございます🙏💕ダイエット81~82日目の体重記録です✎೯9月19日㈭体重:--.-kg体脂肪:--.-%9月20日㈮体重:66.4kg体脂肪:38.0%なかなか毎日更新できず申し訳ないです😅ご観覧いただきありがとうございました⸜(´꒳`)⸝♡︎#ダイエット#公開ダイエット#ダイエット仲間募集中
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- 2019.09.20
前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】そして、フォローもありがとうございます🙏💕ダイエット62日目の食事記録です✎೯8月22日㈭体重:67.3kg体脂肪:37.2%前回の測定から体重-0.3kg、体脂肪-0.9%でした💡✎︎食事メニュ朝ごはん:脂肪燃焼スープ昼ごはん:たこ焼き夜ごはん:脂肪燃焼スープ、天ぷら 計1403kcalお盆に甥っ子達と旅行に行ってきました(*•̀ᴗ•́*)و̑̑甥っ子達が風邪気味だったのですが、可愛い甥っ子にうつされるならウェルカムだよ!!
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- 2019.08.23
前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】、そして、フォローありがとうございます🙏💕ダイエット84~85日目の体重記録です✎೯9月22日㈰体重:66.5kg体脂肪:37.8%9月23日㈪体重:66.7kg体脂肪:37.4%なかなか更新できずにいますが、3連休は連日、夫と一緒にお腹周り筋トレやりました(๑•̀•́)و✧ご観覧いただきありがとうございました⸜(´꒳`)⸝♡︎#ダイエット#公開ダイエット#ダイエット仲間募集中
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- 2019.09.23
前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】そして、フォローもありがとうございます🙏💕ダイエット63日目の食事記録です✎೯8月23日㈮体重:66.9kg体脂肪:37.5%前回の測定から体重-0.4kg、体脂肪+0.3%でした💡✎︎食事メニュ朝ごはん:なし昼ごはん:ボンゴレパスタ夜ごはん:脂肪燃焼スープ、ししゃも、たこ焼き 計785kcalお盆明けの1週間長かったですね😅皆さんお疲れ様でした!!ご観覧いただきありがとうございました⸜(´꒳`)⸝♡︎...
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- 2019.08.23
前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】、そして、フォローありがとうございます🙏💕ダイエット76~80日目の体重記録です✎೯9月14日㈯体重:66.7kg体脂肪:37.5%9月15日㈰体重:67.1kg体脂肪:38.0%9月16日㈪体重:67.1kg体脂肪:38.0%9月17日㈫体重:66.3kg体脂肪:37.4%9月18日㈬体重:66.3kg体脂肪:37.9%日が空いてしまって申し訳ないです😅毎日とはいきませんが、気が向いた時に筋トレをしています(๑•̀•́)و✧ご観覧いただきありがとうございました⸜(´꒳`)⸝♡︎#ダイエット#公開ダイエット#ダイエット仲間募集中
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- 2019.09.18
久しぶりにも関わらず、前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】、そして、フォローありがとうございます🙏💕ダイエット75日目のダイエット記録です✎೯9月13日㈮体重:66.7kg体脂肪:38.3%前回の測定から体重-0.2kg、体脂肪+0.4%でした💡✎︎食事メニュ朝ごはん:肉まん、あんまん、野菜ジュース昼ごはん:ドーナツ夜ごはん:ごはん、味噌カツ串、みそ汁 計1361kcal久しぶりの筋トレで筋肉痛が酷い…😭筋トレとウォーキングを交互にするのが理想ですかね(^◇^;)...
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- 2019.09.14
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