𝐲𝐮𝐮❤︎ on LIPS 「骨格診断&骨格別〇〇 骨格は、ダイエットのときや自分の印象を変える大切な要素です！ ..」

骨格診断&骨格別〇〇 骨格は、ダイエットのときや自分の印象を変える大切な要素です！ ぜひ確認してみてください〜🫶📎 ୨୧･･･････････････････････････････୨୧ Q1.体全体の印象は？ A. ヒップやバストが大きく、ボリュームのある体型 B. 上半身より下半身に肉がつきやすく下重心の体型 C. あまり肉は付かないが骨がしっかりと目立つ骨太体型 Q2.首から肩にかけての特徴は？ A. 首はやや短め、撫で肩気味 B. 首は細くて長め、肩のラインはあまり気にならない C. 首はやや長めで筋が見える、肩幅が大きく見える Q3.腰の位置は？ A.腰位置が高い B. 腰位置が低い C. 腰位置は普通 Q4.胸板の厚みは？ A. 胸板が厚く横から見ると立体的で傾斜がある B. 横から見るとなだらかで薄い C. どちらでもない Q5.手の平、甲の特徴は？ A. 手の平に厚みがある B. 手の平はうすい C. 厚さよりも、手の甲が筋っぽいのが目立つ Q6.指の関節の大きさは? A. 小さい B. 普通 C. 大きい Q7.ウエストの特徴は？ A. くびれがあまりない B. くびれがわかりやすい C. どちらでもない Q8.太もも、ひざ下の特徴は？ A. 太ももは太くひざ下は細い、骨はまっすぐ B. 太ももは細くひざ下は太い、すねは外部に湾曲しやすい C. 太ももにはあまり肉はつかず、すねの骨は太い Q9.筋肉はつきやすい？ A. 筋肉がつきやすい B. 筋肉がつきにくい C. 筋肉がつきにくく、骨太な印象が強い Aが一番多い･･･骨格ストレート Bが一番多い･･･骨格ウェーブ Cが一番多い･･･骨格ナチュラル ୨୧･･･････････････････････････････୨୧ 〘 各骨格の特徴 〙 【骨格ストレート】 全体的に体にメリハリがある体型の方が多いタイプ。 筋肉のつき方に特徴が出やすくハリのある質感をもちます！ 腰位置、バスト位置が高く厚みがあるのが特徴です。 【骨格ウェーブ】 上半身が華奢で、なだらかなカーヴィーボディな方が多いタイプ。 脂肪のつき方に特徴が出やすく柔らかな質感をもちます！ 腰位置が低めでバランスが下重心。 【骨格ナチュラル】 全体的に重心の偏りがなく、骨格フレームを感じるスタイリッシュボディ。 関節や骨格の大きさに特徴が出やすく、肩や手首、関節などの骨がしっかり出ている人が多いタイプです❤︎ ୨୧･･･････････････････････････････୨୧ 〘 骨格別ダイエット方法 〙 【骨格ストレート】 上半身全体に筋肉がついてムキッとしないように、トレーニングは部位を絞りましょう！ ✨ポイント✨「お腹」「二の腕」 〜トレーニング〜 ・腹筋＋ウエストひねり ・二の腕ねじり 〜運動〜 ウォーキングやジョギングで 全体的に脂肪を落とす →ポイントを押さえれば、痩せてもげっそりしない💗 【骨格ウェーブ】 全体的に痩せて胸元がさみしく見えないように、トレーニングは部位を絞りましょう！ ✨ポイント✨「お尻」「腰回り」 〜トレーニング〜 ・お尻を鍛えるヒップリフト ・腕立て伏せ・肩甲骨ストレッチ 〜運動〜 水泳やジョギングなどで脂肪を燃焼🔥 →ポイントを押さえれば、きれいなお尻や胸を作ってスタイルアップできる💪 【骨格ナチュラル】 寸胴に見えないようにくびれを意識したトレーニングがおすすめ！ ✨ポイント✨「ウエスト」「バスト」「お尻」 〜トレーニング〜 ・体感をひねるツイストクランチ ・お尻を鍛えるヒップリフト 〜運動〜 有酸素・無酸素・マッサージなど、全てをバランス良くするのが◎ →ポイントを押さえれば、スタイリッシュでメリハリのある体づくりができます！ ୨୧･･･････････････････････････････୨୧ 〘 骨格別似合う服 〙 【骨格ストレート】 ❤︎ジャストサイズ ❤︎大きく開いたVネック ❤︎ルーズすぎないボリューム感のあるもの ⸜❤︎⸝えりつきデザインが得意！！ 【骨格ウェーブ】 ❤︎開きすぎてない首元の服 ❤︎華やかなゴールドボタンがついたもの ❤︎ボリューミーなリボン ⸜❤︎⸝上品なきれいめが得意！！ 【骨格ナチュラル】 ❤︎ざっくりとしたルーズなサイズ感 ❤︎ゆったりとした首回りのもの ⸜❤︎⸝タイトなニットやハイネックが大得意！！ ୨୧･･･････････････････････････････୨୧ クリップ📎してあとから見返して、友達と遊ぶときやデートのときも役立ててみてください〜〜💕