日焼け止めの効果は何時間もつ？持続時間からおすすめの使い方まで徹底解説！

日焼け止めの持続時間は、おおよそ2〜3時間です。かなり短いことがわかりますね…！日焼け止めの種類に限らず2～3時間で効果は薄れますが、日焼け止めの選び方や使い方によって、持続性には多少の差があります。

そこで本記事では、日焼け止めを選ぶポイントや持続させるための使い方を紹介していきます！

日焼け止めの持続時間はSPFやPAの数値によって異なります。ただし、数値が大きくなるほど肌への負担も増えてしまうので、使用目的や肌質に合わせて選ぶようにしましょう。

SPFとは、Sun Protection Factorの略。

紫外線B波からどれだけ肌を守ってくれるかを示した数字です。

数字が大きければ大きいほど、日焼け止めの効果は高くなります。

この数字は、「日焼け止めを塗らなかった時に比べ、塗ることで日焼けするまでの時間をどのくらい引き伸ばせるか」ということを示しています。

つまり、50や30という数字は、日焼け止めの効果の強さではなく、「効果の持続時間」を表しているんです！

SPFは50＋が最大値となっています。

PAは、Protection Grade of UV-Aの略のこと。

紫外線A波から肌をどれだけ守れるかが「＋」から「＋＋＋＋」の4段階で表記されています。PAもSPFと同様に、紫外線A波から肌を守る効果がどれくらい続くかを表しています。

日焼け止めの効果が大きいからといって、「SPF50、PA＋＋＋＋」を選べば良いというわけではありません。

効果が強くなればなるほど肌への負担が大きくなるため、乾燥や肌荒れにつながってしまうことも。

そのため日焼け止めは、日常生活とレジャーに行く日など、場面によって使い分けることが大切です。

日焼け止めは出かける30分前に塗るようにしましょう。日焼け止めは塗ったばかりの状態では肌になじんでいません。日焼け止めを肌に密着させるためにも、表面がテカテカとしている状態から30分後に出かけるのがおすすめ！

また、塗るときはたっぷりとってムラなく塗ることが大切です。ベタベタ感がなくなり、肌になじんだと感じてから出かけましょう。

日焼け止めは2時間置きに塗り直すのがおすすめです。持続時間は2～3時間と短く、日焼け止めが肌になじむまでの時間も必要なので、効果が薄れる前に塗り直しましょう。ただし、一度に何度も重ね塗りをすると肌への負担が大きくなるため、一度塗りでムラなく塗ることが大切です。

日焼け止めの持続効果を高めるためには塗り方を意識することが大切です。ムラのないように塗り、こまめに塗り直すことで、日焼け止めの効果を発揮させることができます。また、紫外線の刺激をうけやすい部分は重ね塗りをしてしっかりとカバーしましょう！

日焼け止めはムラなく塗ることが大切！

ムラがあるとその部分だけ焼けてしまったりします。

顔の凹凸に合わせて丁寧に塗り、薄く伸ばしすぎないように注意しながら適量を塗りましょう。

紫外線の強い暑い日や、体を動かして汗をかく場合は、汗によって日焼け止めが流れてしまいます。

そのため、こまめに塗りなおすことで、効果を持続できます。

また、顔はメイクをしていると塗りなおすのがなかなか難しいもの。

その場合は、汗を拭いてからミルクタイプの日焼け止めを優しくつけたり、日焼け止め効果のあるパウダーファンデをメイク直しに使うのがオススメです♡

顔の場合は、頬骨あたりが一番シミになりやすい部分です。

メイクをする前に、念入りに日焼け止めを塗るようにしてみてくださいね！

SPFやPAが高くてトーンアップや保湿効果が期待できる日焼け止め9選を紹介します！持続時間が長い日焼け止めが欲しい方は必見です。

SPF50＋PA＋＋＋＋でありながら、保湿成分が入ったアネッサの日焼け止めはUVケアに加えてスキンケアもできちゃいます。スーパーウォータープルーフで汗や水に強いので、長時間の外出やレジャーにおすすめです。

べたつきにくくさっぱりとしているのでたっぷり塗っても使い心地がいいのが魅力♡

２つ目に紹介するのは、資生堂のスティックタイプの日焼け止めです。

スティックタイプなので、手を汚さずに塗ることができるのが人気のポイント！

さらに、塗った時は日焼け止め特有の香りがせず、汗をかくと逆に良い匂いがしてくると噂の一品なんです。

テカリやベタつきが気になる場合は、上からパウダーをポンポンするのがオススメです。

３つ目に紹介するのは、ビオレのアスリズム プロテクトエッセンスという日焼け止め。

みずみずしい付け心地で、肌に密着してくれるので汗や時間の経過でも落ちにくく、効果の持続が期待できます。

海やプールに行く日に使いたいですね♡

また、スーパーウォータープルーフなのに石鹸で落ちやすいという嬉しいメリットもあるので、肌が弱い人や乾燥しがちな人にも使いやすいです。

４つ目にオススメするLANCOMEの日焼け止めは、主に顔に使いたい日焼け止めです。

ピンクカラーの日焼け止めなので、下地やコントロールカラーとして使うこともできます。

紫外線だけでなく、花粉などの環境ストレスからも守ってくれるので、夏に限らず年中使いたい日焼け止めです！

５つ目に紹介するのは、コパトーンの日焼け止め。

マシュマロ肌を演出してくれる日焼け止めとして人気で、ジェルのようにスーッと伸びてナチュラルなツヤ肌にしてくれます♡

化粧下地としても使えるので、夏の肌見せファッションを楽しみたい時に使いたい日焼け止めです！

６つ目にオススメするのは、キュレルの日焼け止めです。

こちらは、赤ちゃんにも使えるという乾燥肌・敏感肌さんのために作られた日焼け止め！

保湿力も高く色白に見せてくれるので、毎日使いにおすすめの商品です。

７つ目に紹介するのは、ニベアの日焼け止めです。

ボディクリームで人気のニベアの日焼け止めは、軽い付け心地で肌にスーッと馴染んでいくのがポイントです。

日焼け止めのベタつき感が苦手な方やコスパを重視したい方におすすめです！

アリーの日焼け止めはジェルタイプで伸びがよく、ベタつかないので夏にぴったりの使い心地です。SPF50＋でスーパーウォータープルーフと日差しが強い日でもしっかりと紫外線対策ができます。環境に配慮したパッケージを採用しているのも特徴です♡

最後に紹介するのは、コスメで人気のRMKの日焼け止めです。

乳液のようなテクスチャーでスーッと伸び、ベースメイクの邪魔をしないのが嬉しいポイントです。

全身にも使えますが、顔用として使うのもおすすめです♡

日焼け止めの効果を発揮させたい方は使用期限もチェックしましょう。日焼け止めの期限は未開封で3年・開封済みで1年程度で、期限が切れたものは効果が薄れてしまうので要注意。

また、古い日焼け止めを使うと肌へのトラブルを招くこともあります。

以下の記事では日焼け止めの期限や見分け方を紹介しているので、ぜひご覧ください。

日焼け止めは、使うシーンや体の部位に合わせて複数を使い分けるのがおすすめ！

少しでも効果を持続させる使い方を意識して、夏の紫外線にも負けない美肌を目指していきましょう♡