とゆめ☁️フォロバ on LIPS 「\ 激重一重が二重になった方法 ..」

\ 激重一重が二重になった方法㊙️‼︎ / 今回は激重一重だったわたしが二重になった方法 を紹介します‼︎ 写真のアフターは笑っているときこなので少し 目がつぶれてしまっていますが、 どちらもすっぴん無加工です📸 　《　目次　》 1. マッサージ 2. 目の周りの筋トレ 3. 食べ物 4. 普段の生活で気をつけること 1. マッサージ 　これがいちばん大事だと思います！ 　すぐに効果を感じられるかは人によると思います 　が、続けていると見違えるほど目元が変わり 　ます✨コツコツ努力するのがいちばんの近道👍🏻 　摩擦を減らすために化粧水などを使いながら 　やるのがおすすめです‼︎わたしはお風呂で 　湯船に浸かりながらやるのを習慣にしています！ 　やり方は画像で説明しているのでぜひみてみて 　ください！ 2. 目の周りの筋トレ 　筋トレも行っても難しいものではありません！ 　少し空いた時間に 　・ぎゅっと目をつぶってぱっと開く 　・目を最大限ほそめながら眉毛を上下させる 　・まぶたのうえの筋肉を使うことを意識しながら 　　ウィンクをする 　などを行うとまぶたの筋肉が鍛えられてむくみが 　とれやすくなります✨ 3. 食べ物 　むくみやすい食べ物に気をつけましょう！ 　とはいえあまり考えすぎるとストレスが溜まって 　しまうので、 　・塩分の多い食べ物を食べたときは運動で 　　汗を流す 　・夜は絶対に塩分や糖分の多い食べ物を食べない 　などを気をつけるといいです👍🏻 4. 普段の生活で気をつけること 　ひとつめは寝方！ 　絶対仰向けで寝ることをおすすめします‼︎ 　というのもわたしは小さい頃から枕に顔を押し 　付けてうつ伏せで寝ており（←なぜ息ができたのか 　わからない）ものすごくむくむし、鼻は潰れるし 　でいいことがありません⚠️ 　ということで今日からは絶対仰向けで 　寝ましょう🔥普段横向いて寝ている人も顔の 　片側がむくむことにより顔が歪む原因や両目の 　大きさの差につながるので仰向けで 　寝ましょう🙌🏻 　 　ふたつめはなるべく泣かないこと！ 　これはなかなか難しいかもしれませんが、 　マッサージなどで二重になっても最初の頃は 　泣いて次の日目が腫れたりすると一重に戻って 　しまいます…💧 　二重になってだいぶ経った今は基本二重が一重に 　戻ることはありませんが、わたしは今でも 　泣きたくなると明日目が腫れるからだめ！ 　と思ってしまいます（笑） 　これはできる限りで気をつけましょう👏🏻 ちょっとでも参考になったよって方は❤️&👤&💭 していただけると嬉しいです‼︎ #垢抜ける方法 #可愛くなる方法 #自分磨き #重め一重 #マッサージ