投稿日：2018年10月21日

【⚠️１週間で約２キロ痩せた話⚠️】 ⚠️元がデブなので、体重は落としやすいのかもしれません。⚠️ （１週間で　160センチ　57キロ👉54.5キロ） ⚠️毎日体重を記録する📝 オススメアプリはsimpledietです。記録しやすく、目標体重の設定もでき、🐻が可愛いです💗 ⚠️実家暮らし、バイト賄いありなので基本的に食事制限はしていません。朝🌄🍴　ヨーグルト　バナナ　野菜ジュース昼🌞🍽️　おにぎり等軽めのご飯夜🌃🍴　実家ご飯orバイト賄い（白ご飯は控えめに、野菜多めに) ⚠️間食はしません。お腹がすいたら白湯を飲むか寝てました。 ⚠️１日１００００歩目標バス乗るのをやめて歩いたり、車ではなく自転車を使ったり等しました。 ⚠️ひたすら脳を使う！！！！脳を使ってカロリー消費です！ ⚠️美容系のYouTubeを見る👀 オススメはひなちゃんねるさん、れっぴさんです。毎日動画を見ながら顔マッサージや脚マッサージ等をしました。顔マッサージにオススメなのがMARY QUANTのサージオブリズムです。ナチュリアのアロエクリームは全身マッサージにオススメです。目標は50キロ（以下）なのでまだまだ頑張ります😎

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ゆめ🎠

@flowers_5656
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学生です。プチプラデパコス色々試してます😊 ダイエット中😋頑張ります‼️

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このクチコミのコメント

りんごあめコメント失礼します。私もひなちゃんねる大好きでチャンネル登録してます笑可愛いしダイエット方法とかたくさん載せてくれていて凄くありがたいですよね☺︎
2018.10.22
- ゆめ🎠@755kmugja_tjコメントありがとうございます😊すごくありがたいチャンネルですよね！時間も短いものが多くてとても観やすいです💗
  2018.10.22
かなつまり、！朝ごはんと昼ごはんはあんまり食べない方がいいということですよね！😳😳
2019.05.27

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フェイスクリームランキング

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