日焼け止めはどのくらい効果があるの？持続時間と正しい使い方・おすすめを紹介！

日焼け止めの持続時間は、

２〜３時間

と言われています。

かなり短いことがわかりますね…！

これは、どの日焼け止めを使っても大体このくらいだと言われています。

とはいえ、日焼け止めの選び方や使い方によって、持続性には多少の差があります。

どのように日焼け止めを選べばいいのか、紹介していきます！

SPFとは、Sun Protection Factorの略。

紫外線B波からどれだけ肌を守ってくれるかを示した数字です。

数字が大きければ大きいほど、日焼け止めの効果は高くなります。

この数字は、「日焼け止めを塗らなかった時に比べ、塗ることで日焼けするまでの時間をどのくらい引き伸ばせるか」ということを示しています。

つまり、50や30という数字は、日焼け止めの効果の強さではなく、「効果の持続時間」を表しているんです！

SPFは50＋が最大値となっています。

PAは、Protection Grade of UV-Aの略のこと。

紫外線A波から肌をどれだけ守れるかが「＋」から「＋＋＋＋」の4段階で表記されています。

日焼け止めの効果が大きいからといって、「SPF50、PA＋＋＋＋」を選べば良いというわけではありません。

効果が強くなればなるほど肌への負担が大きくなるからです。

乾燥や肌荒れにもつながってしまいます。

そのため日焼け止めは、日常生活とレジャーに行く日など、場面によって使い分けることがオススメです♡

日焼け止めはムラなく塗ることが大切！

ムラがあるとその部分だけ焼けてしまったりします。

顔の凹凸に合わせて丁寧に塗り、薄く伸ばしすぎないように気をつけましょう。

紫外線の強い暑い日などは、汗によって日焼け止めが流れてしまいます。

そのため、こまめに塗りなおすようにすることで、効果を持続させましょう。

また、顔はメイクをしていると塗りなおすのがなかなか難しいもの。

その場合は、汗を拭いてからミルクタイプの日焼け止めを優しくつけたり、日焼け止め効果のあるパウダーファンデをメイク直しに使うのがオススメです♡

顔の場合は、頬骨あたりが一番シミになりやすい部分です。

メイクをする前に、念入りに日焼け止めを塗るようにしてみてくださいね！

まずオススメの日焼け止めとして紹介したいのが、スキンアクアの日焼け止めです。

この日焼け止めは、日焼け止め効果もありながら、ラベンダーカラーでトーンアップしてくれると人気沸騰中！

SPF50+、PA++++と効果も高いので、写真をたくさん撮るようなレジャーの日につけたい日焼け止めです。

２つ目に紹介するのは、資生堂のスティックタイプの日焼け止めです。

スティックタイプなので、手を汚さずに塗ることができるのが人気のポイント！

さらに、塗った時は日焼け止め特有の香りがせず、汗をかくと逆に良い匂いがしてくるという一品なんです。

テカリやベタつきが気になる場合は、上からすっぴんパウダーをポンポンするのがオススメです。

３つ目に紹介するのは、ビオレのアスリズム プロテクトエッセンスという日焼け止め。

みずみずしい付け心地で、肌に密着してくれるので汗や時間の経過でも落ちにくく、効果の持続が期待できます。

また、スーパーウォータープルーフなのに石鹸で落ちるという嬉しい効果もあるので、海やプールなどに行く日に使いたいですね♡

４つ目にオススメするLANCOMEの日焼け止めは、主に顔に使いたい日焼け止めです。

ピンクカラーの日焼け止めなので、下地として使うこともできます。

紫外線だけでなく、花粉などの環境ストレスからも守ってくれるので、夏に限らず年中使いたい日焼け止めです！

５つ目に紹介するのは、コパトーンの日焼け止め。

マシュマロ肌を演出してくれる日焼け止めとして人気で、ジェルのようにスーッと伸びてナチュラルなツヤ肌にしてくれます♡

化粧下地としても使えるので、夏の肌見せファッションを楽しみたい時に使いたい日焼け止めです！

６つ目にオススメするのは、キュレルの日焼け止めです。

こちらは、赤ちゃんにも使えるという乾燥肌・敏感肌さんのために作られた日焼け止め！

保湿力も高く色白に見せてくれるので、毎日使いしたい商品です。

７つ目に紹介するのは、ニベアの日焼け止めです。

ボディクリームやニベアクリームが大人気なニベアの日焼け止めは、軽い付け心地で肌にスーッと馴染んでいくのがオススメポイントです。

日焼け止めのベタつき感が苦手な方やコスパを重視したい方にオススメです！

８つ目のオススメ日焼け止めは、サンカットのスプレータイプの日焼け止めです。

スプレータイプなので、化粧した後の顔や髪などクリームでは対応できない部分に使えるのが便利ですよね！

家でしっかりとクリームタイプの日焼け止めを塗った後、持ち運び用として使うのにもオススメです。

最後に紹介するのは、コスメが人気なRMKの日焼け止めです。

乳液のようなテクスチャーで、スーッと伸びてくれ、ベースメイクの邪魔をしないのが嬉しいポイントです。

全身にも使えますが、顔用として使うのもいいですね♡

日焼け止めは、シーンや体の部分に合わせて複数使い分けるのがおすすめ！

少しでも効果を持続させる使い方を意識して、夏の紫外線にも負けない美白を目指していきましょう♡