墨さん on LIPS 「レコードディングダイエットといいつつ、数日投稿をサボっちゃった..」

フォロワー様1000超えました♡いつも❤️&📎&✍️ありがとうございます🙏✨1000人記念にダイエット始めました‼️というか太りすぎたので始めました😭最近ほんと食欲やばくて食べまくってて、久しぶりに体重計のったら妊娠中以外でのMAX体重になっ...

①毎朝ハダカで体重計のる。 ②水分を2ℓ摂取/1日 ③ タンパク質/野菜は好きなだけ食べる。 ④空腹になってから食べる。 ⑤お腹いっぱいまで食べない。 ①何をいつ、食べると太りやすいか、把握しましょう。 ②ハーブティー・コーヒーでもokay にしてます。 ③タンパク質/野菜/きのこはいくら食べても良きです。 ④時間だから食べるのではなく。身体が必要としている時に食べる。 ⑤ ③・④が習慣になると、勝手にこういう状態になります。

＼ー4kg!健康的に痩せるための4つのこと／156cmの私が46kgから42kgの−4kgのダイエットに成功したとき実践していたことを紹介します🧸まずこれだけはお伝えしておきたいのですが、私は以前の自分に満足できずにダイエットを始めましたが、...

前回の投稿に♥️とコメント頂いたので、それなりに需要あるのかなと思ったので投稿させて頂きます！長くなりそうなので分けて投稿します。[第１回]使った物とやり方をご紹介します☆使った物☆・体重計(あれば体組成計)・メジャー・ノートor手帳・筆記具...

みなさーん！！お久しぶりです！！（？）長いので暇な時！見てください👀💗160cm/42kgだった時の生活を紹介します！！もうストイック(?)すぎて見てられねー！！って方は見ないでください！(ちなみに🍒まで飛んだらその話してるよ🎶それまでは振り...

おデブ女子、劇的な変化現る！！ʸᵉᵃʰ(ᐛ✌️)皆さんこんにちは！ありあです🙂今回も日記やっていきますよ！体重〜62.4kg→61.9kg(-0.5kg)ぇぇぇぇぇぇ！！！！！こんなに変化が出たのははじめて…お腹のお肉が少なくなってきたような...

おデブ女子、チートデー明けの測定はいかに…！？こんにちは！ありあです。チートデー明けの体重測定！緊張するぅ(*´ｪ｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷー体重ー62.1kg→62.1kg(±0)ま…まぁ…変わらなかったマシだよね💦あ…足測るわぁあ😭ー太ももー60...

続けて投稿してすみません💦[第２回]ダイエット中について☆ダイエット始めた当時の私☆身長:150㎝体重:72㎏トップバスト:108㎝アンダーバスト:96㎝ウエスト:くびれてないので無い(笑)93㎝ヒップ:104㎝奇跡のドラム缶🛢️体型！！元々...

ダイエット開始3日～4日で、42.6くらいあった体重が41.9kgまで減りました‼️私がしたことは…結構厳しめですが、すぐに効果出ました(*¯꒳¯*)✨1️⃣朝・昼・晩の順に食事量を多い・普通・少ない、にする2️⃣夕方～夕飯にかけての時間にハ...

\10kg痩せるためにしたこと🦋/こんにちは𓆈以前、「実は10キロ痩せました」という投稿内容で、ダイエットについて投稿させて頂きました。今回はあれから更に減量に成功したので、以前の内容の補足や追記をしながら、備忘録として記録していきます。✼•...

おデブ女子、投稿がおそいぞ、何時だと思ってる(((殴皆さんこんにちは🙂ありあです。今回4回目ですが、まず最初に…今回は体重を測定出来ませんでした。理由としては、私はいつもご飯食べる前、お風呂から出た後に体重を測っていて今回祝日と重なり、外に出...

こんにちは、なつみです！正月も終わり、多くの人がダイエットを始めた頃だと思います。私もその1人です🥵今回は私が今行っているダイエットの一部を紹介しますが、ただ体重が急激に落ちてしまうため私のように行うことはおすすめはしません。しかし、管理をし...