そん on LIPS 「 ダイエット始めます かわいく生まれ変わって毎日楽しくしたい！ ..」

私的辛くない食事制限‎𓂃𓈒𓏸今回は中学生の私が2ヶ月で3キロ落としたゆるい食事制限の方法を紹介します˙˚ʚ₍ᐢ.̫.ᐢ₎ɞ˚きっかけ・身体測定でえげつない体重になったから・顔が丸いと言われたから・家族がダイエットしててモチベーションになったから前置きこの食事制限は、もしかしたらきついと感じる人も中にはいるかもしれません。ですが、ダイエットが一切続かなかった私もこれだけは成功しました*.·.。゜そして3キロ痩せた今、3キロ痩せたという事実がモチベーションになり、もっと痩せようという気になれてます.ᐟ.ᐟもしかしたらこの方法が合う人もいるかもしれないので、とりあえず1週間、やってみませんか？

高校3年間ダイエットのために、時間とお金をたくさんかけていたのに全く体重が減りませんでした😇むしろ増量する一方、、そんな私が4ヶ月で7キロ痩せた方法を書いていこうと思います！高校3年間の間に運動はエアバイクとリングフィットアドベンチャー、をしていました。続けていても効果が全然現れずモチベが下がりました😅そのため縄跳びやダンスをして痩せよう！と思ったけどマンションなので難しくて早々に断念。。食事は夜だけ炭水化物抜きで1週間だけ炭水化物ありにしようと思ったら、意思が弱く1週間に2回になってる時もありました。そんな中、YouTubeで4分の筋トレ動画に出会いました。

🌻2ヶ月ダイエット🌻今中3で4月から高校生ということでダイエットはじめます🏃身長166cm体重62kgのぽっちゃりです💧周りからは「足細くて羨ましい」と言われるのですが母からは「太ったなぁ」と言われます😌なので、50kg後半に戻れるようにダイエットはじめます(2回目、笑)最初は50kg!!と言っていたのですが目標がたかすぎて挫折してしまったのでまずはこの目標達成を目指そうと思います🌈私はE-girlsがとても大好きなので、あの体型を目指して頑張ろうと思います🐰ここには食事や運動の内容などを載っけようと思います‼もし良かったら見てください🙆これからの日課🌻🌻①こまめに水分補給...

夏休みのうちに3キロダイエット！現在身長157cm体重55キロ目標体重52キロ！🍭食事🍭お菓子ジュースは土日だけ！ご飯はいつもの半分！野菜中心！水を沢山飲む！どうしてもお腹が空いたら低カロリーのゼリー！💪運動💪筋トレ(腹筋自転車こぎ足パカ)今流行りのダイエットダンス30分暇な時は縄跳び🎈その他🎈お風呂上がりに足のマッサージモテたい！かわいいお洋服を着たい！ダイエット頑張ります！！これから経過を載せていこうと思います！#はじめての投稿

世界一の芋女Fukaです😉💖私、、、芋女卒業します！！具体的には？↓↓【ダイエット編】・ビタミンとタンパク質を摂取する・水を飲む・筋トレをする目標は42キロ！！！！！【マッサージ編】・脚を揉む・顔のリンパを流す・目を大きくするマッサージをする【スキンケア編】・お風呂の後に化粧水と乳液をつける・毛をこまめに剃る【メイク編】・いろんな人のを見て学んで自分でもしてみる【生活編】・夏休みだからといってゴロゴロしない・買い物に出かけるこんな感じで頑張ります🥺見てくださりありがとうございます🤙🏾🤙🏾#みんなに質問#ダイエット#はじめての投稿

今日から体育祭までに痩せたい！！目標49キロ▻►45キロ頑張ります！やること↓朝・朝ごはんはしっかりと。・タンパク質をとる！昼・給食はご飯は減らす。放課後・間食なし！・食べたくなったら氷かガム！・なるねぇのソーラン節夜・夜ご飯は八分目まで。・炭水化物は❌・お風呂からあがったらなるねぇの脚やせマッサージ……………………………………………………………………私はだいたい体型は変わらないんですけど体重計にのっていっつもビックリします笑骨格は・多分ウェーブ・下半身太り・おしりと太もものつけ根と下腹にお肉が付きやすい！#はじめての投稿

めいといいます！高校入学がきまりました！第一印象って大事じゃないですか？そこでダイエットを始めたいとおもいます🔥𓃟現在・158㌢の62㌔🐖・めっちゃ重い一重・太ももがカブと、こんな感じで最悪な状態なんですよ。それと顔に大きなホクロがあり体型とホクロでたくさんいじめられてきましたそして受験太りをしました…２㌔も…今までいろんなのに挑戦しましたが全然長続きせず三日坊主でしたここで宣言します🔥🔥🔥まずは、入学するまでに少しでもやせる！！そして夏までに細くなる！〜内容〜朝→ご飯1杯納豆昼→いつも通り、量を減らす夜→量を減らす＆炭水化物抜く縄跳び20〜30分画像2枚目のダイエットダンス...

痩せたい学生さん、一緒に頑張りませんか？〜はじめに〜初投稿させていただきます！あむると申します🙇‍♀️私、自宅待機期間の2キロ増量によりウエスト80cmという自分の中で人生最後のデブ期を迎えました…好きぴもいるので、修学旅行までに痩せたい！！というかこの醜い体を友達に晒せない…ということでダイエットします！！！〜具体的に何するの！？〜内容としては・毎日歩く・軽めの筋トレ・夜ご飯の炭水化物を減らすの3つを主にやります🔥他にもした方が良いことありましたら、教えて頂きたいです🙏筋トレはウエストを細くしたいので3分くらいの腹筋を続けます！〜その他〜目標は体重50kg体脂肪率22%そして継続すること...

推しのために、本気ダイエット(ง•̀_•́)งなんと、推しがLiveするの決定したんです！(チケット当たらないと行けないけど......)ということで何としても可愛く見せたい！と思った私はダイエットすることを決めました！👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨体重公開します！44.6kg(コロナで少し減っただけ)元々は47.2くらいです身長152cmぐらいあー太ってる......ここから本題です頑張ること(ง•̀_•́)ง1、大っ嫌いな筋トレやっぱり筋トレは大事だと思ったのでなるねぇさんの痩せるやつ色々やってみます！2、ストレッチ＆マッサージ(こっちも嫌い)...

150cm53kg代の私マックス体重58beforeafter分かりにくくてすみません。画像がなくて😓でも本人です笑1月からゆったりゆったり5キロ落としてきました。今では痩せた？って言われるようになったけどまだまだ満足できない。なので公開ダイエット＋私がオススメするダイエットの紹介していきたいな〜思います🌟今回は夏までに痩せるであろうメニューの紹介1.間食をしない2.朝は必ず食べ、夜は質素に3.筋トレとマッサージとストレッチを寝る前に4.最後の食べ物から寝るまで3時間以上あける以上続ければ痩せます。痩せられてない人は続けられてないだけ...

今年こそは痩せて自信を持ちたい！という方や今年の目標がある方など、一緒に頑張りませんか？　　❀❀❀❀❀❀❀❀皆さんはじめまして！ペンペンです！まず、私がダイエットを決意した理由は、夏に水泳の授業があるからです。今までは無かったんです！いくら男子とは別に授業があるといえども、この体型で水着を着るのは自分的に自信が持てず恥ずかしい、ということで決意しました。しかし、自分ひとりでは水泳の授業直前までなかなかダイエットを始められない！、と思いLIPSに経過を投稿しようと思います！【現在の体型】身長153センチ、体重54.0キロです。写真にある通り二の腕　　　25.0センチウエスト　　71.5センチ...

ダイエットを始めようと思います！身長多分140ぐらい体重40キロという、めちゃくちゃ太っています！泣ダイエットを、始めようと思った理由は、1、他の皆が、30キロ台だから、2足が太くて、スカートを、履いた時に嫌になるから3好きな人に振られたから、です！今やっていることは、おやつ、ジュース禁止！縄跳びを、暇な時にする！毎日体重計に乗る筋トレなどを、暇な時にする！です！たまに、どんな感じか、投稿することが、あるので、是非見てください！他にいいダイエットが、あれば教えてください！（今は、成長期なので、ご飯を減らすなどは、できません(ˊᵕˋ;)💦#はじめての投稿