あややフォロバ100 on LIPS 「正月太りでまんじゅうみたいになっている人必見体重がストンと落ち..」

2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！そして、夜は食べた分運動し食事から寝るまで2時間は開けました！今ではMAXより7キロ下です！ウチ2週間で10キロ痩せましたよ～😁...

みなさんは、ニキビありますか？なんか初投稿がキラキラしてない笑笑ですが、勇気を振り絞ってやっていきたいと思います！！完成して見返してみて自分でも「いや長いわ笑」と声に出して驚きました。まじ長いです。まじで。いやまじで。人差し指のスクロールは6...

間食とかお菓子を食べないようにするご飯は朝昼夜しっかり食べる筋肉がついて太いような筋トレじゃなく、ある程度筋肉はついても細くなるような筋トレをする過度な食事制限や運動は生理不順や成長の妨げになるからね。あとは、決めたなら最後までやりきるってい...

2日で二キロ痩せました48から46になりました痩せかた知りたかったらお風呂上がったら歯磨きしてそのあとは何も食べない、みず以外風呂の前にご飯食べる浅見めいがやっている方法です。骨ストの私も2週間で4キロ痩せた時は1日1食（いつもより抑えめに）...

1日水2リットル※大切なのは常温の水にする・休日は朝食前に30分程度散歩・きのこはどれだけ食べてもok！・甘いものは適度に(週3)は食べる・ごはんは3食食べる・早寝する・YouTube見ながら宅トレ・お腹すいた時は純ココア飲む☕１ヶ月で1番痩...

夜ご飯ササミとりんごにするのとお菓子ジュースやめたら1週間で3.4キロ落ちた1カ月で4kg！！朝:バナナヨーグルトとチロルチョコ1個　昼:なし　夜:鍋orサラダ　チョコ好きだから絶対一個食べないとやってらんないほんとに追い込んだ時は3日で5k...

｡*⑅୨୧┈すっぴん色づく美容液フォンデュ┈୨୧⑅*｡今回は#純白専科さんからすっぴん色づく美容液フォンデュを頂きました！✎︎︎それではレビューに使ってみて思ったのは名前の通り本当にすっぴんみたい♡ファンデをしながら美白ケア、乾燥、毛穴、肌荒...

日焼けした時は必ず保冷剤で冷やし冷水を浴びる！パックする365日日焼け止めを塗る事！🤍 cikaのバイタルエッセンスっていう柚の匂いの美容液なんだけどすごい保湿されて、朝まで肌がもっちりしてる‼️ 眉サロンと眉脱色、まつげパーマやまつエクですっぴんもメイクもかなり垢抜け出来たんじゃないかと個人的に思ってます

流れてくる度に色々な方の試したんですけど、特にやってたのはすじこさんのです！ 食生活はこれを意識しました！普段の生活面では太ももふくらはぎマッサージ、入浴時はYouTubeでななこさんが出してる3分入って3分休憩×3の動画を真似して行いました！ 二重はダイエットとアイプチです！未だに安定してない時もありますがそんな時はアイテープなど使ったりです🫠

でもなんだかんだいっちばんモテるのは、黒髪サラサラストレートで超絶美人なのに、気取らない女の子ってイメージ🫰🏻🩶坂道系メイクをする時に意識する点は・アイメイクを色で盛らない・涙袋、まつ毛、アイラインに力入れる・目の形に沿ったアイライン・リップ...

アンチエイジングを目指している同志の皆さんへ！！今使っているスキンケアで、1年前の自分と比べてお肌はどうなりましたか？現状維持？それともシワやたるみが増えた？なんて、、まどろっこしい言い方ですみません(⌒-⌒;)今回の投稿テーマは『アンチエイ...

#初めての投稿#ダイエット身長159cmで体重56kgかなりのデブ、小学生からぶくぶく太りだし、はや中学校2年、クラスの男子から「足、さつまいもじゃね？‪w」と言われ、痩せる決心をしました！目標48kgです！初めての投稿なので暖かいめで見てい...