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西園寺彩葉フォロバ✊

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投稿日：2022年12月28日

【痩せたい人必見】食べたい衝動とその対処法 ⬇️動画だと早いので説明欄で詳しく解説⬇️ 体の中で不足しているものを補えば食欲をおさえられるよ♥ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①アイスがたべたい時 →水分不足水をしっかり飲むこと.ᐟ‪.ᐟ‪ ②油っこいものがたべたい時 →カリウム不足豆類･野菜･果物を食べるといい👌🏻 ③しょっぱいものがたべたい時 →ミネラル不足体の中の栄養分が不足している時.ᐟ‪.ᐟ‪ 豆類･海藻･魚がおすすめ✨ ④甘いものがたべたい時 →タンパク質不足プロテインやとりのササミなど ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ダイエットしていた時に野菜･納豆をよくたべていたんだけど栄養的にも、食欲をおさえるためにも、かなり効果があった♥ #ダイエット #ダイエットレシピ #痩せる #痩せる方法

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･20kg痩せました♥ ･イラストなど、動画を使っていろいろ投稿していきます🌷💕︎ ･ファンマ 🪞🎀

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