みーこ on LIPS 「皆さんこんにちはこんばんわ,おはよーございます！ ..」

皆さんこんにちはこんばんわ,おはよーございます！ みーこでーす!! 今回は!!正月太りをしたのでダイエットをしたいと思います！ 次からの投稿で体重を公開します！笑 まずは内容をチェックしていきます👍 ダイエットは,その名も……3日間ダイエット 私は長続きしないので3日間でやります！ 注意です!!下記のような方は真似はしないでください!! ※体調が悪い方 ※ご飯を3食食べない方 ※生理中で痛みのある方 等々 体が万全でない方はやらないでください！ また異変を感じたらすぐに辞めてください！ 3日間でやること ①腹筋,スクワットを各30回 ②お茶かお水を1.5リットル以上飲む ③おやつやジュースの禁止 ④早く寝る(日付の変わる前に) これだけです！ 体重は変わりにくいかもしれませんが,ストイックにしすぎると ストレスでリバウンドしてしまいます😭 まずは3日やりましょう！ ダイエット中におすすめなアプリ☞Recstyle 目標体重が決められて毎日体重を記録することで 目に見えて結果が出ます！ モチベがあがります（☝ ՞ਊ ՞）☝ それでは次の投稿で結果を発表しますー！！お楽しみに♡