ヨガ呼吸テープを口に貼って寝る。これだけです! テープ貼ってる感はあります。なのではじめはちょっと違和感あったり起きたら剥がれてたりしました。 口呼吸は健康にも良くないということ。☑︎睡眠の質がさがる ☑︎喉の乾燥で風邪をひきやすくなる ☑︎口の中が乾燥すると、口臭の原因になる
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