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KOPHERのスキンケア・基礎化粧品 キュリペア メルダーSOSシステム他、1商品を使った口コミ -色んなスキンケアを試してきたけど

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色んなスキンケアを試してきたけど やっぱり食生活が大事だなって30過ぎて思った。 今まではお菓子、ジャンキーな食べ物 何でもかんでも食べてたし気にもしてなかった🫩 スキンケアで補えない エイジングケアしても食生活がダメなら意味無い 一番のエイジングケアは『食生活』 ✔︎︎︎︎動物性タンパク質 肌を作るために必要不可欠 肉、魚、卵、乳製品 これは絶対一日の中でも多く取りたい栄養素 ✔︎︎︎︎ビタミン 肌の調子を整えたり新陳代謝を促したり エイジングケアには抗酸化作用のある ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが◎ 緑黄色野菜、果物に ✔︎︎︎︎ミネラル ミネラルにはカルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄分がある 亜鉛は皮膚や粘膜の健康維持 鉄分は肌のくすみに 魚介、肉、ほうれん草◎ 結果 美肌の為にかかせないのは ✔︎︎︎︎肉、魚、卵 ✔︎︎︎︎野菜、きのこ ✔︎︎︎︎海藻類 ✔︎︎︎︎大豆製品 ✔︎︎︎︎発酵食品 がやっぱりいい。 だから毎日のご飯を和食中心に変えて しっかりタンパク質をとるようにしています✨ 食生活を見直してから 本当にニキビや吹き出物が出来なくなって 1歩美肌に近付けたかな?って思う 私の救世主スキンケアはこれっ ̫ ᴗᐡ💗 KOPHER(コフィル) ✔︎︎︎︎キュリペアメルダーSOSシステム ✔︎︎︎︎キュリペアソリューション 肌荒れにはSOSアンプルと ソリューションクリームが最高の組み合わせ👍 肌荒れの鎮静と再生の 両方をしてくれる成分が配合✨ 敏感肌の私も刺激なくつかえて 私のSOSスキンケア🩵ྀི #スキンケア

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