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日焼け止めの効果は何時間もつ?持続時間からおすすめの使い方まで徹底解説!

朝しっかり日焼け止めを塗ったはずなのに、一日中外にいたら焼けていた…なんてことはよくありませんか?実は日焼け止めの効果は意外と短いもの。日焼け止めの効果と正しい選び方を知って、夏本番に備えていきましょう!

Shiori
Shiori

目次

日焼け止めの効果は何時間もつ?

コパトーン キレイ魅せUV キラキラ肌/コパトーン/日焼け止め・UVケア by 友稀サナ🐶사나
photo by @sanayuuki

日焼け止めの持続時間は、おおよそ2〜3時間です。かなり短いことがわかりますね…!基本的には、日焼け止めの種類に限らず2~3時間で効果は薄れますが、日焼け止めの選び方や使い方によって、持続性には多少の差があります。

そこで本記事では、日焼け止めを選ぶポイントや持続させるための使い方を紹介していきます!

日焼け止めの持続時間はSPFとPAで変わる

Sun Crush!UV essence 〜向日葵〜/Shiro no Sakura./日焼け止め・UVケア by テディベア𓂃𓈒🥀
photo by @bea_honey

日焼け止めの持続時間はSPFやPAの数値によって異なります。ただし、数値が大きくなるほど肌への負担も増えてしまうので、使用目的や肌質に合わせて選ぶようにしましょう。

SPFって?

SPFとは、Sun Protection Factorの略。

紫外線B波からどれだけ肌を守ってくれるかを示した数字です。

数字が大きければ大きいほど、日焼け止めの効果は高くなります。

この数字は、「日焼け止めを塗らなかった時に比べ、塗ることで日焼けするまでの時間をどのくらい引き伸ばせるか」ということを示しています。

つまり、50や30という数字は、日焼け止めの効果の強さではなく、「効果の持続時間」を表しているんです!

SPFは50+が最大値となっています。

PAって?

PAは、Protection Grade of UV-Aの略のこと。

紫外線A波から肌をどれだけ守れるかが「+」から「++++」の4段階で表記されています。PAもSPFと同様に、紫外線A波から肌を守る効果がどれくらい続くかを表しています。

強ければ良いわけではない!

日焼け止めの効果が大きいからといって、「SPF50、PA++++」を選べば良いというわけではありません。

効果が強くなればなるほど肌への負担が大きくなるからです。

乾燥や肌荒れにもつながってしまいます。

そのため日焼け止めは、日常生活とレジャーに行く日など、場面によって使い分けることがオススメです♡

日焼け止めは出かける何時間前に塗り終えるべき?

ヘヴンヴェール/キャメロン&ガブリエル/日焼け止め・UVケア by こばらみん@いいね返し
photo by @cobalamiiin

日焼け止めは出かける30分前に塗るようにしましょう。日焼け止めは塗ったばかりの状態では肌になじんでいません。日焼け止めを肌に密着させるためにも、表面がテカテカとしている状態から30分後に出かけるのがおすすめ!

また、塗るときはたっぷりとってムラなく塗ることが大切です。ベタベタ感がなくなり、肌になじんだと感じてから出かけましょう。

日焼け止めの塗り直しはいつがいい?

Sarhtoのおすすめコスメ by Sarhto
photo by @sarhto

日焼け止めの塗り直しは2時間置きに塗り直すのがおすすめです。持続時間は2~3時間と短く、日焼け止めが肌になじむまでの時間も必要なので、効果が薄れる前に塗り直しましょう。ただし、一度に何度も重ね塗りをすると肌への負担が大きくなるため、一度塗りでムラなく塗ることが大切です。

日焼け止めの効果を持続させるための使い方

高保湿 UV 乳液<美白> さっぱり/ソフィーナ ボーテ/日焼け止め・UVケア by Liii▷
photo by @squirrel062

日焼け止めの持続効果を高めるためには塗り方を意識することが大切です。ムラのないように塗り、こまめに塗り直すことで、日焼け止めの効果を発揮させることができます。また、紫外線の刺激をうけやすい部分は重ね塗りをしてしっかりとカバーしましょう!

ムラがないよう顔・体全体に塗る

日焼け止めはムラなく塗ることが大切!

ムラがあるとその部分だけ焼けてしまったりします。

顔の凹凸に合わせて丁寧に塗り、薄く伸ばしすぎないように気をつけましょう。

こまめに塗りなおす

紫外線の強い暑い日などは、汗によって日焼け止めが流れてしまいます。

そのため、こまめに塗りなおすようにすることで、効果を持続させましょう。

また、顔はメイクをしていると塗りなおすのがなかなか難しいもの。

その場合は、汗を拭いてからミルクタイプの日焼け止めを優しくつけたり、日焼け止め効果のあるパウダーファンデをメイク直しに使うのがオススメです♡

頬骨のあたりを念入りに

顔の場合は、頬骨あたりが一番シミになりやすい部分です。

メイクをする前に、念入りに日焼け止めを塗るようにしてみてくださいね!

持続時間が長いアイテムが欲しい方向け!おすすめの日焼け止め9選

SPFやPAが高くてトーンアップや保湿効果が期待できる日焼け止め9選を紹介します!持続時間が長い日焼け止めが欲しい方は必見です。

《おすすめの日焼け止め①》アネッサならSPF50+なのにスキンケアができちゃう!

SPF50+PA++++でありながら、保湿成分が入ったアネッサの日焼け止めはUVケアに加えてスキンケアもできちゃいます。スーパーウォータープルーフで汗や水に強いので、長時間の外出やレジャーにおすすめです。

べたつきにくくさっぱりとしているのでたっぷり塗っても使い心地がいいのが魅力♡

パーフェクトUV スキンケアミルク a/アネッサ/日焼け止め・UVケア by lulu
photo by @yuuuuukko_a

《おすすめの日焼け止め②》スティックタイプだから塗りやすい!

2つ目に紹介するのは、資生堂のスティックタイプの日焼け止めです。

スティックタイプなので、手を汚さずに塗ることができるのが人気のポイント!

さらに、塗った時は日焼け止め特有の香りがせず、汗をかくと逆に良い匂いがしてくると噂の一品なんです。

テカリやベタつきが気になる場合は、上からすっぴんパウダーをポンポンするのがオススメです。

クリア サンケア スティック/SHISEIDO/日焼け止め・UVケア by 珊瑚@フォロバ100%
photo by @sangoooo

《おすすめの日焼け止め③》ウォータープルーフなのに落としやすい♡

3つ目に紹介するのは、ビオレのアスリズム プロテクトエッセンスという日焼け止め。

みずみずしい付け心地で、肌に密着してくれるので汗や時間の経過でも落ちにくく、効果の持続が期待できます。

また、スーパーウォータープルーフなのに石鹸で落ちやすいという嬉しい効果もあるので、海やプールなどに行く日に使いたいですね♡

UV  アスリズム スキンプロテクトエッセンス/ビオレ/日焼け止め・UVケア by かおりんりん@16タイプパーソナルカラーアナリスト
photo by @kaorinrin056423

《おすすめの日焼け止め④》ランコムは化粧下地としても使える!

4つ目にオススメするLANCOMEの日焼け止めは、主に顔に使いたい日焼け止めです。

ピンクカラーの日焼け止めなので、下地として使うこともできます。

紫外線だけでなく、花粉などの環境ストレスからも守ってくれるので、夏に限らず年中使いたい日焼け止めです!

UV エクスペール トーン アップ ローズ/LANCOME/日焼け止め・UVケア by latte
photo by @latte_21

《おすすめの日焼け止め⑤》伸びがよくて使い心地抜群♡

5つ目に紹介するのは、コパトーンの日焼け止め。

マシュマロ肌を演出してくれる日焼け止めとして人気で、ジェルのようにスーッと伸びてナチュラルなツヤ肌にしてくれます♡

化粧下地としても使えるので、夏の肌見せファッションを楽しみたい時に使いたい日焼け止めです!

コパトーン キレイ魅せUV マシュマロ肌/コパトーン/日焼け止め・UVケア by a_beauty
photo by @koukou_beauty

《おすすめの日焼け止め⑥》肌への刺激を考えて作ったキュレルの日焼け止め♡

6つ目にオススメするのは、キュレルの日焼け止めです。

こちらは、赤ちゃんにも使えるという乾燥肌・敏感肌さんのために作られた日焼け止め!

保湿力も高く色白に見せてくれるので、毎日使いしたい商品です。

UVカット UVエッセンス/キュレル/日焼け止め・UVケア by みー
photo by @mii_122111

《おすすめの日焼け止め⑦》ニベアはコスパ重視の方におすすめ!

7つ目に紹介するのは、ニベアの日焼け止めです。

ボディクリームやニベアクリームが大人気なニベアの日焼け止めは、軽い付け心地で肌にスーッと馴染んでいくのがオススメポイントです。

日焼け止めのベタつき感が苦手な方やコスパを重視したい方にオススメです!

ニベアUV ウォータージェル SPF35/ニベア/日焼け止め・UVケア by ★chami★
photo by @kingbob77

《おすすめの日焼け止め⑧》アリーはジェルUVでさらっとした使い心地♡

アリーの日焼け止めはジェルタイプで伸びがよく、ベタつかないので夏にぴったりの使い心地です。SPF50+でスーパーウォータープルーフと日差しが強い日でもしっかりと紫外線対策ができます。環境に配慮したパッケージを採用しているのも特徴です♡

アリィー クロノビューティ ジェルUV EX/アリィー/日焼け止め・UVケア by ♢アリエル♢@フォロバ100
photo by @yukamasa

《おすすめの日焼け止め⑨》RMKはベースメイクにおすすめ♡

最後に紹介するのは、コスメが人気なRMKの日焼け止めです。

乳液のようなテクスチャーで、スーッと伸びてくれ、ベースメイクの邪魔をしないのが嬉しいポイントです。

全身にも使えますが、顔用として使うのもいいですね♡

UVフェイスプロテクター50/RMK/日焼け止め・UVケア by ささみ
photo by @l_amoureux_

日焼け止めの効果を持続させるならいつまで使えるかチェック!

エクストラUV ジェルN/アリィー/日焼け止め・UVケア by   ひよん🐣
photo by @piiii_yon

日焼け止めの効果を発揮させたい方は使用期限もチェックしましょう。日焼け止めの期限は未開封で3年・開封済みで1年程度で、期限が切れたものは効果が薄いだけでなく肌へのトラブルを招くこともあります。

以下の記事では日焼け止めの期限や見分け方を紹介しています。ぜひご覧ください。

日焼け止めに使用期限はある?処分するべきときと余った日焼け止めの使い道を紹介

使い方に気を付けて日焼け止めの効果を持続させよう♡

マーメイドスキンジェルUV/キャンメイク/日焼け止め・UVケア by 【公式】キャンメイク
photo by @canmake_official

日焼け止めは、シーンや体の部分に合わせて複数使い分けるのがおすすめ!

少しでも効果を持続させる使い方を意識して、夏の紫外線にも負けない美白を目指していきましょう♡

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリ評価参考価格商品リンク
パーフェクトUV スキンケアミルク a / アネッサ

アネッサ

パーフェクトUV スキンケアミルク a

”スキンケアする最強UV!白くならずサラサラとして密着し、膜が皮膚を守ってくれる♡”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.8
  • クチコミ数:1089件
  • クリップ数:11041件
生産終了
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クリア サンケア スティック / SHISEIDO

SHISEIDO

クリア サンケア スティック

”手を汚さず、直接塗れ、首、鎖骨、顔と凹凸があるところでもスルスル塗りやすい😄”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:45件
  • クリップ数:445件
3,080円(税込)
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UV  アスリズム スキンプロテクトエッセンス / ビオレ

ビオレ

UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス

”ウォーターベースなのでさらっとスルスルお肌に塗れる。保湿成分で肌の乾燥を防ぐ!”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:651件
  • クリップ数:6102件
オープン価格
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UV エクスペール トーン アップ ローズ / LANCOME

LANCOME

UV エクスペール トーン アップ ローズ

”日本人女性が求める肌トーンへ。UV効果だけじゃなく、花粉や黄砂などの環境ストレスからも守ってくれる”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.8
  • クチコミ数:843件
  • クリップ数:6989件
6,380円(税込)
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コパトーン キレイ魅せUV マシュマロ肌 / コパトーン

コパトーン

コパトーン キレイ魅せUV マシュマロ肌

”ナチュラルホワイトパウダーでトーンアップ!腕や首に塗るとマシュマロボディーに見える♡”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:602件
  • クリップ数:7370件
990円(税込)
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UVカット UVエッセンス / キュレル

キュレル

UVカット UVエッセンス

”肌荒れなどおきなかったので、使い心地いい日焼け止めでした☆”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:132件
  • クリップ数:904件
1,650円(税込/編集部調べ)
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ニベアUV ウォータージェル SPF50 / ニベア

ニベア

ニベアUV ウォータージェル SPF50

” ジェルなので伸びが良く、白くならないです。 馴染むとサラっとしてくれます♪”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:380件
  • クリップ数:2013件
924円(税込)
詳細を見る
アリィー クロノビューティ ジェルUV EX / アリィー

アリィー

アリィー クロノビューティ ジェルUV EX

”白浮きしない綺麗なトーンアップをしてくれます✨”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.8
  • クチコミ数:740件
  • クリップ数:2221件
2,310円(税込/編集部調べ/オープン価格)
詳細を見る
UVフェイスプロテクター50 / RMK

RMK

UVフェイスプロテクター50

”ベースメイクの邪魔をしない!ウォーターベースの馴染みやすいテクスチャー”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:310件
  • クリップ数:5177件
3,300円(税込)
詳細を見る

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