みーこ on LIPS 「皆さんこんにちはこんばんわ,おはよーございます！ ..」

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投稿日：2019年01月09日

皆さんこんにちはこんばんわ,おはよーございます！みーこでーす!! 今回は!!正月太りをしたのでダイエットをしたいと思います！次からの投稿で体重を公開します！笑まずは内容をチェックしていきます👍 ダイエットは,その名も……3日間ダイエット私は長続きしないので3日間でやります！注意です!!下記のような方は真似はしないでください!! ※体調が悪い方 ※ご飯を3食食べない方 ※生理中で痛みのある方等々体が万全でない方はやらないでください！また異変を感じたらすぐに辞めてください！ 3日間でやること ①腹筋,スクワットを各30回 ②お茶かお水を1.5リットル以上飲む ③おやつやジュースの禁止 ④早く寝る(日付の変わる前に) これだけです！体重は変わりにくいかもしれませんが,ストイックにしすぎるとストレスでリバウンドしてしまいます😭 まずは3日やりましょう！ダイエット中におすすめなアプリ☞Recstyle 目標体重が決められて毎日体重を記録することで目に見えて結果が出ます！モチベがあがります（☝ ՞ਊ ՞）☝ それでは次の投稿で結果を発表しますー！！お楽しみに♡