モブE（フォロバ10000） on LIPS 「 モブEです！ 今日はズボラ＋一日坊主の私が毎日、ダイエット..」

1食で毎日散歩してたら7キロは痩せました😊 でもやっぱりリバウンドはしやすいので3食はしっかりですね、、🥹 2ヶ月半で20㌔落としました💕 そして妊娠してリバウンドしてしまったので今絶賛ダイエット中です！ お菓子とジュースやめて爆食せずに有酸素コレしかない はちみつシナモン白湯を寝る前に飲む。 私シナモン嫌いだからキツかったけど頑張ったら運動も食事制限も何もしてないのに3日で3キロ痩せたよ。 毎日10キロ早歩き(腹筋に力を常に入れて、呼吸をしっかりする)して、1日2食炭水化物は朝だけ。 間食禁止。筋トレ、マッサージ、ストレッチで10キロ痩せました

ども！もなかです！本文は🍒からになります！内容だけ見たい方は飛ばしてお読みください🙇‍♀️🙏今回は、私が行っている、ダイエット方法について投稿します。『痩せる』と言うより、『健康的』な身体作りよりのダイエットです！🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒...

街中で細い人見るとついつい目で追っちゃいませんか？！どーもっひめです👸🏻👑今日は目で追われるような細い人を目指す方のために！脚が細くなる方法、痩せる(?)方法をお教えします✨急いでいる人は🕊まで〜◌⑅◌◌⑅◌〜脚が細くなる編〜①冷やさない...

私は中学生の頃ソフトボールをしていてめっちゃ筋肉質でした！！ 夕方にスタバを飲んでしまったりしたら夜ご飯は抜いていました。 私はとにかくズボラを極めているので気が向いた時だけ筋トレをしていました。 お菓子やデザートの事ですが私はポテチやスナック菓子などは1年間禁止🚫していました。 姿勢を意識すると後ろから見てもキレイに見えます。二重顎になりにくくなったり、お腹ぽっこりを直してくれます。 私の目標は50キロをきることです。 ダイエットをして、痩せてキレイになる事はいい事ですが、今ダイエットをしてる人、無理なダイエットはしないでください🙇🏻‍♀️ 私はダイエットをする上で一番大切なことは自分自身の体調管理、無理をしないことだと思います。

　私が実際にやった垢抜け方を紹介したい思います！・目次・はじめに　　　　　　💎💎💎💎💎💎　・ダイエット編　　　　🔥🔥🔥🔥🔥🔥　・外見編　　　　　　　🪞🪞🪞🪞🪞🪞　・その他　　　　　　　💠💠💠💠💠💠＊　例)外見編だけ見たい場合、　　　　🪞がある...

〜日焼けについて〜日焼けした時は必ず保冷剤で冷やし冷水を浴びる！パックする365日日焼け止めを塗る事！🤍〜食事制限〜とりあえず野菜は絶対毎日食べる！！(特にトマト)チョコはニキビできるので×おやつはフルーツ(特にバナナやキウイがおすすめです！...

姿勢よくする スキンケアを念入りにしてる 早寝早起きをする 毎日30分以上は歩く 髪の手入れを丁寧にする ご飯は腹八分目 言葉遣いを丁寧にする 授業は真面目に受ける 優しい 一重の人は二重にする スキンケアを念入りにする

ミストだから気軽に使えるしズボラな自分には使いやすい商品でした👌 顔に噴射すると冷んやりして気持ちよかったです✨ 使用後はしっとりと乾燥から肌を守れるので良きです😊 ベタつきはないので使いやすいと思います‼︎ 化粧する彼女にも試してもらったけど、マスクにつきにくくなったのと、メイク崩れがしにくくなったとのことです！ 白樺樹液88% 肌の水分を守るウォーターコーティング 刺激を受けたお肌に鎮静·保湿 一日中メイクロックをしっかり固定 クーリング保湿成分 肌を保護する特許成分 フィクシング成分 マスクに化粧がつきにくい👍ってことですね！ マスク内側のメイクをキレイなまま持続してくれるとのこと‼︎ 低刺激テストもしてあるみたいなので、肌が弱い方にも使えると思います✨ 肌の水分を守るウォーターコーティング 肌を保護・保湿 一日中メイクアップロック✨強力固定 しっかり乾かすことでメイクがよりしっかりフィクシングされ、キープ力がUPするとのことです👌