𐐪𝓐𝓴𝓲𐑂 on LIPS 「 先程の続きです！ 2枚目の写真がちょうど、57kg、 58kgあった頃写真です😅 ..」

こんにちは！ 先程の続きです！ 2枚目の写真がちょうど、57kg、 58kgあった頃写真です😅 顔も足パンパンで、お腹なんて出てましたし 何もかもしんどい日々で 薬の副作用で仕事にも行けず、薬は増えるばかりで泣いてばっかりでした💦 3枚目の写真は最近です。 顔周りも痩せて、お腹や腰のラインも出てきました！ 今は少しづつ変わりつつあります。 体の変化 ⚪︎体型が変わったこと。 ⚪︎体重が減ったこと。 ⚪︎精神的に落ち着いたこと。 食事の変化 ⚪︎お菓子との付き合いを考えること。 ⚪︎朝起きて1番にお菓子を食べること。 ⚪︎ご飯を摂ることが増えたこと！ ⚪︎お水を1日1ℓ飲むこと！ ⚪︎現在も薬を服用しています😌 日々の変化 ⚪︎運動を毎日欠かさずするのではなく、今日この時間になにが出来るのか考えること！ ⚪︎朝起きやすい。気持ちよく起きれること。 ⚪︎嫌なことを考える時間を減らすこと！ ⚪︎氏にたいと思わなくなったこと。 ⭐️字を変換しています💦 えっ､､!?って思ったところありませんか？ まず、ご飯を摂ることを増えたこと。とお水を1ℓ飲むことのところに目がいきませんか？ 私の1番皆さんに注目して頂きたいのは、体重の数字ではありません。 まず、この文章を読んでいらっしゃるあなた。 どんな生活送られてますか？ まずケータイに書き出す。 紙に書く。 1度自分の生活リズムを書いてみて下さい。 あれ？思い出せないし、どうだっけ？って方もいらっしゃるし 書くことで、落ち込む方もいらっしゃるかもしれません。 落ち込みことなんて必要ないんです！ だって、これから変わるかもしれないんですよ！ 体重を見ることも必要かもしれません！ ですが、1番は生活リズムを変えて気持ちよく起きれる朝が1番大切なんじゃないでしょうか？ 世の中には、 毎日が怖くて外に出れない。 人の目や声が怖い。 夜寝るのが怖い。 明日なんて来なかったらいいのに。って思い悩んでいる方がいらっしゃるかもしれません。 私は全て当てはまりました。 しんどいですよね？辛いですよね？ 人になんて思われてるんだろう？って考えるのが少しづつなくなり、変わってきました。 そこには、少なからず食事、睡眠、運動が関わってきています。　 自分を変えたいなって思ったかたは、コメントやいいね👍して下さいね！ 一緒に頑張りましょ！ これから、どんな風な食事がいいのか お菓子とはどんな作用があるのか あげていきますね！ #ダイエット #お菓子 #クリスマスまでに痩せる！