Mii on LIPS 「「ダイエットはしたいけど、 めちゃくちゃ頑張れるわけではない。 ..」

yogurt🫐🥛ダイエットの定番とも言われるヨーグルト❕ヨーグルトは、本当に乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が豊富なので、腸内環境を綺麗にしてくれたり、便秘が改善するので美容食材として食べて頂きたいです✨そんなヨーグルト専門店モーニング、In...

カロリーの主な原因となる糖質や脂質を抑え、タンパク質やビタミン、ミネラルなど体に必要な栄養素を効率良く補ってくれる「カロリーコントロール食品」。 ダイエットに最適な組み合わせに着目。乳たんぱくや大豆たんぱくをバランス良く配合。プロテイン1食あたり22g摂取食品 約1,200kcalの食事に相当するとされる栄養素*を183kcalにギュッと詰めこみ。(1食あたり:ドリンクタイプの場合) 1食で1日に必要な栄養素*のおよそ3分の1*2以上を摂取できる食品。 女性に嬉しい食物繊維や葉酸、鉄分も含まれていて、身体が喜んじゃうね❣️ セルフチョイスパックには、ドリンクの他にパスタ、リゾット、シリアルとあり飽きづらいラインナップになってるよ😉 続けるほどに健康やキレイを実感できそうなマイクロダイエット❕💕 1食置き換えるだけだから、お財布にも優しいし、運動と併用するとダイエット効果も更に期待できそう🏃‍♂️

【2ヶ月で-5kg減量!?実体験ダイエットレポ】今回は私が実際に経験した《むりをしないで》2ヶ月間で-5kg痩せる方法を紹介します☝︎---------------------------------------まずお伝えしたいのは、今回のダ...

＼ダイエットにオススメ！My善玉菌を育てて増やす／善玉育菌サプリスルーラ.善玉育菌サプリ『スルーラ』で腸活始めました。My善玉菌の活性化に着目したサプリメント乳酸菌生産物質(短鎖脂肪酸)が腸内の善玉菌を育てて増やしてくれます。他にもオリゴ糖や...

おはようございます☀️.°いつもご覧頂き、いいね👍フォロー等ありがとうございます✨感謝です✨@bls.academy様より、@matsuda_rie8#松田リエさんの、#ずぼら瞬食ダイエットを読ませて頂きました！ありがとうございます🙇‍♀️✨...

前回の続きです😊✨私がダイエットでしてきたこといよいよ終盤になります✨✨私がやった事⑤自分へのご褒美何だかんだダイエットに限らず目標立ててやる事柄は小さいご褒美があった方が継続しやすいからです😘❤たとえば①～④までをやる過程で目標10㌔痩せた...

オートミールは栄養価が非常に高く、疲労回復効果もあります…✨✨⤴︎⤴︎ 糖質コントロールするのに頼もしい栄養価を含んだ炭水化物です…🤍** そしてっ注目の"低GI食品"なのです…💛**

セルフマッサージには賛否両論ありますが、コリが溜まると表情筋が滞り、たるみの原因に繋がるので、個人的には顔筋解しは必要不可欠だと思っています。 顎〜耳裏までつまみ上げるケアは実際にアメリカの美容専門学校で習った方法で、卒業から４年経った今でも実践しています。 顎周りには小顔のツボが集中しているだけでなく、老廃物が溜まりやすい場所でもあるので、顎に吹き出物ができやすい人やフェイスラインが緩みやすい人など是非取り入れてみてはいかがでしょうか😊