yuma

@yumaxxi
10代前半
乾燥肌

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める2019.03.30
コメント失礼します。シンデレラノート凄いですね😳💘 良かったらもう少し見たいです💦
- める2019.03.30
  @yuaxxiすみません😅 参考にさせて頂きます。
- yuma2019.03.30
  @rupiコメントありがとうございます写真追加しました!!! (見にくいですが😅)
rin2019.04.09
コメント失礼します^^* 参考になりました！！少し真似させて貰いました😅 頑張って痩せたいと思います💗
- yuma2019.04.28
  @jw_nonkotanishi参考になって良かったです😊💕 理想に近づけるように毎日頑張ります!!!✨
- ノンコタニシ22019.04.28
  @yuaxxi私も毎日ノートつけていますが、あまりつけ方がわからなかったので参考になりました！
- yuma2019.04.27
  @fresh_perfume_4d3返信遅れてしまってすいません🙇‍♀️💦 嬉しいです✨ 一緒に頑張りましょう!!!
🍎あかりんご🍏2019.05.06
コメント失礼します🙏🏻とても参考になります。ありがとうございます😭😭
- yuma2019.05.24
  @coral_cosme_p1u返信遅れましたっ🙇‍♀️ 嬉しい言葉ありがとうございます!♡
ぴぴﾁｬﾝ2019.06.02
参考にさせていただきます！
- yuma2019.06.02
  @hi0811naありがとうございます! 嬉しいです😄💞
pink_perfume_8ogi2019.06.03
私も真似させていただきます✨😌✨
- yuma2019.06.03
  @pink_perfume_8ogiありがとうございます!♡ 頑張りましょう!😊
ｱｵｲ2019.08.04
初めまして💕 主さんの努力（シンデレラノート）を見てたら私もやりたい！と思ったのでやらせて頂きます。m(*_ _)m 一緒に可愛くなりましょ🎌👊
KoTo2019.10.27
めっちゃ参考になりました！
MANA2020.07.26
BMIってなんですか？
supreme_perfume_hzeg2020.07.28
漢字使った方がいいですよ、炭水化物とか笑頭いい方がもてるんじゃないですか？
- にょにょにょ2021.04.17
  @supreme_perfume_hzeg10代前半って書いてあるので小学生かもしれないですね😅 分かんないですけど笑
みゅみゅ💕2020.08.13
これ見てシンデレラノート描きたくなったのでとりあえずノート買いました(笑) リップス見てお勉強します！主さんも頑張ってくださいo(・`д・´｡)
Ria2020.08.14
体脂肪とかってなんで分かるんですか？
- Ria2020.09.02
  @momo_fujoshi_otaあ、そうなんですね！ありがとうございます！
- ｨ2020.09.02
  @colorful_rouge_mrz主さんじゃなくてすみません体脂肪率が分かる体重計などで分かります！
mogu2020.08.16
私、三日坊主で終わった( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
❤︎2020.09.19
もう少し漢字を使うと知的に見えて更に好印象かもです！
辞めます　　　依怜2020.09.24
私もシンデレラノートつけることにしました！主さん凄いです！
twinkle_sounds_m5xq2020.11.22
コメント失礼致します、とてもすごいと思います！でも、もし成人なさっていないのであれば食事制限などはやめた方がいいです！絶対に、体がまだしっかり作られていない時に栄養やしっかりした食事を取らなければ体が上手く作れません、成人してから後悔することになっちゃうと思います。なので食事制限をもし、しようと思っているのならやめた方がいいです！どーしても体重を減らしたいのであればとにかく運動してください！
Sara🐰2021.04.01
あの,💬失礼します。もし、主様のご迷惑になってしまったらごめんなさい🙏 縄跳びは脚やせなどに凄くいいらしいのですが、胸がたるんでしまいます。もし、それが嫌だったら少し減らすといいですよ॑ᵕ ॑ お邪魔になっていたらすいません。主様のお役に立てますように😌🙏💫
ｍａｏ.｡.:*☽2021.07.30
凄い努力家ですね…！！シンデレラノート、頑張ります！！

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yuma on LIPS 「皆さんこんにちは!!! 昨日ダイエットの投稿をしたのですか諸事..」

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投稿日：2019年03月18日

皆さんこんにちは!!! 昨日ダイエットの投稿をしたのですか諸事情により消させてもらいました😣🙏💦いいねしてくれた方ごめんなさい🙇‍♂️🙇‍♀️ *☼*―――――*☼*――――― 突然ですが皆さん『シンデレラノート』って知っていますか？シンデレラノートとは美容やダイエットの情報をまとめたり、目標を決めて、その頑張りを記録したりするノートの事です。アリエルだけどね(笑) *☼*―――――*☼*――――― 【シンデレラノートの作り方♡】いるもの・ノート1冊・ペン✎(カラーペン、マーカーもあると◎) ・やる気!!!w 【シンデレラノートに書くこと】「大きい目標と小さな目標」とても大切です!!! 大きな目標を1つたて、小さい目標は具体的にたくさん書きましょう!!! また、今日の目標を決めると、1日頑張る事が出来ます!!! 「体重・食事・運動の記録」体重は朝起きてすぐ、夜寝る前に1日2回測ります。朝と夜測ることで1日どれくらい頑張ったのかが分かります! 食事は朝昼晩間食と細かく書きます。どのくらい食べたのかとか、反省などもメモすると良いです! 「美容ダイエットの情報」私はLipsで知った情報をメモしてます。暇な時ずっとLips見てるので参考になる事は取り入れます! *☼*―――――*☼*――――― シンデレラノートはキレイになるための事ならなんでも書いて良いです!!! ノートに書くことでダイエットのやる気も変わってくるし、モチベが上がります!!!(ง・・)ง🔥🔥🔥 *☼*―――――*☼*――――― 相変わらず下手な投稿ですが(笑) 参考になると嬉しいです^^* 皆さん一緒にキレイになりましょう!!! #ダイエット #シンデレラノート ✄－－－－－－－－－－－－－－✄ 100いいね❤ありがとうございます!╰(*´︶`*)╯

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