ほにゅにゅにゅ on LIPS 「1日遅れ 62、7kg 土日でめっちゃ爆食したから、ちょー増えてた笑 ..」

【みんなにオススメ！！】こんにちは！ふうかです今回は、皆さんに、とってもオススメな楽しいダイエット法を紹介したいと思います！知ってる方も多いと思いますがMarinaTakewakiさんの痩せるダンス！これは、マンションでできる、飛ばないダンス...

春休みからの過食で一気に15キロ増えました😭この冬⛄️絶対かわいい服来て、彼氏とイチャイチャしたいかわいい女の子集まれ〜！！一緒に頑張ろう♡₍ᐢ•̥̯•̥ᐢ₎めろの目標は、〇ヘアケアに力入れる！〇12月までに10キロ落とす！(夜ご飯をプロテイ...

ダイエット皆さん、私ダイエット宣言しましたよね？！え、しましたよね？！(知らんがなw)今日ですね、やっと講習が終わったんですよ。4日間の…玉掛け講習が。そしてですね…朝︴ヨーグルト昼︴美酢ゼリー(マスカット)を食べたんですよ。で、先程夜ご飯食...

やってみたメリットは1、楽しく痩せれた！→ストレス解消にもなるらしい😳 2、夜眠りやすくなった！→できるだけ寝る3時間前に走るようにしたよ 3、体力がついた！→1週間走っただけだったけど、一日目より全然息切れしなかったよ デメリット1、ジョギングは走りすぎると、筋肉が落ちるらしい🥲毎日続けるよって人は家で筋トレした方がいいかも、、 2、夏は焼ける→私は夜に走ったけど、日焼け止めはした方がいい！あと結構汗だくになるから熱中症ならないようにこまめな水分補給心がけてください🙇‍♀️

食事制限なし、その他の運動も特になし 腹筋30回だけ毎日やりました！ 体重は２ヶ月で －２ｋｇ❕ 腹筋30回って5分もかからないからそれで2kgも痩せたらかなり効果はあった方◎ 食事制限してリバウンドしたくないからラーメンとかお菓子とかも普通に食べたので長期的に確実に痩せたい人にはいい！ 回数を増やせば、もう少し痩せるかも🙆‍♀️ ジュースは 野菜生活飲んでます🍹 種類も多いし、美味しいからオススメです

こんにちは！ちなちなです☀️☀️今回は｢可愛くなるために〜考え方編〜｣という事で、題名の通りです笑。可愛くなるために努力するのはとっても大事なんですけど、それをするにあたって自分自身が疲れてしまったり辛くなったりしませんか？😖私自身何度もそん...

ダイエット開始宣言！6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエット開始します！2キロほど痩せたのに謎に1キロ太り、そこからストレスでさらに最近約1キロ太りました。なので2キロ落とすことが目標です今テスト期間なので、5/21から本格的に始めます一...

ダイエット＆垢抜け大作戦！！！！！！！身長156cmで52kgあるチビデブです…友達が細い子ばかりで隣を歩くのが恥ずかしい！！！！それにせっかく顔が可愛いんだからもっと痩せたらいいのにってよく言われるので可愛くなりたい！そう思ってダイエットを...

初めまして！皆さんにお願いがあります🥺🥺皆さんの力貸して欲しいです！！お願いします😭😭自分の事になります。私は、小さい頃からいじられキャラで本当は嫌なんですけど、嫌と言えないんです…そんな日々が続いているんです。親にも言われたりして、辛いんで...

💎コントレックス💎⚠️キレイになりたい方は見てください…💍**⚠️**🎀✨絶賛✨自分磨き強化中✨🎀**私的#私の上半期ベストコスメ2022…👑**♬✨✨コスメじゃないけど、#美活のために続けていること…🤍🤍🤍**毎日2Lのお水を摂取…🤍**去...

夏休み中に痩せよう企画！こんにちは！わたしは今とても痩せたいです！笑笑（唐突。。笑ということで今回はわたしがやってる痩せよう企画紹介します！参考になれば嬉しいです！1、朝か夕方にジョギング（なるべく毎日できるときに！）これはほんとに全身に効き...

\なりたい自分になろう！👊🏻✨/皆さんこんにちは！sumiです🌷今回は、私がなりたい自分や意識していきたい事を‎𓊆外見編𓊇と‎𓊆内面編𓊇で分けてまとめました！あくまでメモ的な感じなので気軽にみていってください(¨̮)💭START→→→‎𓊆外見...