あずみ(아즈미)

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안녕하세요 (アニョハセヨ！) ＃韓国大好き💕 #ダイエット中 #新高校生 #おしゃれ好き💕 #방탄소년단(BTS)･3代目大好き!! KーPOP大好き💕 ＃ダンス好き😘BTSのダンスコピー

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あずみ(아즈미)2019.03.18
言うの忘れてますたが、写真の2枚目は、2セットします！
びょり。2019.03.19
armyチャットしてますか？
- びょり。2019.04.03
  @sparkle_gloss_1kyそうなんですねありがとうございます😊
- あずみ(아즈미)2019.03.20
  @jun5022はい

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あずみ(아즈미) on LIPS 「안녕하세요〜!!韓国語勉強中!!韓国大好き!! ..」

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投稿日：2019年03月18日

안녕하세요〜!!韓国語勉強中!!韓国大好き!! 아즈미です！久しぶりの投稿になりますねー!! 今日は、ダイエット中にお腹すいた時の食べ物と、筋トレを紹介します！ ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - まず、食べ物!! 朝､昼､夜は、私はしっかり食べてます！たくさん食べた時は、しっかり運動!! どうしてもお腹すいた時(間食)は、豆乳と、ヨーグルト💕 豆乳と、ヨーグルトは、自分の好きなやつでOK ご飯を食べたあとは、クルクル運動！クルクル運動とは、腰をクルクル回す運動です!! 私は､左回り、右回りを60回ずつやってます！食べ物は、こんな感じです！ ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - 次は、筋トレ!! 筋トレは、二枚目の写真のものと、スクワットをしています！あ！あと､KーPOPがやっている筋トレをしています！スクワットと、KーPOPがやっている筋トレは、また後日投稿します！ ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - これで終わります！見にくかったり、分かりにくかったらゴメンなさい！分からないことがあったら、コメント欄で!! ここまで読んでくれて、ありがとございます！良かったら､いいね！フォローをよろしくお願いします！韓国語勉強中!!韓国大好き!!아즈미でした！

あずみ(아즈미)

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