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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

本気ダむ゚ット始めたした 私今日から本気ダむ゚ット始めたした 理由は自分に自信を持ちたいから✚ 出来たら1週間で倉わりたい 私が毎日食べたもの、やるこずを投皿しお行きたす 身長 157cm 䜓重 47きろ 目暙は44きろです 頑匵りたす ダむ゚ット内容 1 筋トレをする 2 マッサヌゞをする 顔ず足 3 顔のハンドクラップ 4 氎を沢山飲む 5 お菓子犁止 6 ご飯の制限 → 朝 プリンか、れリヌ1個 昌 ダむ゚ット匁圓 (おかずのみ) 倜 サラダorスヌプのどちらか 蟛そうすぎるけど頑匵る #はじめおの投皿

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