yn614✨毎日投稿 on LIPS 「夏に向けてダイエットを始めようと思っているのですが（既に夏になりかけてますが、、笑） ..」

この選択と言うのは、・毎日食べないと気が済まない・食後はぜったいアイス🍨など食べたいから食べるのではなく、習慣で食べてしまっていることです😱 この習慣食いをやめることで、本当に食べたい時に食べたいものを食べることができ、満足感も満たされ、お菓子を楽しんで食べれるようになります🥰 この方法のメリットは・お菓子を買うより安い！・スーパーで絶対売っているので簡単に始めることができる！・種類も豊富で自分の好きな味を見つけやすい😍 ・繊細な舌に戻るので、市販のアイスが濃く感じて、簡単にお菓子をやめたり、お菓子の満足感が上がる！・普段の料理も薄味でも美味しく感じるので、和食が特に美味しく感じる！・お菓子に比べてカロリーも低くてヘルシー！・生理前の豆乳ダイエットにも最適！

食べすぎない！！ダイエットに効く食事のコツ😊私は食べることが大好きです✨美味しく楽しく食べることは生きる上でもとても大事💕でも、ダイエット中なのに、ついご飯を食べすぎた…という罪悪感で、自分を責めてしまうことも😢そこで今回は、食べすぎないコツ...

こんばんは、そらです☁️ダイエットをしている皆さん、無理なダイエットしてませんか？ちゃんとご飯食べてますか？ダイエットで食事制限をしている方も多いと思います。でもそのやり方、本当に大丈夫？ということで、今日は無理なく1日3食好きなものを食べて...

169cm45kg/体重管理法！！👧🏻2枚目の画像は体重変動のグラフ！！！こう見ると自分頑張った！！🥺ちゃんとダイエットを始めたのは今年の３月。9月くらいからは落とすペースを少し落としてだいたい今は１ヶ月に－1kg弱ペースかな🧐🧐今は来年の3...

ダイエット途中経過報告しますと、、、じつは１週間で２キロ落ちました。BMIは19.6になりました🤫(微妙…)ちなみに計算式は、◆BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)一般的にはBMI22が最も病気になりにくいとされています。加えて、参考ま...

先月実は、運動ときつい食事制限なしでゆるーくダイエットして3.5キロのダイエットに成功しました。先々月終わりあたりから軽く始めたので、合わせると4キロちょい痩せています。運動もしてないし3食食べてるし、なんならお菓子もほぼ毎日食べて痩せたので...

《ズボラ人間でも痩せられた...！！！1ヶ月で-4kg✨》みなさんこんにちは！！そらです🌤そしてお久しぶりです...😂バタバタしていて全然投稿が出来ていませんでした😢本日は！！！！ズボラ女子代表の私が教える！！(?)ダイエット方法です！！！！...

初投稿です🥀皆様初めまして！！❤︎‬‪RiRi❤︎‬‪と申します！！今回は『ダイエット』についての初投稿をさせて頂きます^^*初投稿ゆえに大雑把な所や語彙力がない部分がありますが多めに見てやってください😅ダイエット方法の所をすぐに見たい方は🔥...