かれん on LIPS 「 今回はダイエット中でも我慢しなくていい😖 ..」

明治　チョコレート効果🍫　CACAO72％🍫　低GI🍫　内容量:75g（標準15枚）　税抜き200円くらい実は、カカオポリフェノールは、1度に沢山摂取しても、排出されてしまうそうです🍫CMでもよく言われていますよね🍫笑笑そのため、必要な分を毎...

低カロリー＆栄養たっぷりの食材を厳選しました！日々忙しくても、これらの食材なら簡単に取り入れられて、体の内側から健康と美を叶えられます♪ 腸内環境を整えながら満腹感も得られるので、無理なくダイエットを続けたい人にもおすすめ！ ダイエット中でも美味しく楽しめるものばかり。おすすめの食べ方やプラスアルファの魅力も一緒にチェックしてみてくださいね☺️✨

＼飽きない朝ごはん！／ダイエッター向けオーバーナイトオーツアレンジまとめ✨夜のうちに仕込んでおけば、朝は取り出すだけでOK！しかも栄養豊富でおしゃれ感もあって、ダイエットにめちゃくちゃおすすめな「オーバーナイトオーツ」😳💓私もミックスベリーの...

馬刺しは美容や健康にとっても嬉しい食材なんです！💡 そのタンパク質の量はなんと牛肉・豚肉の約2倍。 馬刺しを食べることで、内側から血色感のある健康的な肌をサポートしてくれるんです💕 馬肉にはコラーゲンのもととなる成分が豊富に含まれています。 実は、美容にいいだけじゃなく、疲労回復や貧血予防、ダイエットにも役立つスーパーフードなんです！🎖️

今回は食べても太りにくいおやつについて話したいと思います！まずは🍫チョコレート🍫私がおすすめするのは「ダークチョコレート」ポイントは“カカオ70%以上”のものを選ぶことです。高カカオのチョコレートは吸収率の低い良質な脂肪や多くのポリフェノール...

オリーブヤングタンパク質シェイク部門第一位🥇🏆 高タンパク質で、約卵1.5〜2個分のタンパク質が含まれています🥚カロリーは約180kcal前後で、タンパク質以外にも豊富なビタミンやミネラル等、バランスの良い構成となっております✨ 袋の裏面には水分量のメモリがあり、濃い目に飲みたい人、薄めに飲みたい人、それぞれの好みに合わせて調節可能🫶🏻 中にはパフが入っており、香ばしくて食感も楽しむことができ、飽きがきません😊 5種類全て試して思ったことは、腸の蠕動運動が活発になる（笑）くぅるるーん、くぅーんと寂しがり屋な子犬みたいに結構な頻度で鳴って笑、いつもより＋1回便が出る回数が増えました😂お腹を壊す、といった水様便ではなく、健康的な便です🙈(何の話)食物繊維が含まれているからかな？🤔 私にとっては、ダイエット+便秘の時に大助かりなシェイクです🥤💓

.過度なダイエットは禁物です低血糖に😓🌿.おうち時間とともにダイエット2ヶ月程経ちまして38kgに❕自分でも分かるくらい身体が軽いです、わたし自身、低体温症で夏は熱が身体にこもってしまいバテやすく冬は身体が暖まりにくく手足は氷並なので朝が、と...

絶賛ダイエット・お菓子断ち中の私が、いつも助けてもらっている、ダイエット中でも食べて良い、むしろ食べると良い食材・お菓子を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼以下から本題です。前置きはいらない！って方は下にス...

\ダイエット中に食べても太らないお菓子とは？/こんにちは〜夢乃です💭今回は、『ダイエット中に食べても太らないお菓子とは？』を紹介します📄目次📃・お菓子を食べるときのポイント・食べても太らないお菓子の選び方・食べても太らないおすすめのお菓子『お...

　人気の酵素お試ししました📝　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　TIRTIRさまの　キャンペーンに当選して、　パーフェクト酵素を　お試しさせていただきました❤︎　　一箱飲み切ったのでレビューします。　👇🏻私の食好みや悩み　・脂っこいもの好き　・インス...