みゅう🐰🤍 on LIPS 「本気ダイエット始めました 私今日から本気ダイエット始めました！ ..」

12日間で体重が2.7キロ落とすことに成功.最近自分の醜さに気づきダイエットを始めました！！︎︎︎︎︎☺︎食事⬇️朝はマイグラ40ｇ、食パン1枚(8枚切り)、ヨーグルト、ばなな、カフェラテ昼は納豆とおかずを少し夜も納豆とおかずを少しあと！！夜ご飯のデザートにリンゴを食べたりもしました！学校がある日はお昼のお弁当をおかゆにしてもらってます！⚠️ジュースや、間食は控えてます。間食した日はいつもより多めに運動してます！運動⬇️ひなちゃんねるさんの筋トレ湯船で正座3分×2縄跳び100×3と、段差跳び10×5好きな曲1曲分足パカやエア自転車かねこあやさんのスクワット15×3をしてます！！最後に！！

ダイエット垢です体重36.8キロ身長143㌢ちびぽちゃ筋トレと少しの食事制限します。今日は駄菓子食べ過ぎました#はじめての投稿

最近リア充になりた過ぎて頑張って必死にダイエットとか垢抜けとか努力してるんですよね、4年もだけどなかなか難しいものですよね💦おすすめとかあったらぜひ教えて欲しいです🙇‍♀️🙏現在ノ体重/身長体重40kg身長163cm目標体重/身長体重34kg身長169cm#10代前半#お悩み相談#はじめての投稿

夏休みのうちに3キロダイエット！現在身長157cm体重55キロ目標体重52キロ！🍭食事🍭お菓子ジュースは土日だけ！ご飯はいつもの半分！野菜中心！水を沢山飲む！どうしてもお腹が空いたら低カロリーのゼリー！💪運動💪筋トレ(腹筋自転車こぎ足パカ)今流行りのダイエットダンス30分暇な時は縄跳び🎈その他🎈お風呂上がりに足のマッサージモテたい！かわいいお洋服を着たい！ダイエット頑張ります！！これから経過を載せていこうと思います！#はじめての投稿

初めまして☺︎하린(はりん)です！突然なのですが…今の私は、身長150cm、体重46kg、BMI20.4の微妙な体型です💧目標は40〜42kgまで痩せることです🔥私はk-popが大好きです！毎日動画を見る度『この子たちみたいに、細くて可愛い女の子になりたい』と思うようになりました☺️実は今、気になる男の子がいます笑次その子と会えるのは12月です(けっこう先の話。笑)なので、それまでに痩せて可愛い！と思ってもらえるように頑張ります◎前置きが長くなりましたが…次からが私が実践するダイエット方法です！①水をたくさん飲むこれは他の方が実践しているのと同じです。

ダイエット宣言！！！私は身長157cm体重50kgです🤦🏼‍♀️1年前はこの身長で46kgだったのですが…。最近彼氏が出来ました！しかし彼氏はとても細くて横に並べません笑😵‍💫また、1月29日にマラソン大会があります！この日までに体重を落としたいなと思っています！！✊🏻いつも3日も続かない坊主で何も出来ていなかったのですが、2022年にもなりお正月が終わること日にダイエット宣言をします！！詳しい数は50.0kg→47.5kgです！！短期間になるのでキツめにはなるかと思いますが頑張りたいと思っています！ここで、何かいいダイエット方法などがあれば皆さんにコメントで教えていただきたいです🥺...

2週間ダイエット‼️‼️今日から自分用に2週間ダイエットしていきます！今までは夜中にラーメンやお菓子、ジュースなどたくさんたくさん食べて顔も体もムチムチで引き締まってないです（;;）身長161㎝/53㎏満足する自分になるよう頑張ります！食生活は3食ちゃんと食べて夜はご飯を半分にしようと思ってます。筋トレ⚫︎縄跳び5分間⚫︎ウォーキング2週間後にディズニーに行くので48キロまで落とします！頑張ります！#はじめての投稿

ジャガイモです。私は受験生になり部活をやめましたが元々食べるのがとても好きで、運動していないのに部活をやっていた頃と変わらず同じ量食べてしまい、当然太りましたそれも5キロこれはまずい、非常にまずい！このままだともう二度と競技ができなくなる😱というわけで一週間ダイエット始めます！私は自分に甘いので絶対1人では途中で失敗してしまいます。なのでこうして皆様にお披露目します😢とても恥ずかしいですが今の体重と身長、目標体重、毎日やることを書きます！絶対に頑張るのでアドバイスとかお願いします！現在の体重48,7キロ身長156センチ第一目標（一週間後）46キロ第二目標43キロ最終目標42キロをキープ...

私は今年から高２になりました。ダイエットしたいと思います。最近からダイエットを初めて本当に少しですが痩せました。いつもは筋トレをしたりしています。ですが、食事制限もしたいと思っています。しようとは思うのですが、特に夕飯の時料理を見るとつい食べてしまいます。なのでLIPSに、投稿して他の人に見られていると思って頑張りたいと思います。現在私は身長150cm体重60kgです。女性らしい体型になりたいので最終的な目標は45kgです。食事は朝ヨーグルトやバナナ昼弁当（私はいつもサラダとおにぎりです。）夜味噌汁とヨーグルトにしようと思います。まずは、50kgを目標にしたいと思います。

今回からまじめにダイエットをしていきたいと思います！今まで続けることが出来なかったダイエット…私はこれで解消していきたいと思います！今流行りの2週間で−10kg痩せるというダンスダイエットですしかも食事制限なし？！食事制限があるとかなりきついのでこのダイエットは優しいですよね🥰YouTubeで【2週間で10kg痩せるダイエット】と調べたらでてきますので是非試してみてください！！私の身長→158体重→54ダイエット終了後には44kgにも？！ちょっと疑いはありますけど今日から試していきたいと思います！#はじめての投稿

自粛太りから抜け出す！？！？初めてのダイエット！！！こんにちは！ハッピーきのこです！皆さん自粛の時に増えた体重、戻しきれてますか？？私はできてません！←そんな私、ダイエットに挑戦しようと思います！親が細すぎて自分が悲しく思えてきました(ToT)因みに私は中学2年生、身長160センチ、体重はなんと　50キロ！！！健康体重は55キロほどで理想体重が52キロ、モデル体重は42キロだと調べました。親からは丁度いいと言われてるのですが…（因みに母165センチで48キロです。）もっと減らしたいぃ！！せめて45キロにしたい！！って事で、ダイエット生活始めようと思います！｡.ﾟ+⟵(｡･ω･)方法1！

どーも！初投稿です!!!!!!記念すべき初投稿は｢ダイエット｣です！私は身長157cmで46キロで痩せても太ってもない体型でございます…しかし私つい1週間前まで47キロあってデブのスタートラインにたちました\(*°∀°*)/そんな私が1週間で1キロ痩せた方法を伝授します！〜私がダイエットを始めたきっかけ〜私はめちゃくちゃ大食いで、お代わりバリバリしますし、お菓子もめちゃくちゃ食べてたんですけど着痩せするタイプだったんでダイエットなんか気にしたことなかったんですね、でもある日母に｢太った？｣て言われました💦...