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私は学生なんですけど、朝ヨーグルトor牛乳＋バナナ昼給食or普通の量の食事大体850kcalくらい！夜ご飯なしでおかず少し(足りない場合は納豆など食べる)意識することは野菜や果物でお腹を満たすってことです。5キロ2週間で減りましたレモネードダ...
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1- 2022.09.15
私は、4ヶ月で15キロ痩せました！ 間食を無くすだけで2キロ痩せました！ 朝、昼は、糖質系を食べて夜は、おかずだけにしました！ 1週間に1回ぐらいのペースでちょっとしたお菓子、ご飯茶碗半分は、食べるようにしてください！ あとは、運動ですね！ 私推しさんできてお隣に立てるように頑張ってて1週間で2キロ痩せて親からも痩せた！？って言われましたᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡私がやった事→お菓子とジュース辞める、朝しっかり食べてお昼は食べず夜軽めにしましょう！
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- 2023.05.12
自分がやってみて成功したのは、ちょいお高めのクレンジングを、お風呂入る前に顔に塗りたくって、優しくマッサージします😁それを続けてやったら、顔のトーンがアップしましたよ✌︎('ω'✌︎ )多分顔の角質がとれていったからトーンアップに繋がったんだと思います🥰 髪の毛は乾かす前に根元をバサバサタオルドライした後にタオルで毛先を抑えて水分吸い取るみたいな感じで毛先も水気切って、ヘアミルク付けてからドライヤー🧖♀️乾かす時もハーフアップみたいにブロッキングして乾かすと内側の髪の毛もうねらないからくせっ毛さんとか毛量多い人にはオススメ ご飯は1日3食食べる！でも間食なし！あとはお風呂に15分は浸かる！お湯に浸かってる間は顔のマッサージ、足のマッサージ、代謝アップのために正座をする！いきなり運動沢山するのも大変だから歩く時間長くするのもおすすめ！(151cm44kg3週間後→151cm41kg)
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- 2023.05.12
お風呂から上がった後「顔痩せマッサージ」と「足痩せマッサージ」をする！！ 布団に入る前に「筋トレ」「なるねぇさん足パカソーラン節」「脂肪燃焼ちゃん3分寝ながら足パカ」をする！！ お菓子を控えたり、炭水化物の量を減らすだけでも、効果は出てきました！ お菓子を1週間禁止して、水をなるべく多く飲んでください！！夜に、韓国練習生の筋トレと腹筋50回(10回でも全然大丈夫です！)をしてその後に足のマッサージ
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- 2023.05.13
ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！...
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- 2023.01.24
#なーの垢抜け教科書鼻の毛穴は！！お風呂の中で綿棒にベビーオイルつけて鼻につけて！お湯で濡らしたティッシュで1回拭いたあとに新しいお湯のティッシュで2分くらいパックみたいにするとなくなります！！！！髪を綺麗にしたいならお風呂で髪の毛洗う時なる...
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- 2023.05.12
#なーの垢抜け教科書@カツ丼︎︎𓂃𓈒𓐍𓈒🌷💍：「深肌水」って言う化粧水、毛穴なくなりました❕でもニキビが出来ちゃうので、ニキビができたら皮膚科❗️鼻の毛穴無印のオイルクレンジング良きでした！予め洗顔しておく、お風呂に浸かりながらオイルクレンジ...
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- 2023.01.21
日焼けした時は必ず保冷剤で冷やし冷水を浴びる！パックする365日日焼け止めを塗る事！🤍 cikaのバイタルエッセンスっていう柚の匂いの美容液なんだけどすごい保湿されて、朝まで肌がもっちりしてる‼️ 眉サロンと眉脱色、まつげパーマやまつエクですっぴんもメイクもかなり垢抜け出来たんじゃないかと個人的に思ってます
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- 6ヶ月前
とりあえず涙袋と眉毛ダイエットは習慣化すれば毎日の歯磨きの如くできるので、習慣化することをオススメします。ちなみに、個人差はあると思いますが人は21日間同じ事を繰り返すと習慣化するらしいです。一緒に頑張りましょう！！！眉毛整える、まつ毛に美容...
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- 2022.09.12
うっかり日焼けをしてしまった直後、おそらく大半の人は肌が赤くなっているはず。これは肌が炎症を起こしている状態なので、まずはクールダウンすることが大切です。濡らしたタオルや冷たいおしぼり、保冷剤をタオルで包んだものなどで冷やしてあげましょう。タ...
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- 2023.01.21
昨日の明日は今日さんの人気クチコミ
軽いテクスチャーのマット色と目元に馴染みやすい繊細なパールと密着力のある細かいラメが組み合わさって普段使いにも特別な日にも使えるパレット𑁍𓏸︎︎︎︎𓈒 右上のハートが可愛くて目元のアクセントにしてるよ🥰 これはもう毎日のメイクが楽しくなる…ʚ❤︎ɞ 汗かいても取れてなかったからおすすめ🙆🏼♀️ 私のパーソナルカラーは1stブルベ夏 2ndブルベ冬だけどHT04とHT05の2つ持ってて両方お気に入りで最近はこれしか使ってない🥹
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- 2024.10.04
まず香りが大優勝。 男性も女性も好きな人多いんじゃないかってくらいいい匂いすぎます。お風呂上がりが美容室帰りの香りがします♡ 使い始めて2週間経ちましたが、髪の毛が絡まりにくくなったのと、髪の毛のまとまりが良くなった気がします。 パケが高級感あるので、お風呂場に置いておくだけでドヤれます。 あまりにも好きすぎて定期便購入をしてしまったくらい推しです🍀
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- 2024.07.21
冬の乾燥に悩んでる人必見 クレアス サプルプレパレーションアンセンテッドトナー 使用2週間で色素沈着やしみ、そばかす ちりめんじわが改善したというクチコミもあります🫣 敏感肌さんでも安心して使える低刺激オイルフリー😌 しっとり系なのにベタつかないし
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- 2024.10.22
洗顔なのにメイクが落ちるの？って疑問に思っていたので使ってみました❁⃘*.ﾟ キープ力が高いとされているキャンメイク クリーミータッチライナーやケイトのマスカラなどはなかなか落ちにくいと思いました… 朝用洗顔にしたらよさそう◎ これなら忙しい朝でもクレンジングと洗顔が1つで叶う✨
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- 2024.10.25
TikTokでよく流れてくるから気になって飲んでみました！ 「2週間で－5kg！！」みたいなのは私は無かったよ💦 なんなら1ヶ月飲んだけど5kgも落ちませんでした😂 よほど何も食べずに5kg痩せたのかそのくらい落とせる脂肪があったのか PRのためにオーバーに評価したのか
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- 6ヶ月前
刺激感が苦手なのでスースーしないのが良かったです✨ クセのある歯磨き粉も苦手だけど、これはあんまり味しなくて全然使い続けられました✨ ニンニク臭、不快口臭に高い効果を発揮すると評価があり、MONOQLO誌にて2年連続年間総合ベストバイと1位を獲得しているメイクブレスマウスウオッシュと同ブランドの歯磨き粉です。 7つの無添加（合成界面活性剤フリー、鉱物油フリー、防腐剤フリー、サッカリンフリー、合成香料フリー、CMCフリー、合成着色料フリー）こちらのハミガキは「口臭ケアにこだわる方が選ぶ自然派ハミガキ第１位」を受賞しております。
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- 6ヶ月前
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