みな on LIPS 「痩せたいや食事管理したい人におすすめのアプリ‼️ ..」

ダイエット記録✍️このグラフはダイエットしてる人とは思えない🤷🏻‍♀️食べまくってるけど運動もしてます。毎日。食事管理あってこその運動なんですよね。。太ると全部顔に肉がつくので、体型の変化はあまりないのですが、運動するようになってから足がほんの少しだけ痩せ、体重は変わらずなので顔めっちゃ肉ついてるのに足は痩せてる更に顔をでかく見せる結果になりました🤷🏻‍♀️顔のリンパマッサージや顔が痩せる表情筋きたえるやつもやってるんですけどね、何年も。、そもそも太ると全部顔に出るのでそれが嫌でダイエット始めました。顔が丸くなけりゃダイエットなんかしなくて済むのに。クソ🙄笑顔やせは不可能。

ダイエット記録✍脚やせダイエット宣言したので記録✍こないだ泣きごと言ってましたが🙄(少し前の投稿)体重を毎日測り始めました。それだけでも自分を褒めたいです(甘い)最初の日は35.9キロでした。ダイエット始めてから体重計乗りはじめるまでがおそく、その間運動はしてたのでそれで若干痩せてました。良かった～～食べることが大好きなので週に２回食べまくる日を作ってます。家にいる日は食べることしか頭にありません。食べる前にチーズか豆乳を軽く摂取することをルールにしてます。血糖値あがらないように。。その日は5時以降食べません。

1ヶ月で82→71まで痩せた者です。まず朝8時に起きて朝ごはんはゆで卵とバナナ、その後2リットルのペットボトル持って2時間歩きます。食生活はストレスのない範囲で脂っこいものをサラダチキンに置き換え、白米は制限しません。 72キロありましたが8ヶ月で49キロまで落としました⚖️1年経ちますがリバウンドも無しです✌🏻痩せたらほんとに身体軽くなります！ 毎日1万歩、浴槽に浸かる、筋トレ続かないなら柔軟、一日水1.5ℓ、早食い×、寝る4時間前に食事終わらせる、栄養管理アプリで食事見直し、食後1時間は横にならない。

アイドルになりたいって言う明確な目標があったからこそ続いたって🥺👏🏻❤️‍🔥 美人すぎて話題の中華アイドル鞠婧禕（ジュージンイー）がやっている「決まった時間に水を飲むだけ」ダイエット ハンソヒ様が45kgまで体重を落とした時のダイエット調べたらストイック過ぎて人間辞めたくなった…🥲🥲