垢抜けちゃん🎀 on LIPS 「見た目から良い女になりたい！ MY筋トレメニュ ..」

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投稿日：2022年12月29日

見た目から良い女になりたい！ MY筋トレメニュー💪🏻🔥 美しい女性って体もとても美しい印象ありませんか？私はきれいな体づくりを目指して、毎日筋トレを頑張っています🍒 少しずつですが効果が出てきて、すごくモチベーションになっています⸜❤︎⸝ そこで私がいつも行っている筋トレメニューをご紹介します⸝⸝⸝ ①ウォームアップ →筋トレ前にウォームアップをします！ウォームアップをすることで代謝がアップします🔥 ②全身痩せ →Kオタなら誰でも思うはず！「lesserafimみたいなきれいな体になってみたい🥺」私もそう思った内の1人です💕 この動画たったの4分間なのにすごく効果があります！その分きついですが、やり甲斐があってすごくモチベーションになっています💪🏻´- ③お腹痩せ腹筋 →もともとひなちゃんねるの腹筋をやっていたのですが、「もっと刺激が欲しい！！」と思い、更に辛い筋トレメニューに変更しました🤭 時間はそこまで変わらないけど、終わったあとにお腹を触ると引き締まっていて興奮します💗 ④ヒップアップ →私は骨格ウェーブで、腰の位置が低いんです🥲 それがヒップアップをすることで、腰の位置が高く見えてスタイルがよく見えるみたいです✨ まだ始めたばかりで、あまり実感はないのですが、もう少し続けてみようと思います⸜❤︎⸝ ⑤前太もも痩せ →私は前太ももが出ているのがすごく嫌で、そんなこと気にせずショートパンツとか履きたい！と思って、なるねぇの筋トレを始めました🔥 始めて3日目にして引き締まっているのを見て感じて、こんなに効果出るの〜！って驚きました🥺 前ももに悩んでいる方！ぜひこちらを！！！私の筋トレメニューはこんな感じです🤍 こちらのメニューはあくまでも「私の」ものですので、自分に合うものを見つけることが大切だと思います. ໋☪︎ みなさんも自分磨き頑張りましょう❕❤️‍🔥