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コメント

  • りんごあめ
    りんごあめ

    コメント失礼します。私もひなちゃんねる大好きでチャンネル登録してます笑可愛いしダイエット方法とかたくさん載せてくれていて凄くありがたいですよね☺︎

    • ゆめ🎠
      ゆめ🎠

      @755kmugja_tjコメントありがとうございます😊すごくありがたいチャンネルですよね!時間も短いものが多くてとても観やすいです💗

  • かな
    かな

    つまり、!朝ごはんと昼ごはんはあんまり食べない方がいいということですよね!😳😳

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pdc・MARY QUANTのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -週間で約2キロ痩せた話⚠️】

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【⚠️1週間で約2キロ痩せた話⚠️】 ⚠️元がデブなので、体重は落としやすいのかもしれません。⚠️ (1週間で 160センチ 57キロ👉54.5キロ) ⚠️毎日体重を記録する📝 オススメアプリはsimpledietです。記録しやすく、目標体重の設定もでき、🐻が可愛いです💗 ⚠️実家暮らし、バイト賄いありなので基本的に食事制限はしていません。 朝🌄🍴 ヨーグルト バナナ 野菜ジュース 昼🌞🍽️ おにぎり等軽めのご飯 夜🌃🍴 実家ご飯orバイト賄い(白ご飯は控えめに、野菜多めに) ⚠️間食はしません。お腹がすいたら白湯を飲むか寝てました。 ⚠️1日10000歩目標 バス乗るのをやめて歩いたり、車ではなく自転車を使ったり等しました。 ⚠️ひたすら脳を使う!!!!脳を使ってカロリー消費です! ⚠️美容系のYouTubeを見る👀 オススメはひなちゃんねるさん、れっぴさんです。 毎日動画を見ながら顔マッサージや脚マッサージ等をしました。 顔マッサージにオススメなのがMARY QUANTのサージオブリズムです。 ナチュリアのアロエクリームは全身マッサージにオススメです。 目標は50キロ(以下)なのでまだまだ頑張ります😎

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