ながらダイエット始めます!!こないだ、それって実際どうなの課📺で見て、足にボール挟んで生活したら、骨盤の歪みを治して痩せるやつ!これ楽しそうだし、なんか良さそうって思い始めました😂使うものはコレだけ!◎15センチほどのボールを用意します。 空気がパンパンにしないので、 膨らますタイプがオススメ☝️💕私が使っているのは、セリアに売っている、ソフトパールボールです。太ももの間に挟んだまま骨盤を動かしたり、そのまま歩いたり座ったり、ながらで出来るので楽ちん💓けっこうしっかりと筋肉に効くので、しばらく続けてみます😂詳しいやり方は、YouTubeなどで見れるので、気になっている方はぜひ見てみてね🥰...
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