紫紅 on LIPS 「ダイエット日記 38日目 49.8kg ..」

ダイエット【5日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

ダイエット日記13日目..ここらで中間報告しましょうかね。.なんと、スタートから4キロ痩せてます👏✨（元がデブやけん減る分も大きいんですね。）.素晴らしいですね。しかも甘いもの食べたい欲がありません笑笑.今日は30分ほどがちで筋トレして、自転...

dr.味噌汁のダイエット味噌汁がリニューアルしました。お値段もお安くなったよ。⁡⁡⁡■商品名　：　Dr.味噌汁■内容量　：　1箱3g×30袋■通常価格　：　5,378円(税込）⁡⁡⁡⁡🖋Dr.味噌汁とは？￣￣￣￣￣￣￣￣⁡☑医師と共同開発した...

【自分用メモ】体脂肪減らしたい！チャレンジ●5月6日48.6kg/25.4%朝　サラダ飯、鶏胸肉昼　ご飯、切り干し大根、筍の佃煮、卵焼き晩　カレーうどん、こんにゃくと芋と野菜のサラダ間食　❌歩数:10623歩代謝上げ2分プランクツイスト50回...

はじめまして、Sea。です🙌痩せたいと思ったことがある女の子は多いと思います。私もその1人でした🙋‍♀️私は小さい頃からどちらかと言うとぽっちゃりしていて何も気にせず生活していたら150cmで50kgをオーバーしてしまいました笑中学生のときは...

痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好...

①水を2L飲もうとするのをやめた水を沢山飲むと代謝が良くなるみたいですが無理に飲む必要はないと気づきました！ ②食事制限は太る絶対に太るので今すぐにやめてください！ ③食べる順番を考える朝はいきなり食べずに水を飲んでから！！ ①自分に合った運動をする運動が苦手な方は特に大事なことでハードな運動をするのもいいですが ②できれば全身鍛える例えば、脚だけ痩せたいと思うなら脚だけでもいいんですが ③マッサージやストレッチをする身体が硬いと怪我の原因になるので運動する前はストレッチを必ずしましょう！ ①身体は絶対に冷やさない特に、これから寒い季節がやってくるので毛布と靴下は必須！！ ②質の良い睡眠ゴールデンタイムに寝るとかよりはとりあえず、同じ時間に7時間睡眠してて ③長時間同じ体勢をしない学生さんやデスクワークの方は難しいと思いますが家ではずっと寝たままでいないように

【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】【－20kgするために辞めたこと】・ジュースや味のする水を辞めて本当のただの水にする！・冷たい飲み物を飲む・シャワーだけ・食べてすぐ寝る・間食をする・インスタント系のものを食べる・ファストフードを...