ぱく on LIPS 「ダイエット中でも罪悪感なし🌷 簡単美味しいデザートレシピ！！！ ..」

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投稿日：2022年07月24日

ダイエット中でも罪悪感なし🌷 簡単美味しいデザートレシピ！！！初めまして！ぱくです^^ 今日から夏休みということで投稿をはじめたいとおもいます！！記念すべき初投稿はダイエット中の私も食べている罪悪感なしの簡単デザートを紹介して行きます！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①チョコバナナブラウニー ~材料~ ・バナナ 1本・卵 1個・ココアパウダー大さじ2杯・カカオ72パーチョコレート小袋1個 ~作り方~ 耐熱容器(タッパーなど)にバナナ1本をいれフォークなどで潰す卵1個を入れ混ぜるそこにココアパウダー大さじ2をいれダマが残らないように混ぜる混ぜ終わったらカカオ72パーのチョコレートを割り上に乗せる ┈┈┈┈┈┈┈ 600w3分加熱 ┈┈┈┈┈┈┈ ~完成~ 簡単に作れるしとっても美味しいです ! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ②抹茶ガトーショコラ ~材料~ ・卵 1個・おからパウダー 20ｇ・抹茶パウダー 3ｇ・蜂蜜 20ｇ・豆乳(お好きなミルクでも) 80ｇ ~作り方~ 耐熱容器に材料全てを入れしっかりまぜるラップをかけて ┈┈┈┈┈┈ 600w2分30秒加熱 ┈┈┈┈┈┈ ~完成~ お好みで粉砂糖などをかけると見栄えが良くなります冷やして食べるとしっとりしてとても美味しいです~♥ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ③豆腐わらび餅 ~材料~ ・絹ごし豆腐 1パック(150g) ・片栗粉 40ｇ・きな粉 15ｇ+適量・黒蜜お好みの量 ~作り方~ 絹ごし豆腐・片栗粉・きな粉を耐熱容器に入れペースト状になるまで混ぜる ┈┈┈┈┈┈ 600w1分30秒加熱 ┈┈┈┈┈┈ まぜる ┈┈┈┈┈┈ 600w1分30秒加熱 ┈┈┈┈┈┈ 好きな大きさに丸めるきな粉・黒蜜をかけて ~完成~ とってももちもちでとろける〜みんなで美味しく楽しくダイエット・垢抜け頑張りましょう^^ 少しでも参考になればいいなと思います！ 💟Ⅰ💬Ⅰ📎Ⅰ💞 何かぱくへの質問やダイエット関連質問があればコメントまってます~💞 これからよろしくお願いします^^ #夏休みダイエット #ダイエットレシピ #初投稿