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私も計画立てて、投稿しようと思います! 体重落とすより、体脂肪を落としたいのですが、食事制限しないで、体脂肪率を落としたいので、それなりにきつくても大丈夫なので、良い方法があれば、教えてください。 長文失礼しました!