NATUMI♡ on LIPS 「12月26日からダイエット始めます！！ ..」

『60kgから45kgになった方法』皆さん、こんにちは！ぼんちという者です！よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)初投稿何にしようかな？と悩んだ結果、今年1番頑張ったのはダイエットだなと思ったので私が60kg→45kgになった話をこの度は投稿させて頂きました(^^)「初」なので誤字とか読みずらくても多めに見てやってください<(__)>(ちなみに身長は158.5cmです！どこに書けばいいか分からず、こんな中途半端な所で申し訳ないです(´⚰︎`))まず私は食べるのが本当に大好き！好きな食べ物はラーメン！！

【使った商品】Care/kiNatural　　　　　薬用モイスチャライジングクリーム【商品の特徴】子供から大人まで使える肌に優しいクリーム。肌荒れ、あせも、肌へのうるおい、乾燥を防ぐ万能なクリーム！【肌質】乾燥肌【テクスチャ】すっと伸びが良くさらっとベタつかないクリーム【どんな人におすすめ？】乾燥肌、敏感肌、肌荒れしやすい方【良いところ】クリームですが重くなく伸びが良いので、顔、身体、手など万能に使えます。アルコール、合成色素、合成香料を使用していないので、安心してお子様から使えるので親子で使えるのも良いですね【イマイチなところ】特に無いです#はじめての投稿

【成人式で別人に間違われた！？最強垢抜け方法】はじめまして！春から大学３年になります、miharu.と申します少しでも可愛くなりたい皆さんのお役に立てれば幸いだと思い、このアカウントを作ってみました、、🥺今回は自己紹介がてら、私が実際に別人だと思われるほど垢抜けた方法をご紹介しようと思います、、！写真を見て頂ければ分かるように、昔の私は、酷い顔して性格も良いとは言えず、自分に自信もなかったです。（少なからず、今はマシにはなったかなぁ。。まだまだですけどね。w）こんな私が垢抜けた方法を、以下の5点に絞って、なるべく分かりやすくご紹介していきます！！

彼氏との旅行に備えてダイエットします💖我慢のし過ぎに注意し私なりに頑張ってみます😁今年1年は清楚になることが目標なので日々の積み重ねを大事にします。変えること🐶肌をワントーン白くする→ハトムギ化粧水で肌の乾燥を防ぐビタミンのサプリを飲む。🐶-5kg痩せる→夜はお風呂と寝ることと課題をすることだけしかやることないので夜の食事は控える！🐶字を綺麗にする(意識する)→字は心がそのまま出るものだと思うので字からネガティブな心を変えていこうという考えです笑🐶自分に投資する→いままではジャニオタでジャニーズにお金をかけていたけどこれからは自分の美容などにお金をかけたい🐶メイクを学ぶ...

です🙌痩せたいと思ったことがある女の子は多いと思います。私もその1人でした🙋‍♀️私は小さい頃からどちらかと言うとぽっちゃりしていて何も気にせず生活していたら150cmで50kgをオーバーしてしまいました笑中学生のときはMAXで53kgありました笑さすがにこのままではまずいと思いダイエットを始めました。そして半年で9kgの減量に成功しました！！友達に「可愛い」や「細いね」といってもらうことが増えました🥺他の人に気づいてもらった時が1番うれしかったです😢その時わたしがやっていたことを紹介したいと思います。🙋‍♀️1︰記録する体重と食べたものを記録します。これは今も続けてます。

もうすぐ8月ですね!皆さんの中にはこんな人いませんか?♡「とにかく可愛いくなりたい!」♡「ヤバイ夏休み始まったばっかなのにもう太った」♡「水着きたいけど足とお腹がムチムチ」♡「ダイエットやりたいけど1人じゃモチベが…」私と一緒に可愛くなって見ませんか?期間は今日から（７月29日）8月までもしくは、8月2日まで　でやって見ませんか?今日から頑張って可愛くなろうと思います!☆ルール☆・お菓子　間食は禁止・ジュースも飲まない・水をたくさん飲む・ご飯は3食ちゃんと食べる（でも食べ過ぎないように腹6分目位　　　　　　　　　　　　　〜腹8分目位まで）・運動をちゃんとする...

頑張りすぎずに痩せたくない？🍒運動嫌いで食べることが大好きな私の最強ダイエット法🍒今回は中学生の私が簡単に健康的にkg痩せられた秘密を7つに分けてお伝えしようと思います！KPOPアイドル志望生ということでオーディション前はもっとガッツリダイエットしてますが、デフォルトはこれで頑張ってます！🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷初投稿ということでここからは私のお話をちょっと挟ませて貰おうと思います🍒興味無いって方は🌷まで飛ばしてください！はじめまして！｢なこ｣と申します！軽く私のプロフィールを紹介しますと、07lineの中学3年生です！

朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が

しろごまです！初投稿です！私は、ダイエットをすることを決意しました！(突然ですがっ😅)ダイエットを決意した理由は、好きな人ができたからです！(ダイエット方法は🌼まで！)その人は同じクラスのサッカー部の人で、すごく上手で、人気者で…っ！一目惚れというものを人生で初めて経験しました！😍最初は見ているだけでも十分だったのですが、なんとっ…！！ライバルが出現したのです！！(かっこいいからムリもない…😱)ライバルの子はサッカー部のマネージャーで、接点めちゃくちゃあるんですよ！(いや、同じクラスなんだし、しゃべりかけなさいよってね笑)しかもスタイルがとても良くて、背が高くて！理想の体型なんだな〜…😥...

初めての投稿なのですがダイエットの記録をしていこうと思います(｡ᵕᴗᵕ｡)タイトル?にも書いてあるとおり私は«まっっったく»動けません。理由としてはとある病気で障害をもってまして、杖を使えば2~3mは歩けますが基本車椅子です。手が使えないので足でちょこちょこ動いてます（笑動けないのに食べる量だけは人より多くて揚げ物甘いもの、麺類大好きで、毎日スナック菓子ひと袋+夜ご飯の後にアイスとかチョコレート食べてて、揚げ物の日は他の人の倍以上は食べてました…そりゃ太りますよね:(;´꒳`;)高校生の頃の食生活...

ダイエットを成功させるために本当に必要なのは、根性ではなく「正しい知識」です。 ダイエットの原則は、驚くほどシンプルです。それは、「消費カロリー ＞ 摂取カロリー」の差をいかに作るか、これだけです。 摂取カロリーを「基礎代謝以下」に落としてしまうと、体は飢餓の危機を察知して「低燃費モード（省エネモード）」に入ります。

いつもは、見ているだけだけど投稿してみます！これは、中1に始めた楽ーなダイエットです！よかったら、最後まで見てください！私は小4からずっとデブでした。着ている服もダブダブの服ばっかり、でも、中1の時「顔デカくね？」と言われたのがショックでダイエットを始めました。あと、好きな人もできました。ダイエットと言っても、中学から始めた剣道で痩せていったと思います。でも、家で筋トレをしていました。していた内容は、笑顔で腹筋100回です。部活でやっていたので多少きつかったけど、できました。あと、痩せて可愛くなってやる！と言う思いでやっていました。