靈魄 on LIPS 「ダイエット生活 no.1 ..」

ついにストレスも相まって、身長163、体重60キロになってしまいました。ここまでくると見た目ももう🐷です。可愛くない。もう手遅れですがキラキラした自分に戻るために頑張ります。決意表明させてください。目標は53キロです。1週間毎に更新します。テストが終わったら2週間の追い込み期間に入りたいと思います。#ダイエット#はじめての投稿

久しぶりです。前の投稿は消しました。まだ、本気度が足りなかったみたいです。最近は色々ありまして、またたくさん食べてしまう毎日になりました。今月、18歳になったのを気に改めてダイエットしていきたいです。今度はゆっくり自分のペースでします。とりあえず10月の文化祭までは－5キロを目標として頑張ります。目標脚とお腹を細くしたいかっこかわいい服を着たい自分に自信が持てるとりあえず体重計に乗りたいけど朝測りたいので後で。頑張ります。#はじめての投稿#ダイエット記録#ダイエット

ダイエット決意しました🧸💦高校から痩せたり太ったりを繰り返し今はピークの身長158cmの体重56kg…これはかなりヤバイ🐖中学生のときはあんなに細かったのに幻だったのか…と思うくらい💧−11kg45kgを目指して頑張ります🌱毎週投稿するので応援お願いします🧸❤️#ダイエット#はじめての投稿

3週間で２キロ近く落としました。食事制限一切なしです！！私は実家暮らしなのですが、親が何が何でも三食しっかり食べろ！！って人なので、食事制限できず、、、。ふつーにたべてました！！そしてやったことは！水を2リットル近く飲む！！！これ一番大事！！！そして2枚目の画像のやつの２つだけです！！本当に効きます！！あとは携帯いじってるとき仰向けになって足あげてチャリこぎしたり、てきとーにやってます！今こんな状況だからこそ！最大限に利用して！！可愛くなりましょ！！私の目標は45キロです！！！身長は157です！！！#はじめての投稿#ダイエット

初めまして。『好きな人の為に頑張る専門学生(女)』です。私は子供の頃から肥満体型で、中学の頃はMAX103kgあった体重を何とか85kgまで落とし、そしてまたリバウンドをして95kgに…そして3ヶ月で無理なく6kg落とすことが出来た私のダイエット法を共有していきたいなと思います。ダイエットにつまづいている人達は参考程度までに。(私も今停滞期来てます…)他にも気になることがあればコメントまで💬#ダイエット#ダイエット_学生#ダイエット方法#食べてもダイエット#はじめての投稿

まりお。初投稿です気分で投稿していくのでいつ投稿するかはわかんないです🤔まだまだ初心者だけど最後まで見てってください！今回は、悩みに悩まされたダイエットについて紹介しますそれではどーぞっ！まず、ダイエットする前は外見のことなど考えず、好きなものたくさん食べてました💦生まれつき丸顔なのにもっとひどいパンっパンの顔でした笑155センチでMAX体重49キロ。かなりのおでぶちゃんでほんとに黒歴史....～ダイエットの神降臨～🍱食事編🍱ダイエットはストレスがたまるのが一番NG!だから食事制限はそこまでしませんでした☀️朝☀️しっかり食べる！朝ご飯は脳のスイッチです朝食べないと、脳が起きてくれません💤...

初めまして！ｼﾞｭﾘ🐷です！今日で平成が終わってしまい、令和が始まるのでずっとしようしようと思ってしてなかったダイエットしたいと思います。今身長154.8㌢体重56㌔㌘目標身長155㌢（以上体重40~45㌔㌘三日坊主なので一緒にダイエットしてくれる人がいると嬉しいです😖！#ダイエット#ダイエット仲間#はじめての投稿

4月20日ダイエット日記14日目体重49.7（前前日比－2.1キロ）体脂肪率26.7%朝食なし朝食なし夕食なし間食クッキー（我慢できず）運動筋トレ20分こんばんは。ダイエット日記14日目です。今日でダイエットを初めて2週間、断食を始めて、5日目となりました。ダイエットを始めてから、－7.3キロ！！！！自分でもびっくり！ということで今日で断食をやめて、少しずス食べていきたいと思います！目標は、1週間で－1キロペースで頑張ります！#ダイエット

我が5日で−1･5kg痩せた方法🔥※個人差はあるんでそこら辺は注意してください。ズボラでもできる。(我ができたから。)方法↓🤗🤗・ご飯はいつもの3分の2の分量で。(全く取らないのはNG。)・必ずマッサージをして。(顔周りも全身も)◀(これが面倒だけど、続けることが一番。)⬆⬆マッサージする時はクリームとかオイルとか塗るとやりやすいです。お風呂上がりに、、、。・朝昼晩、必要な分だけ食べる。(変な絶食はダメ。)・ジュース、お菓子は食べない！(食べるとしても1週間に1度程度で)⬆これ食べたり飲んだりしてた人はきついけどやめたら効果めちゃくちゃあった。

今日からできるだけ毎日ダイエット記録を投稿していこうと思います！自己紹介🍑︎💕︎🐟4月から中三女子身長152センチ体重47キロ2年前からいろんなダイエットを試しましたが、4キロ減らした時にリバウンドしてしまい、今の体重に戻ってしまいました。今度こそは痩せてみせます❣️今回の目標は、来年の2月までにー11キロです！なぜかというと私の好きな韓国アイドルのナウンちゃんがこの比率だからです！なので、今47キロから2月36キロをめざします！まずは昨日のダイエット記録から体重46・5キロ#はじめての投稿#ガチレビュー#ダイエット

ダイエットを始めて1週間が経ちました！結論から言うと1.3kg痩せました✨嬉しい😊また、隙間がなかった太ももにすこーしだけ隙間が！！😳でもまだまだムチムチなので頑張ります…😭私はやっぱりランニングや筋トレなどは三日坊主でいつも続かないので食事に気をつけたり、スマホつつきながらの足パカをこれからも続けていこうかなと思います！あと、SimpleDietというアプリで体重や体脂肪率を管理すると、少しずつでも体重が減った事が目に見えて嬉しくなるのでモチベアップにも繋がります！！目指せ45kg！〜あと5.4kg〜#ダイエット

今日は私が約3週間で痩せた方法をまとめたのでぜひ見ていってください！👩🏻‍🎓①１つ目は毎日水を1L〜2L飲むことです！これは王道ですね！毎日水を飲むことで痩せるだけではなく、美肌効果に繋がります！②早寝早起きをすること！早く寝ると成長ホルモンが成長しやすくなります(?)そして、早く起きてストレッチや、マッサージをしましょう。③歩く！！歩く時間を増やすだけで自然に痩せていく体になります！例えば「毎日３０分以上早歩きで歩く」や、「移動を歩く」など、、、、、、④お風呂に入る時は、42度位の湯船に３分浸かりましょう。これを3セットします！汗をかきやすくなるので代謝⤴️！⑤食事についてです！