みーこあ on LIPS 「みなさんこんにちは！みーこあです。投稿サボっててすみません。。 ..」

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投稿日：2021年02月22日

みなさんこんにちは！みーこあです。投稿サボっててすみません。。ダイエットしたい！！最近ドンドン体重が増えていって怖いのだよ😱 ここに書いた方がモチベ上がるので&監視されてる感じでちゃんとできるので！！誰か手伝ってくれたら嬉しいですm(*_ _)m 〜食事🍚〜 ·3食ちゃんと食べる。(炭水化物は少なめ ) ·お菓子は食べない(友達に貰ったりとかはOK(貰わないと失礼なので ) ·水を沢山飲む(1.5L以上) 〜運動🤸‍♀️〜 ·空中足漕ぎ200回 ·ヒップブリッチ100回 ·ひなちゃんねるの筋トレをやる(サムネに乗せておく) こんな感じです！目標達成39kg！太もも42cm、ふくらはぎ29cm🐨 (今は、42kg、45cm、31cmあせあせ。。) 期間は1ヶ月くらい！ゆるゆると健康的に痩せていきたいので！！何だろ、数字より見た目がやばいので！数字が変わるとモチベ上がるけど見た目重視で行こうかな、。一緒にやる方コメント待ってます！ #ダイエット #みーこあのダイエット #1ヶ月 #手伝って #投稿サボって本当にすみません