凪音 on LIPS 「毎朝5分、鏡の前でこれをやるだけで顔まわりが変わった話💡 ..」

夜のたった“1分”の習慣で、翌朝のフェイスラインが全然違う！むくみやすい人は、毎日このマッサージを取り入れてみてね💆‍♀️✨ あご先 → こめかみに向かって、少し圧をかけて引き上げる。片側10秒ずつでOK！ 1分だけでも、毎日続けるとフェイスラインのすっきり感が本当に変わるよ✨

むくみを解消する効果が期待できる簡単なフェイスマッサージでスッキリフェイスラインを目指しちゃいましょう♡♡♡ 入浴後の体が温まった状態だと血行が良くなり、リンパも流れやすくほぐしやすい状態なのでオススメです◎ このフェイスマッサージをすると左右で比べるとわかりやすいくらいすぐ引き締めの効果は目視できるほど実感できますが継続していかないと翌日にはまた元通りなんてことも。

　　　　　　　　[顔痩せマッサージ]今回は、色々と試してきた中で効果が感じられたなと思うマッサージ方法をご紹介していきたいと思います！ではさっそく紹介していきたいと思います！①下まぶたをほぐす　目頭から目尻に向かって　なぞるようにして流していく(左右５回)②フェイスライン　フェイスラインを耳後ろに　向かって、親指と人差し指　で挟みながらスライド(左右５回)③あごの下　あごの下に指を置いて顔の輪郭　にそって耳後ろまでごりごり　させていく(左右５回)④首とあごのストレッチ　片方の手で鎖骨を抑える　　　　　　↓　もう片方の手であごの下を抑える　　　　　　↓　鎖骨からあごを斜め上に伸ばす...

フェイスラインを保つためにやっていること、これをやり始めてから顔から太る、ということがなくなりました！！朝起きてスキンケアをするときと夜寝る前にスキンケアをした後に行っています！リンパを流すことと、コリをほぐすことを重視しています。工程を説明します。①耳を優しく30秒マッサージする→むくみがとれます②人差し指と中指を猫の手のようにし、顎のとこの骨におき矢印が向いている方向にリンパを流すように優しく引きあげます左右15回ずつ③そのあと💟の部分に手をグーにして第二関節ら辺を当てて左右にゴリゴリします。→夜寝ている間や日中に食いしばって固まってしまった筋肉をほぐしますこれで終わり🌿...

ほんとに重要なのが【耳】です！！ 耳には色々なツボがあり、しっかり耳まで流して浮腫を取ることが最重要です！💪🏻💪🏻✨ 朝晩やると3日でだいぶ目に見えて分かります！ 浮腫は3日放置すると脂肪になるので習慣化させていきましょう😭⭐️ これらは実際美容学校でも習う知識なので今後も習ったことをたくさんご紹介していけたら良いなと思っております！！ᐠ( ᑒ )ᐟ

Step1：頬骨を下から押し上げるようにプッシュ！ Step2：フェイスラインを人差し指と中指でつまみ 耳裏までリンパを流す。 Step3：耳たぶの裏をぐりぐり押す。

1. 両手で肩を抑えながら真横を向いてそのまま上を向いてキープ♡ 10秒 3. 両手を頭の後ろに置いて顎を喉元に付けるように引いてキープ♡ 20秒 続けることでフェイスラインがすっきりしたり、ストレートネックが改善されて小顔見えしたりするのでまずは1週間続けてやってみて下さい💪🏻

顔の輪郭は、丁寧なケアで整えることができます。特別な道具は必要ありません。ご自身の指先を使って、優しく丁寧にアプローチするだけでOKです。 頬で一番張っていると感じる部分を、手のひら側の手首を使って内側へ向けて押しながらぐるぐりと回します。 鼻筋の骨がある部分を優しくつまみ、持ち上げるイメージでマッサージします。「高くあれ」と願いを込めつつ、形状記憶させるような感覚で繰り返しましょう。

デコルテとフェイスラインがすっきりしてきた感じがしてます🍑 ボディケアで一番の悩みは、マッサージしているうちにだんだん肌が乾いてきて滑りが悪くなってしまうことでした🥲 このオイルは表面はべたつかず、サラサラしているのに滑りがいいのでマッサージに向いてます🌿 角層の奥まで素早く浸透する肌なじみの良さが魅力で、リンパマッサージをしながら身体のスキンケアもできるところがお気に入りです✨ ボディマッサージとかっさでの小顔チャレンジをはじめて3週間ほどですがデコルテはしっかり鎖骨が出て来て、首筋がすらっと見えて来ました😭 綺麗な首元、デコルテ、フェイスラインが目に入るとホントに嬉しくなります🌸

今回は、私がやっている小顔ストレッチの1分動画を作ってみましたー♡ﾞ まずは1週間一緒に続けてみましょう♡♡ いかがでしたでしょうか？♡

実は、原因が“デコルテのむくみ”って知ってた？ ここが詰まってると、顔の流れが悪くなってフェイスラインが一気に重く見えるんです。 デコルテは“流れが詰まりやすい＋効果が出やすい”場所。 1分ケアでも、呼吸が深くなるくらいスッキリするよ。 “顔より先にデコルテ”が、むくみケアの近道です。

褒められフェイスラインを目指せる！ セルフ顔痩せ術🪄➰⭐️ 「推しに会うまでに可愛くなりたい」という気持ちで自分磨きをスタートして気づいたら半年以上続けてました𓂃🎀𓈒𓏸 咬筋のマッサージ・舌回し(左右50回ずつ)のどちらかだけでもやってみてください💫