みぃこ on LIPS 「食事を最近気にしていたらなんと… ..」

POLAから美と健康のためのフードラインが登場！ POLAのヘルシーフードブランドBIDISHの冷凍食品を頂きました🖤 美と健康を目的とし、スーパフードを中心に、美と健康を目指した栄養素の組み合わせに拘ったメニューで作られています🙆‍♀️ インナービューティや身体作りのためのフードだからと侮ることなかれ、ラインナップは(8/6現在)18種類もあり、レストランのような本格的なメニューばかり🥹

腸の働きアップ✨️ ダイエットや美容、エイジングケアにプルム酵素で消化＆代謝サポート！ プルム酵素は13種類の穀物から作られた発酵酵素で無添加、フレーバーはパイナップル、きなこ、レモン、ミントの4種類🍍 ダイエット用として売られているのが納得の消化効率アップ💛

ダイエットを始めて1週間が経ちました！結論から言うと1.3kg痩せました✨嬉しい😊また、隙間がなかった太ももにすこーしだけ隙間が！！😳でもまだまだムチムチなので頑張ります…😭私はやっぱりランニングや筋トレなどは三日坊主でいつも続かないので食事...

こんにちは✩.*˚今日は、コロナ太りしてしまった私がたった3週間で2キロ痩せた方法を教えたいと思います！(結果が出るかは人それぞれです、自分に合ったダイエット方法を探すのが1番です)〜食事〜朝…ご飯(おかずもちゃんと食べる！)昼…給食(学生な...

🌱学校始まったらチャリ通する（片道10㌔45分）平均時速25キロMAX40キロほどスピードが出るロードバイク乗ってます（←自慢です、スミマセン😌） 🌱家での勉強時間（平日3時間）のうちできるだけペットボトルを内腿に挟んでする。 目標：合計1時間！ 🌱寝る前のストレッチ3分と、プランク1分忘れない！（たかが、4分） 🌱平日のお菓子やめる。 最近は冷凍マンゴー🥭や冷凍ブルーベリー🫐にハマってます。休日フルーツは、おっけー👌 🌱脚を組まない猫背直す（目が悪くて勉強の時すごく猫背になります､､､） 🌱よく噛む食事後すぐ歯磨き、リップを塗る 🌱8時以降食べない 🙌🏼木曜日は9時半まで塾、金曜日は8時半まで塾なのですがこういう時、どうすればいいですか？教えてください🙇🏻‍♀️

夏の入会キャンペーン開催中！ついでや空き時間にちょいトレ可能なコンビニジム🙋‍♀️トレーニング以外のサービスも使い放題で人気のchocoZAPにPRで通わせて頂いております☺️私は最近、外食で美味しいものばかり食べていたら重量があがってきてし...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.7あらやだ痩せてる🌟ええ、わかってるわ。少し水分取るだけで72キロ台に戻るなんてことは。でも二日くらい動かなかった体重が減ったのは素直に嬉しいの💗体幹が悪いのか、スクワットをしようとする...

5つ、健康的に痩せる方法を紹介します。参考にしてください1.食物繊維を摂る食物繊維とは食品に含まれるヒトの消化酵素では消化できない成分のことで、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に大別されます。食物繊維はおなかの調子を整えるはたらきがあり、脂質・...

ダイエット記録✍※ほぼ泣き言ダイエット記録とかいって2週間前ほどに投稿しましたけど全然ダイエットできません😭意思が弱すぎるんでしょうか。。ちなみに体重減った！と思える日がないのと寒くて体重計に乗れなかったり忙しくて乗れなかったり。。で体重は測...

手ぶらでOK！自分に合ったメニューをプロがわかりやすくアドバイスしてくれる完全プライベートジム✨️表参道と六本木にあるパーソナルトレーニングジムMMM（トリプルエム）の60分の体験セッションにお邪魔してきました🤗みなさんは完全個室のパーソナル...

アラフォーダイエット。アラフォーなので、代謝が悪くて痩せにくいらしいです。アラフォーなので、多少のお金は必要経費と思ってダイエットに投入します。スタート。身長175体重75５日目現在。体重72.5やったこと。朝食サラダチキン昼食キャベツ千切り...

この生活にして2.3週間たったあたりからラーメン好きなんですが、無性に食べたくって休みの日は食べる！絶対食べる❗️ってなんで私は限られた食事でこんなん食べないと駄目なんだ⁉️ってイライラが半端なかったです😭 でも食べたい❗️お腹空いてなくても食欲はあるんですよ❗️分かってくれ❗️お腹は空いてなくても美味しいものは食べたいからそのストレスで発狂しそうでした(⌒-⌒; )💦💦💦 それからなんとか半年夜ご飯はなんでもありなのでラーメン🍜食べたりで誤魔化しまくってついに-8kg痩せました💦