ゆう☪·̩͙ on LIPS 「中学までに垢抜けたい女、ゆうです！ ..」

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投稿日：2024年07月11日

こんにちは(」・ω・)こんばんわ(*^^*) 中学までに垢抜けたい女、ゆう☪·̩͙です！（ごいりょくありませんがご了承くださいm(_ _)m）まずはダイエットを頑張りたいと思います💪 目標は37kgです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) （現在︰150cm、40kg）　　　　　　　　　《　1日目❣️　》今日は筋トレをしましたm(_ _)m 朝に、ひざの足パカ30回、足を下ろすやつ30回夜に、スパイダープランク30回、全身の変なやつ30往復、バービージャンプ50回、自転車こぎ40回、ボールの移動？をやりました👏👏 丁寧に丁寧にやるととてつもなく疲れました(－_－;) 　《　ひざの足パカ　》寝っ転がり、足の裏をくっつけ、小さくぱたぱた？します！　《　足を下ろすやつ　》寝っ転がり、足を上げ、伸ばしたまま地面につかないように下に下ろします！　《　スパイダープランク　》腕立ての状態から、ひざをひじに向かって近づけるやつ　《　バービージャンプ　》気合いで頑張る(*•̀ㅂ•́)و✧ 　《　自転車こぎ　》寝っ転がり、空中で自転車をこぐように足を回すやつ　《　ボールの移動？　》床に座って、足を床につけないように浮かせながら、何かを手に持ち右に左にと行き来させるやつ（伝わって〜）名前が分からないやつがあったので、コメントで教えてくださいm(_ _)m #はじめての投稿

ゆう☪·̩͙

@pink_make_e1f1
女性
10代前半

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こんにちは(」・ω・)こんばんわ(*^^*) 中学までに垢抜けたい女です。

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